오늘날 대중매체는 돈 많고 이름 있는 사람이 풍족하고 즐겁게 지내는 모습을 계속 보여 주며, 우리를 열등감에 사로잡히게 한다. 과도한 소비주의에서 벗어나면 부유층을 흉내 내고 싶은 불편한 욕망으로부터 해방될 수 있다. --- p.21

무시되거나 쓰지 않는 물건은 침체된 기를 발산하며, 당신에게 우울한 기운을 불어넣을 수 있다. 하지만 정말 필요하고 소중히 간직하고 싶은 물건에서는 긍정적인 에너지가 나와 용기를 북돋워 주고 성장에 도움을 주며 꿈이나 목표를 향해 나아갈 힘을 준다. --- p.31~32

이 도전은 일정한 시간이 지나면 끝나지만 그 혜택은 도전이 끝난 후에도 지속된다는 점이다. 지난날 무분별했던 쇼핑 패턴에서 벗어나 보다 신중한 눈으로 주위의 물건을 객관적으로 바라보고 평가할 수 있는 능력이 생긴다. --- pp.49~50

옷을 보관하는 곳이 침실이라면 그곳에서부터 시작하라고 권한다. 왜냐하면 대부분의 경우 옷이 도전 물품의 70퍼센트를 차지하기 때문이다. --- p.63

물건을 잘 버리지 못하는 성격이라고 해도 너무 겁먹지 말자. 무엇보다 이 도전은 물리적인 노력보다는 정신적·감정적 집중이 필요한 일이기에 이에 대한 마음의 준비를 해 두는 것이 좋다. 이때 가장 좋은 방법은 쓰지 않는 물건이 왜 다 여기에 모여 있는지 자문해 보는 것이다. --- p.91

당신은 그 물건을 사랑한다고 느낄지 모르겠지만 지금 그 물건을 사용하거나 입고 있지 않다면 그저 방을 비좁게 만드는 짐에 불과하다. --- p.112

기는 대문을 통해 들어와 뱀처럼 원형으로 집 안을 휘돌다가 뒷문이나 창문을 통해 빠져나간다. 그러면 그곳에서 다시 더 많은 기가 들어왔다가 다시 대문으로 빠져나간다. 이러한 기의 흐름을 원활하게 하려면 기가 흐를 수 있는 길을 열어 주어야 한다. 집 안 곳곳에 쓸모없는 잡동사니가 장애물처럼 쌓여 있으면 기의 흐름이 느려지고 무기력해질 수밖에 없다. ---pp.151~152

간결하고 단순한 삶을 산다는 것이 물건을 소유하지 말라는 의미는 아니다. 우리 모두에게 어느 정도의 물질적 안락함은 필수다. 다만 보다 가치 있는 삶, 진정한 삶의 의미를 되찾기 위해 지나친 소비주의로부터 벗어나야 한다는 것이다.