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머리말
제1장 스트레스 예방 개요 1. 스트레스 예방이란? 2. 왜 스트레스를 예방해야 하는가? 3. 어떻게 스트레스를 예방하는가? 제2장 일반적인 스트레스 예방 1. 스트레스 예방 원칙 2. 스트레스 자가 조절법 3. 생활방식 변화 4. 스트레스에 관한 인식전환 5. 명상호흡법 6. 전략적 방법 7. 유형별 스트레스 예방법 제3장 직무스트레스 예방 1. 개인적 차원 관리 2. 집단적 차원 관리 3. 직무스트레스 예방 관리 8단계 프로그램 4. 점검 제4장 유형별 직무스트레스 예방 1. 물리환경 2. 직무요구 3. 직무자율 4. 관계갈등 5. 직무불안정 6. 조직체계 7. 보상부적절 8. 직장문화 제5장 스트레스 활용 1. 최근의 스트레스 해소방법 2. 스트레스를 긍정적으로 활용하는 방법 제6장 향후 과제 1. 미래 트랜드 2. 지속가능한 스트레스 예방 참고 서적 |