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책소개
목차
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* 추천의 글
* 저자의 말 01. 허리디스크인지 궁금해요 허리디스크 의심하기 1. 허리디스크란 * 〈누 원장의 Tip〉 허리디스크 vs 척추관협착증 2. 다시 보자, 허리 통증! 이럴 때도 허리디스크? 1. 허리가 휘었어도 2. 허리 통증이 금방 사라져도 3. 허리에서 뚝뚝 소리가 나도 4. 허리에 통증이 없어도 * 〈누 원장의 Tip〉 허리디스크 초기증상 무시무시한 허리디스크 파열 1. 탈출과 파열의 차이 2. 허리디스크 파열의 결과 극심한 통증 하지 마비 마미총 증후군 허리디스크 진단하기 1. 나의 허리 체질을 알아야 2. MRI를 찍어야 하는 이유 * 〈누 원장의 Tip〉 허리디스크 자가진단법 02. 허리디스크, 어떻게 치료하나요? 치료 전 알아야 할 사실 1. 방치는 금물! * 〈누 원장의 Tip〉 만성 허리 통증이 생기는 과정 2. 천차만별 허리디스크, 콕 찍어 치료해야 * 〈누 원장의 Tip〉 누 원장의 치료 원칙 비수술 치료 1. 어떤 약을 처방하나 2. 신경주사치료 신경이 붓는 이유 뼈 주사 아닌가? 치료가 듣지 않을 때 〈치료 사례〉 * 〈누 원장의 Tip〉 치료하면 사라지는 허리디스크? 3. 신경성형술 〈치료 사례〉 4. 내시경 디스크성형술 〈치료 사례 〉 5. 신중하게 고려해야 하는 시술들 고주파수핵감압술 꼬리뼈내시경레이저 수술 수술 치료 1. 건강한 수술을 위하여 함부로 손대면 안 된다? 허리디스크는 암이 아니다. * 〈누 원장의 Tip〉 반드시 수술해야 하는 경우 2. 현미경레이저수술 〈치료 사례〉 3. 내시경레이저수술 * 〈누 원장의 Tip〉 제거된 허리디스크의 빈자리 4. 척추유합수술 〈치료 사례〉 * 〈누 원장의 Tip〉 신경공외측 디스크란 5. 신중하게 고려해야 하는 수술들 1 PLIF 수술 인공디스크치환수술 치료 관련 Q&A Q. 수술이 가능한가요? 당뇨가 있어도 고령이어도 Q. 수술 후에도 아파요. 왜죠? 잔여통증 척추수술 실패증후군 허리디스크 재발 * 〈누 원장의 Tip〉 재발 시 치료 원칙 Q. 다른 치료법은 어떤가요? 민간요법 보조기 착용 03. 허리디스크, 어떻게 관리하나요? 평소 예방이 중요하다! 1. 몸은 신호를 보낸다 2. 허리디스크 천적 4인방 무거운 물건 들기 오래 앉아 있기 허리 비틀고 꺾 흡연 3. 허리에 좋은 생활 허리디스크 진단을 받았다면 1. 경미한 허리디스크? 2. 무리한 운동은 독이다 3. 긍정은 긍정을 낳는다 * 〈누 원장의 Tip〉 참 좋은 마음, 나 자신을 사랑하는 법 수술 후 관리법 1. 꾸준함이 답이다 2. 일부러 시험하지 말자 3. 흔한 질문들 수술 후 자세 수술 후 성관계 수술 후 해외여행 04. 허리건강, 완전정복 허리 살리는 운동 가이드 1. 허리에 좋은 운동 저충격 유산소 운동 척추 견인 운동 스트레스를 덜 주는 운동 2. 허리에 나쁜 운동 허리를 꺾고 비트는 운동 관절에 안 좋은 운동 스트레스를 많이 주는 운동 3. 운동 쉽게 하기 10분 운동법 책상달력 피드백 * 〈누 원장의 Tip〉 신발 추천 (걷기 운동에 좋은 프로스펙스 W) 허리를 위한 식생활 1. 뭘 먹어야 하나? 2. 허리와 술의 관계 3. 허리에 나쁜 커피? 4. 비만은 허리의 적! 바른 자세, 튼튼한 허리 1. 평소의 좋은 자세 2. 수면은 편안하게 * 〈누 원장의 Tip〉 의자 추천 1 (누 원장의 우리들체어 사용기) * 〈누 원장의 Tip〉 의자 추천 2 (큰아이를 위한 시디즈 의자) 기타 Q&A Q. 허리디스크로 군 면제가 가능할까요? Q. 중학생도 허리디스크가 생기나요? Q. 장해판정 받을 수 있을까요? Q. 허리디스크, 유전되는 병인가요? * 〈누 원장의 Tip〉 허리디스크 예방법 총정리 05. 못 다한 허리 이야기 척추 의사라는 직업, 그런 직업 고민이다 너무 잘 고쳐도 문제다 여성분들께 보내는 골다공증에 대한 메시지 Before & After * 에필로그 |
저자 소개 1
현 선수촌병원 원장
‘누 원장의 허리이야기’라는 네이버 블로그를 운영 중이며, 그의 글을 읽고 허리 건강을 되찾고자 하는 사람들 170만 명 이상이 그의 블로그를 다녀갔다.
블로그에 연재한 인기 글을 모아서 『누 원장의 허리디스크 완전정복』 책을 출간했고, 블로그 유명세와 허리디스크 책 덕분에 척추 환자들 사이에서 ‘누 원장’이란 필명으로 널리 알려져 있다.
‘척추맞춤치료’라는 독특한 치료법을 시전하고 있는 그는 교과서적인 진단과 치료를 통해 허리를 되살려주는 의사로도 유명하다.
서울대병원 신경외과 최우수전공의로 선정됐으며, 서울대학교 의과대학 신경외과학 박사
현 선수촌병원 원장
‘누 원장의 허리이야기’라는 네이버 블로그를 운영 중이며, 그의 글을 읽고 허리 건강을 되찾고자 하는 사람들 170만 명 이상이 그의 블로그를 다녀갔다.
블로그에 연재한 인기 글을 모아서 『누 원장의 허리디스크 완전정복』 책을 출간했고, 블로그 유명세와 허리디스크 책 덕분에 척추 환자들 사이에서 ‘누 원장’이란 필명으로 널리 알려져 있다.
‘척추맞춤치료’라는 독특한 치료법을 시전하고 있는 그는 교과서적인 진단과 치료를 통해 허리를 되살려주는 의사로도 유명하다.
서울대병원 신경외과 최우수전공의로 선정됐으며, 서울대학교 의과대학 신경외과학 박사과정을 수료했다. 대한의학레이저학회 학술상 수상, 세계인명사전 3년 연속 및 4년간 등재, 포항 우리들병원 및 MH 우리병원 병원장을 역임했다. 특히 SCI(Science Citation Index)급 학술지에 척추논문 24편을 게재했으며, 척추 수술 및 시술만 약 5,300여 차례 시행했다.
척추수술을 잘하는 명의들이 한국에 너무 많아서, 본인 한 명 정도는 향후 척추건강 증진과 척추질환 예방에 매진하여도 한국 척추의학계의 발전에는 큰 지장이 없을 것이라고 말한다. 저서로는 『디스크를 잘라내지 않고 성형한다』, 『누원장의 허리디스크 완전정복』, 『누원장의 척추관협착증 해법』이 있다.
‘누 원장의 허리이야기’라는 네이버 블로그를 운영 중이며, 그의 글을 읽고 허리 건강을 되찾고자 하는 사람들 170만 명 이상이 그의 블로그를 다녀갔다.
블로그에 연재한 인기 글을 모아서 『누 원장의 허리디스크 완전정복』 책을 출간했고, 블로그 유명세와 허리디스크 책 덕분에 척추 환자들 사이에서 ‘누 원장’이란 필명으로 널리 알려져 있다.
‘척추맞춤치료’라는 독특한 치료법을 시전하고 있는 그는 교과서적인 진단과 치료를 통해 허리를 되살려주는 의사로도 유명하다.
서울대병원 신경외과 최우수전공의로 선정됐으며, 서울대학교 의과대학 신경외과학 박사과정을 수료했다. 대한의학레이저학회 학술상 수상, 세계인명사전 3년 연속 및 4년간 등재, 포항 우리들병원 및 MH 우리병원 병원장을 역임했다. 특히 SCI(Science Citation Index)급 학술지에 척추논문 24편을 게재했으며, 척추 수술 및 시술만 약 5,300여 차례 시행했다.
척추수술을 잘하는 명의들이 한국에 너무 많아서, 본인 한 명 정도는 향후 척추건강 증진과 척추질환 예방에 매진하여도 한국 척추의학계의 발전에는 큰 지장이 없을 것이라고 말한다. 저서로는 『디스크를 잘라내지 않고 성형한다』, 『누원장의 허리디스크 완전정복』, 『누원장의 척추관협착증 해법』이 있다.
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품목정보
- 발행일
- 2013년 07월 09일
- 쪽수, 무게, 크기
- 240쪽 | 400g | 146*205*20mm
- ISBN13
- 9788963393346
만든이 코멘트
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안녕하세요 이 책의 저자입니다.
2013-07-23
안녕하세요? 누스드리, 누 원장, 신경외과 이동엽입니다. 허리디스크 진단받고 나면 참 궁금한 사항들이 많죠? 치료는 어떻게 해야 하나? 운동은 어떤 방식으로 해야 하나? 주사치료가 뭔가? 시술을 받아도 되나? 수술은 함부로 받지 말라는데? 등등...진료보면서 꼭 물어봐야지, 하다가도 막상 진료실에 들어가 의사 앞에 앉으면 머리가 하애지면서 다 잊어버리고 말지요^^. [누 원장의 허리디스크 완전정복]은 허리디스크와 요통으로 고생하시는 분들이 진료실에서 해소하지 못한 궁금증을 시원하게 해결해 드릴 수 있는 책 입니다. 제 블로그를 방문한 100만명이 넘는 허리디스크, 요통 환자분들이 가장 궁금해하고 가장 많이 질문하는 내용들에 대한 저의 답변을 책으로 엮었습니다. 허리디스크, 요통 환자분들에게 많은 도움이 되리라 감히 자신해 봅니다.
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출판사 리뷰
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☞ 믿을 수 있는 허리디스크 책.
대한민국에서 약 300만 명이 디스크로 고생한다고 합니다. 허리디스크로 고생하는 분들은 많지만, 정작 허리디스크에 대한 제대로 된 정보를 알고 있는 분은 의외로 드뭅니다. 인터넷에 허리디스크에 대한 정보가 넘쳐 나지만 이런 정보들은 대개 부정확하거나 일정 부분 왜곡되어 있습니다. 저자는 네이버에 ‘누 원장의 허리이야기’라는 개인 블로그를 운영하고 있습니다. 허리디스크 환자분들이 가장 흔하게 물어보는 질문과 궁금증들에 대해서 누 원장의 치료 철학을 담은 답글들을 그 동안 꾸준하게 블로그에 올렸습니다. 허리디스크에 대한 제대로 된 정보를 찾지 못해 갈증이 난 백만 명이 넘는 네티즌들이 누 원장의 블로그를 방문했습니다. 누 원장의 블로그에 올렸던 글들을 모아서 정리하고 또 다듬어서 책으로 엮었습니다. 책을 읽은 독자가 허리디스크에 대한 궁금증을 시원하게 풀고, 허리디스크에 대해서 제대로 이해하는 것을 목표로 만들었습니다. 평소에 경미한 허리 통증을 느끼는 분이 읽는다면, 허리디스크를 어떻게 하면 예방할 수 있는지, 그리고 운동은 어떻게 해야 하는지에 대한 감을 잡을 수 있을 겁니다. 최근에 병원에서 허리디스크 진단을 받은 분들이 읽는다면, 앞으로 어떻게 치료하고, 어떻게 관리해야 하며, 또 어떻게 하면 수술을 피할 수 있는지 이해하는데 도움이 될 것입니다. 허리디스크로 수술을 고민하고 있다면, 수술뿐만 아니라 수술 후 관리에 대한 정보까지 함께 얻을 수 있을 겁니다. ‘허리디스크에 대해서 아는 것이 힘이다.’ |
