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프롤로그

아이 때문에 미치지 말자: 엄마 이해 편
눈치를 많이 보는 엄마의 숨은 이면
좋은 엄마의 숨은 이면
완벽한 엄마 불안한 아이
아이가 나를 화나게 하는 것 같지만

아이 때문에 미치지 말자: 아이 이해 편
미운 ○살로 바라보지 않기
중요하다면 중요한 것
잘못을 인정하지 않는 아이의 심리
뭐든 “엄마가, 엄마가 해 줘” 하는 아이의 심리
아이가 대답하지 않나요
소리 지르는 것에도 메시지가 있어요
무엇을 선택하시겠어요?
아이의 의도 헤아려 보기
엄마에게 수월히 협조하는 아이가 되도록
뭐든 1등 해야만 하는 아이의 심리
엄마가 너무 좋아서 그랬어
아이에게 필요했던 것
징징거리는 아이에게 화가 나나요
도대체 ‘같이’는 어떤 의미예요?
“엄마, 이거 해도 돼요?”라고 자주 묻는 아이의 심리
충격요법!
엄마는 되고 나는 왜 안 돼?
엄마 말을 왜 한 번에 안 들을까요

아이 때문에 미치지 말자: 육아 팁
화에 담긴 메시지
아이와의 시선 맞추기
감정도 선택입니다
나(self)는 화보다 큽니다
미리 일러두기
‘집중’이란 단어를 사용해 보세요
‘자리’를 사용해 보세요
해서는 안 되는 말
아이의 ‘싫어’를 존중하기
나를 꼭 붙든 생각
견뎌 주기, 감당해내 보기
하루를 어떻게 마무리하고 싶은가요
대체 단어를 알려 주어요
속상할 때는 속상하다고만 해요
다르게 표현하기
달라지고 싶은 다음날을 위해
화내서 해결된다면
한계 시점에서
아이를 키우나요 로봇을 키우나요
말에도 훈련이 필요해요
꼭 하나 해야 한다면
눈으로는 얼마든지 봐도 돼
행동을 말로 할 수 있게 안내해 주세요
아이가 원했던 것은
이건 진짜 조심해야 해요
자는 시간, 아이가 시끄럽게 한다면
놓치기 쉽지만 놓쳐서는 안 돼요
훈육이 필요할 때와 그렇지 않을 때 1
훈육이 필요할 때와 그렇지 않을 때 2
훈육이 필요할 때와 그렇지 않을 때 3
같은 질문을 반복하는 아이에게
잠자리에서 아이의 요구사항에 화가 나나요?
화난 아이 대하기
화를 잘 내는 아이, 이렇게 접근해 보세요
“엄마, 이거 해도 돼요?”라고 자주 묻는 아이를 대하는 팁
마무리가 안 되면 우는 아이
때리는 아이를 다루는 팁
장난감 빼앗는 아이, 어떻게 다룰까요
소리 지르는 아이에게 화가 나나요
‘화’ 줄이기 수단: 약속을 통해서
‘약속’을 통해 화를 줄여요
화 줄이는 구체적 방법
안 먹는 아이 밥 먹이기 프로젝트
TV를 보여 줄 때 화 줄이기
친구 초대해 놓고 서로 내 거라 싸우는 아이에 대한 화 줄이기
형제자매의 질투, 싸움에 대한 화 줄이기
동생을 괴롭히는 큰아이의 행동에 대한 화 줄이기
양치할 때, 목욕할 때, 안 한다고 울고 도망 다니는 아이에 대한 화 줄이기
“엄마도 좀 자자!”
자기 전 울거나 장난치는 아이, 재우는 데 오래 걸리는 아이에 대한 화 줄이기
아이에 대한 한 가지 다짐

아이 때문에 미치지 말자: 화 줄이기 실전 편
화 줄이기 실전 편 1
화 줄이기 실전 편 2
화 줄이기 실전 편 3: 목록 작성하기
화 줄이기 실전 편 4: 목록 작성하기
화 줄이기 실전 편 5: 목록 작성하기
나의 화 줄이기: 목록 작성하기

에필로그