머리말 9
저자소개 13

Chapter 01 그립
1. 코딩골프스윙 그립 15
2. 코딩골프스윙 왼손그립 16
3. 코딩골프스윙 오른손그립 17
4. 코딩골프스윙 그립악력 18

Chapter 02 자세
5. 코딩골프스윙 스탠스 20
6. 코딩골프스윙 자세 21
7. 코딩골프스윙 자세 체크포인트 25

Chapter 03 백스윙
8. 코딩골프스윙 백스윙 시작 32
9. 코딩골프스윙 백스윙 시작 체크포인트 35
10. 코딩골프스윙 원피스회전 연습방법 40
11. 코딩골프스윙 백스윙하프 웨이 42
12. 코딩골프스윙 백스윙하프 웨이 체크포인트 43
13. 코딩골프스윙 백스윙하프 지점 48
14. 코딩골프스윙 백스윙하프 체크포인트 49
15. 코딩골프스윙 백스윙하프 연습방법 54
16. 코딩골프스윙 백스윙정점 55
17. 코딩골프스윙 백스윙정점 체크포인트 56

Chapter 04 다운스윙
18. 코딩골프스윙 다운스윙 시작 66
19. 코딩골프스윙 다운스윙 시작 체크포인트 69
20. 코딩골프스윙 다운스윙하프 지점 74
21. 코딩골프스윙 다운스윙하프 지점 체크포인트 75
22. 코딩골프스윙 다운스윙하프 웨이 79
23. 코딩골프스윙 다운스윙하프 웨이 체크포인트 80
24. 코딩골프스윙 임팩트 85
25. 코딩골프스윙 임팩트 체크포인트 87

Chapter 05 팔로우 스루
26. 코딩골프스윙 팔로우 스루 92
27. 코딩골프스윙 팔로우 스루 체크포인트 94
28. 코딩골프스윙 팔로우 스루 하프 웨이 99
29. 코딩골프스윙 팔로우 스루 하프 웨이 체크포인트 100
30. 코딩골프스윙 팔로우 스루 정점 105
31. 코딩골프스윙 팔로우 스루 정점 체크포인트 106

Chapter 06 피니시
32. 코딩골프스윙 피니시 110
33. 코딩골프스윙 피니시 체크포인트 113

Chapter 07 스윙분석방법
34. 코딩골프스윙 포지션 스윙분석 방법 120

Chapter 08 숏 게임
35. 숏 게임 122

Chapter 09 테크닉 샷
36. 코딩골프스윙 테크닉 샷 132

Chapter 10 연습방법
37. 코딩퍼트 연습방법 134
38. 코딩골프스윙 원피스 회전 연습방법 136
39. 코딩골프스윙 백스윙하프 연습방법 138
40. 시선 높이로 역 체중이동 교정 연습방법 139
41. 강력한 X Factor 백스윙 탑 만들기 140
42. 효율적인 다운스윙 시작 연습방법 142
43. 청각을 이용한 리듬과 템포 타이밍 임팩트 연습 143
44. 임팩트 오른발 차기 연습방법 144
45. 코딩 팔로우 스루 연습방법 145
46. 왼쪽 팔 로테이션 연습방법 146
47. 오른 팔 연습방법 148
48. 피니시 연습방법 149
49. 헤드스피드 연습방법 150
50. 바람세기 체크하는 방법 151

Chapter 11 조언
51. 코딩퍼트 연습으로 골프스윙의 메커니즘을 마스터한다. 153
52. 골프스윙은 감각(Feel)이 중요한 핵심 포인트가 된다. 157
53. 지금 당신은 몇 학년 스윙을 하고 계시나요? 159
54. 골프스윙의 고정관념 지우기. 161
55. 발전 기능한 스윙이란? 163
56. 공 구질에 절대 끌려 다니면 안 됩니다. 165
57. 골프스윙은 손목을 꺾을 때와 풀어 놓을 때만 알면 된다. 166
58. 18홀 라운드 30분만 집중하면 된다. 168
59. 머리 높이와 이동의 중요성 169
60. 연습장을 필드로 이용하는 이미지 라운드 171
61. 백스윙 초기 단계부터 오른쪽 팔꿈치에 신경을 쓰면 많은 문제가 발생한다. 173
62. 이미지스윙은 프로 실전스윙은 아마추어 175
63. 8초안에 샷을 마무리하라 176
64. 자신의 구질을 알면 백전백승 177

Chapter 12 골프근육단련
65. 신경의학 및 운동역학 179
66. 골프 근육단련의 중요성 181
67. 효율적인 골프근육 사용방법 183

작가의 말 187