프롤로그_평생 골프를 즐기며 사는 삶
추천사

1부 : 골프를 치기 전에 알아두기- 골프 역사와 골프장

1. 골프란 무엇인가?

01 골프의 기원과 역사
02 골프 경기 진행 방식
[잠깐만요] 핸디캡이란?
03 스코어 계산하기
04 스코어카드 작성하기

2. 골프의 기본 도구 익히기

01 클럽 모양, 구조와 명칭
02 클럽의 종류
03 골프공의 종류
04 기타 용품(골프화, 장갑, 캐디 백 등)

3. 골프장 파악하기

01 골프장의 구성
02 각 홀의 구조
[잠깐만요] 색에 따라 다르게 불리는 티잉 그라운드

2부 : 골프 실전에 돌입하기- 자세와 스윙원리 그리고 실전 골프 심리

1. 기본자세 익히기

01 체중 이동과 균형
02 골프의 기본, 그립과 스탠스

2. 스윙의 기본 익히기

01 원리를 이해해야 하는 스윙
02 물리학 관점으로 본 골프 스윙
03 골프 스윙에 대한 과정 중심적 접근
04 스윙의 7단계
[잠깐만요] 골프에서 오른손과 오른팔, 왼손과 왼팔의 역할
[잠깐만요] 다양한 골프 샷 구질

3. 드라이버에서 퍼팅까지, 샷 완성하기

01 드라이버샷
02 페어웨이 우드샷
03 미들 아이언샷
04 숏 아이언샷
05 어프로치샷
06 벙커샷
[잠깐만요] 벙커샷이 어려운 이유
07 퍼팅
[잠깐만요] 그린 빠르기와 스팀프미터

4. 실전 골프 심리

01 골프는 따는 게임이 아니라 잃지 않는 게임이다!
[잠깐만요] 스크램블링과 GIR
02 경기 진행 속도에 담긴 골프의 심리학
03 골프 실력은 계단처럼 향상된다
04 골프 스윙의 심리 순환 패턴
05 기대감이 크면 실망도 크다
[잠깐만요] 갤러리의 어원
06 골프 핑계, 징크스 그리고 멘탈
07 마인드 컨트롤이 필요한 이유
08 실력에 도움이 되는 골프 스코어 적기
09 평정심을 잃지 않는 위기관리 능력
[잠깐만요] 골프 대회의 종류
10 건질 것이 있는 샷을 하자
11 골프 라운드 중 흐름 활용법
[잠깐만요] 타수대별 골프 즐기기
12 골프 스윙을 바라보는 다른 관점
13 내가 주인공인 플레이를 하자

3부 : 필드에 나갈 때 알아둘 것- 골프 규칙과 에티켓

1. 골프 규칙 이해하기

01 골프 규칙을 제대로 알아야 하는 이유
02 티업한 공이 치기 전에 떨어지면?
03 공이 나무 위에 걸리면?
04 공이 일시적으로 고인 물에 빠지면?
[잠깐만요] 비 오는 날 필요한 것들
05 벙커 주변 고무래에 공이 걸린 경우는?
06 벙커는 해저드의 종류
07 스윙 중 나뭇가지를 건드리거나 부러뜨리면?
08 카트 길에서 스탠스를 하게 될 때 구제는?
09 벙커 내에서 두 개의 공이 너무 가까운 경우
10 새가 공을 물어 날아가다가 물에 빠트린다면?
11 홀 가장자리에 정지한 공은 몇 초를 기다려야 하나?
12 한 번의 스윙에서 두 번 이상 클럽에 공이 맞을 경우
13 다른 사람의 공을 치게 되었을 때
14 워터 해저드와 래터럴 워터 해저드의 차이
15 오비 말뚝과 해저드 말뚝의 차이점은?
16 골프 샷을 하고 나서 공이 쪼개지면?
17 볼 마크와 관련한 골프 규칙
18 공이 살짝 움직였다가 제자리로 돌아올 경우 벌타일까?
19 언플레이어블 볼 선언
20 디봇 자국 있는 곳에서는 그대로 플레이해야 하는 이유
21 공이 움직여도 벌타가 아닌 경우
22 갤러리가 고의로 공을 건드리는 경우
23 골프에서 어드바이스란?
24 헛스윙과 의도
25 그린의 깃대는 언제 뺄 수 있는가?
26 프린지, 에이프런에서 온 그린이란?
27 남의 그린에 올라간 공의 플레이
28 방금 전에 친 곳에서 다시 플레이를 해야 할 경우
[잠깐만요] 잘못 알고 있는 골프 용어들

2. 배려하는 골프를 위한 매너

01 내가 만든 디봇, 벙커, 그린 수리하기
02 티타임, 잘 지키는 편이신가요?
03 동반하기 싫은 골퍼가 되는 습관들
04 그린에서 깃대를 거꾸로 들고 있어야 하는 이유
05 주변 지물을 활용해 볼 마커 이동하기
06 컨시드를 주는 것도 기술이 필요하다
[잠깐만요] 아마추어와 프로의 차이
07 골프 첫 경험, 첫 데뷔 라운드
08 골프 스코어를 알려줄 때는 겸손하게
09 ‘에티켓’이 좋은 사람이 골프 잘 치는 사람
10 골프에서 에티켓이란? ①
11 골프에서 에티켓이란? ②
12 골프에서 에티켓이란? ③

에필로그_골프를 좋아한다는 것