머리말

제1장 우주자연을 이해해야 코로나19의 처방전을 찾을 수 있다
1. 이 세상은 어떻게 움직이는가?
2. 음양오행과 인간의 연관성
3. 우주자연에 존재하는 모든 것은 다 진동한다

제2장 코로나19에서 벗어나는 길을 찾겠다는 발심이 필요하다
1. 무기력한 삶에서 벗어나는 법

제3장 그동안의 수행을 통하여 코로나 처방전에 확신을 제시하다
1. 처방전을 위한 경험담

제4장 신묘한 자연의 원리로 코로나19 처방전을 찾을 수 있다
1. 태초의 신성(참나, 성령)을 명상에서 체험하면 인간은 순한 양이 된다
2. 우리는 지금 마주하는 것에 대하여 ‘왜’라는 질문을 던지지 않았습니다
3. 사랑, 자비, 보리심의 지혜
4. 무의식이 정화되면 코로나19는 작별 인사를 한다
5. 일곱 개의 천상의 음, 만트라
6. 만트라와 옴, 그리고 훔
7. 코로나19 바이러스에 대항할 신약
8. 인체의 핵인 세포를 정성껏 길들여야 한다
9. 변화, 변동, 진동하는 저 힘이 내 생명의 원천이다
10. 상대가 답하지 못할 때 바른길을 안내할 수 있는 내공이 천상의 음에 숨어 있다
11. 이제 길은 우리의 뇌를 초기화하여 이완시키는 것이다
12. 만트라를 하면 집중력이 향상되어 공부에 도움이 된다

제5장 만트라명상법과 차크라열기 수련 방법
1. 만트라명상의 개요
2. 만트라명상의 장점
3. 만트라명상 적용하기
4. 만트라명상의 자세와 요령
5. 만트라명상을 하면 나타나는 증상들
6. 만트라명상으로 깊은 이완 체험하기
7. 만트라가 이 팬데믹의 삶에 희망을 안내한다
8. 차크라는 무엇이며 왜 신경을 살려야 하는가?
9. 만트라명상 후 참선, 명상, 묵상하기

제6장 깊은 명상과 묵상으로 본래의 자가 면역 시스템을 구축하자
1. 무의식이 변하면 희망이 보인다
2. 거친 번뇌망상을 제거하라
3. 미세한 망상과 산란함을 끝까지 제거하는 방법
4. 무심을 체험하기
5. 어떻게 하면 깊은 명상이나 묵상으로 들어갈 수 있을까
6. 번뇌와 망상이 줄어도 습기는 제거해야 한다
7. 컵 안의 흙탕물이 가라앉는 것으로는 아직 부족한 명상이다
8. 어떻게 해야 컵 안의 가라앉은 흙탕물을 완전히 제거할 수 있을까
9. 수행과 삶이 진전되는 두 가지를 공부하라
10. 만트라명상으로 수행과 삶에 지혜를 찾다
11. 만트라명상은 오대산 전나무숲의 맑은 공기와 같다
12. 천상의 음을 듣기만 하여도 우리의 영성은 깊어진다
13. 만트라명상 후 참선, 위빠사나, 묵상 기도 등
14. 만트라명상을 지속하면 사물을 있는 그대로 보게 된다
15. 만트라명상 후 직관력으로 나의 문제 해결하기
16. 만트라명상 후 영감받기
17. 이완은 우주자연의 어머니 마음이다
18. 만트라명상으로 자가 면역 시스템이 구축된다
19. 상대가 빈틈을 보이지 않을 때는 우주자연의 신묘한 힘으로 대응해야 한다
20. 깊은 명상이나 성령을 바르게 체험해야 어머니와 같은 바람 없는 이타심이 나온다
21. 이것이 인간의 바른길이다
22. 천상의 음을 공부하면 모든 문제를 해결할 수 있는 지혜를 준다
23. 우리 사회와 지구촌을 살리는 신 프로젝트를 제안하며

제7장 지구촌 77억 인구가 행복에 이르는 길
1. 삶에 어떤 질문을 던져야 행복할 수 있을까요?
2. 삶에 질문이 없다면 대의가 나올 수가 없다
3. 지금 내 마음에 질문이 일어나지 않는다면
4. 대자연을 이해하지 않고서는 의문의 답을 찾을 수 없다
5. 행복에 이르기 위해선 자신의 본성을 찾아야 한다
6. 행복에 이르기 위해선 괴로움의 원인을 알아야 한다
7. 행복에 이르기 위해선 괴로움을 멸하는 방법을 알아야 한다
8. 궁극의 행복에 이르는 길
9. 아인슈타인의 자비심에 대하여
10. 보리심의 지혜란?
11. 우주자연이 인간에게 준 최고의 선물은 보리심의 지혜를 갖추는 것이다
12. 왜 원수를 사랑해야 하는가
13. 보리심은 우주법계 본성의 말씀이다
14. 보리심의 지혜를 처음 접하였을 때의 마음

제8장 이것이 코로나19에서 벗어나는 처방전입니다
1. 처방전 하나, 모든 존재의 근원을 꿰뚫어 보아야 힌트를 얻을 수 있다
2. 처방전 둘, 어떻게 코로나19 바이러스의 처방전을 찾을 것인가
3. 처방전 셋, 이것이 코로나19에서 벗어나는 처방전입니다
4. 처방전 넷, 백합에서 배우는 지혜
5. 처방전 다섯, 우리가 상식적으로 숙지해야 할 내용
6. 처방전 여섯, 무엇으로 수련해야 건강한 몸을 지키며 장수할 수 있을까
7. 처방전 일곱, 이것으로 슈퍼면역력을 키워라
8. 천상의 음인 만트라는 어떻게 코로나19 바이러스에 대항하는가?
9. 코로나19에 대항할 강군의 군사를 어떻게 만드는가
10. 천연 백신 시스템을 구축하라
11. 우리에겐 지금 희망이 필요하다
12. 천상의 음으로 지구촌이 행복에 이르는 길, 평화의 메시지 세 번째

글을 마치면서