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책소개
목차
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제1편 시작하는 이야기_7
제2편 바른 다이어트_47 제3편 비만의 기원_125 제1부 비만의 능력 제2부 비만의 조건 제3부 비만의 역사 제4편 비만의 구조_215 제5편 비만 구조에서 벗어남_291 제6편 다이어트 방법_367 제7편 끝마치는 이야기_407 |
저자 소개 1
저자는 1972년에 태어나 부산에서 자랐고, 대학에서는 정치학과 법학을 전공했다. 현재는 법률과 관련된 직업을 가진 직장인으로, 저서로는 《식욕만족 다이어트》가 있다.
품목정보
- 발행일
- 2020년 11월 30일
- 쪽수, 무게, 크기
- 440쪽 | 566g | 148*210*21mm
- ISBN13
- 9791166490446
출판사 리뷰
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식욕을 만족시키고도 살이 빠진다고? 그게 말이 돼?
우리는 이떄까지 마음껏 먹고도 살이 빠진다는 수많은 다이어트 방법들에 속아 왔다. 그래서 식욕만족 다이어트라는 것도 결국 “식욕을 참아라.”라고 말하는 건 아닐까? 이 책에서 식욕을 만족(滿足)시킨다는 것은 식욕을 완전히 충족시키는 것이다. 우리의 의지는 식욕을 억제해서 살을 뺄 만큼 강하지 않다. 그 반대로 식욕은 의지를 꺾어 버릴 만큼 강하다. 살을 빼고 싶다면 먹고 싶은 만큼 충분히 먹고도 살이 빠질 수밖에 없는 기계적인 원리를 찾아내야 한다. 그 원리를 적용하는 것이 바로 ‘식욕만족 다이어트’다. 사회화된 식습관에서 벗어나다 기존의 다이어트는 음식의 종류나 영양소를 제한하는 방법, 칼로리가 낮은 음식을 먹는 방법, 굶는 방법, 천천히 먹는 식습관 등 인체를 제어하는 다양한 방법을 제시한다. 이 책에서는 저자의 경험과 노하우를 이야기만 써 내려가는 것이 아닌, 객관적인 자료와 방법을 제시하여 독자들로 하여금 살이 빠질 수밖에 없도록 돕는다. 기존과는 다른 방법, 다른 방향으로 다이어트를 생각하여 식욕을 만족시키면서 살이 빠지는 것을 경험해 보자. |
