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눈은 1분 만에 좋아진다

: 하루 1분 기적의 시력 회복법

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품목정보

품목정보
출간일 2015년 02월 16일
쪽수, 무게, 크기 168쪽 | 360g | 153*224*14mm
ISBN13 9788970342368
ISBN10 8970342362

이 상품의 태그

책소개 책소개 보이기/감추기

하루 1분 초간단 눈 건강법 7가지

저자는 우리 몸에 밴 익숙한 동작들인 뛰어오르기, 긁기, 문지르기, 두드리기, 누르기, 들이마시기, 내쉬기를 접목해 만든 초간단 눈 운동법을 제시한다. 중의학과 서양의학을 바탕으로 온몸의 혈류를 개선하고 몸속에 산소를 원활하게 공급해주는 방법을 통해 시력이 좋아질 뿐만 아니라 뇌기능이 활성화되고 냉증이 호전되는 등 온몸이 건강해질 수 있다고 말한다. 평소 컴퓨터와 스마트폰 사용으로 눈이 피로할 때나 학교와 직장에서 책을 보거나 서류를 보는데 눈이 뻑뻑하고 시릴 때도 언제 어디서나 쉽게 따라 할 수 있다는 것이 장점이다.

목차 목차 보이기/감추기

프롤로그_1분의 눈 운동이 시력을 바꾼다

1장 당신의 눈은 안녕하십니까?
현대인의 눈이 위험하다
근시는 유전이 아니다
20~30대에게 증가하고 있는 녹내장
현대인의 위기 신호, 안구건조증
노안은 노화 현상이 아니다
비문증으로 고생하는 여성들
눈의 구조와 시력의 종류
노화나 원인 불명은 없다
무엇보다 혈류 개선이 먼저다
쉬지 않고 움직이는 우리의 눈
우리는 왜 눈을 함부로 다루는가

2장 산소 부족이 눈 건강을 해친다
눈 건강을 해치는 가장 큰 원인
모든 질병의 원인은 산소 결핍이다
산소를 공급하면 집중력이 좋아진다
망막색소변성증 환자가 보여준 기적
우리는 뇌로도 보고 있다
스트레스가 시력을 저하시키는 이유
우리 몸이 지닌 자연치유력을 믿자
지나친 약물 의존은 독이다
질병 관리와 시력 관리는 구분되어야 한다
나에게 가르침을 얻고자 찾아온 안과의사
세미나에서 검증된 시력 향상의 기적

3장 1분 만에 눈이 좋아지는 7가지 시력 회복법
7가지 시력 회복 트레이닝
트레이닝 ① 두드리기
트레이닝 ② 흔들기
트레이닝 ③ 문지르기
트레이닝 ④ 지압법
트레이닝 ⑤ 호흡법
트레이닝 ⑥ 확인법(뇌 트레이닝)
트레이닝 ⑦ 명상법(뇌 트레이닝)

4장 시력을 회복하는 생활습관과 운동
콘노식 시력 회복법은 부작용이 없다
간 기능이 시력을 좌우한다
심호흡과 점프 운동이 시력을 개선한다
페트병을 이용한 호흡 단련법
시력을 높이는 점프 운동
자율신경의 기능을 높여라
자세가 좋아지면 시력이 회복된다
위장을 부드럽게 풀어주는 복부 마사지
눈 근육을 단련하는 눈 운동
콘택트렌즈는 필요할 때만 착용한다
눈에 좋은 당근을 사랑하라
눈 건강을 지켜주는 숙면
생활습관을 고치는 방법

5장 시력이 좋아지면 인생이 바뀐다
시력이 좋아지면 뇌가 발달한다
시력이 좋아지면 운동 능력이 향상된다
파일럿 시험에 도전한 환자
시력이 좋아지면 피부도 좋아진다
시력이 좋아지면 온몸이 건강해진다

에필로그_평생 사용할 눈을 소중히 하자

저자 소개 (1명)

저자 소개 관련자료 보이기/감추기

저자 : 콘노 세이시
1953년 미야기 현에서 태어나 주오 대학 법학부를 졸업한 후, 지케이의대 방사선과로 전과해 의학을 공부했다. 이때부터 각 분야의 의사와 교류를 다지며 예방의학의 중요성을 통감하고 약에 의존하지 않는 치료법을 목표로 삼게 되었다. 그 후 중국으로 건너가 중의연구원 등에서 중의학 연수를 받았다. 귀국 후 일본에서는 유일하게 산소요법을 도입한 정체원을 열어 시력 회복을 비롯해 난청과 녹내장, 이명 증상을 개선시키는 등 많은 실적을 쌓았다. 2001년에는 독자적으로 콘노식 시력 회복법을 개발해 지금까지 5만 명 이상의 시력을 회복시켰다. 현재 시력 회복 치료원인 '일본 리버스'의 원장을 맡고 있으며, 일본 건강 기능학원인 '눈과 귀 미용학원'의 원장이기도 하다. 주요 저서로는 《1분 마사지로 눈이 좋아진다》,《시력이 좋아지고 몸도 마음도 상쾌해진다》등이 있다.

한줄평 (6건) 한줄평 총점 8.6

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구매 평점5점
조금이나마 좋아지기를~
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YES마니아 : 골드 s********1 | 2019.09.05
구매 평점5점
하루하루 실천해서 맑은 눈을 만들도록 노력하겠습니다~
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k*****1 | 2019.07.07
평점5점
만족합니다.
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
h******9 | 2018.01.21
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