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품목정보
| 발행일 | 2008년 02월 28일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 296쪽 | 546g | 153*224*20mm |
| ISBN13 | 9788925517032 |
| ISBN10 | 8925517035 |
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저자 : 이임선
현재 서울대학병원 간호사로 근무하고 있고 한국웃음임상치료센터 대표강사이다. 우연한 계기로 웃음치료를 알게 되었다. 그 자신 가벼운 우울증으로 2박3일의 짧은 웃음치료를 받게 되었는데 가슴 저 밑에서부터 꿈틀대는 무언가를 느꼈다. 웃음의 재발견으로 그의 삶 또한 달라졌다. 그 소중한 경험을 함께 하고 싶어 웃음을 본격적으로 공부하고 임상경험을 쌓았다.
서울대 웃음치료교실은 2005년 유방암 환자 8명으로 처음 출발했다. 이듬해에는 웃음 클리닉이 개설되었다. 웃음에 대한 이론적인 연구와 폭넓은 임상경험을 가지고 있는 그는 자타가 공인하는 대한민국 최고의 웃음치료사이다. 그가 최고일 수 있는 이유는 사랑이 담긴 웃음을 나눌 줄 알기 때문이다.
KBS <생로병사의 비밀>, EBS <다큐 맞수>, <김미화의 U> 등 인기 프로그램에서 웃음치료를 소개하였고 서울대, 건국대, 명지대, 각 지역 보건소 등에서 환자, 학생, 일반인들을 대상으로 활발한 강의를 하고 있다.
서울대 웃음치료교실은 2005년 유방암 환자 8명으로 처음 출발했다. 이듬해에는 웃음 클리닉이 개설되었다. 웃음에 대한 이론적인 연구와 폭넓은 임상경험을 가지고 있는 그는 자타가 공인하는 대한민국 최고의 웃음치료사이다. 그가 최고일 수 있는 이유는 사랑이 담긴 웃음을 나눌 줄 알기 때문이다.
KBS <생로병사의 비밀>, EBS <다큐 맞수>, <김미화의 U> 등 인기 프로그램에서 웃음치료를 소개하였고 서울대, 건국대, 명지대, 각 지역 보건소 등에서 환자, 학생, 일반인들을 대상으로 활발한 강의를 하고 있다.
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웃음에는 이유가 없다. 신비한 웃음의 비밀을 아는 일보다 중요한 것은 우리가 웃는다는 사실이다. 인도의 의사이자 요가 웃음치료사인 마단 카타리아 박사는 이렇게 말했다.
“태양은 이유 없이 대지를 비추고 바람도 이유 없이 왔다가 지나간다. 오직 사람만이 이유를 찾아 웃으려 한다. 그래서 우리는 웃음을 잃어버렸다.”
이제는 머리로 웃으려 하지 말자. 웃음의 이유를 찾지 말자. 웃음은 이해할 필요가 없는 것이다. 어린아이들처럼 이유 없이 웃어 보라. 알 수 없는 행복감이 밀려올 것이다.
* 성공한 이들의 밝게 빛나는 얼굴을 볼 때면 바로 저 인상이 그의 인생을 바꾸었겠구나 하는 생각이 든다.
* 미국의 인디내나 주 메모리얼 병원에서도 “15초 웃으면 이틀을 더 살 수 있다”는 내용을 발표했다. 웃음은 대표적인 스트레스 호르몬인 코르티졸의 분비량을 줄여주는 대신 유익한 호르몬들을 분비하기 때문이다. --- 본문 중에서
웃음은 스트레스의 천적이기도 하다. “피곤해 죽겠네”라며 짜증을 내고 “쉬어도 쉰 것 같지가 않아”라며 자리에 드러눕는 대신 하바탕 크게 웃어 보라. 온 몸으로 크게 웃다 보면 혈액순환은 두 배 이상 증가하고 근육이 풀리고 피로가 사라진다. 웃음은 즐거운 감정을 불러일으키기 때문에 우리 몸의 기능을 극대화시켜준다. --- 본문 중에서
가만히 입꼬리를 올려 보라. 벌써 기분이 좋아지지 않는가? 반대로 입꼬리를 살짝 내려 보라. 우울해진다. 착 가라앉는다. 나쁜 생각이 든다. 눈물이 날 것 같다. 그렇지 않은가? 입꼬리를 내린 상태에서는 절대로 기분이 좋아지지 않는다. --- 본문 중에서
우리 뇌는 11조 개의 뇌세포, 뉴런과 140억 개의 신경세포로 이루어져 있다. 1개의 신경세포에는 약 5000만개에서 1만 개의 시냅스가 연결되어 있다. 우리가 웃을 때, 웃음보 주위에 수많은 가닥으로 얽혀 있는 세포들이 거미줄처럼 출렁대는 것이다. 웃지 않고 멍하니 있을 때는 뇌세포도 별 움직임 없이 느슨해져 있는 상태다. 그러나 한 번 살짝만 자극이 가도 수십만 개의 뇌세포가 움직여 잠자고 있던 뇌를 깨운다. --- 본문 중에서
웃음 샤워는 두 사람이 짝이 되어 한다. 한 사람은 시집가서 첫아이를 둔 엄마가 되고, 다른 한 사람은 백일 된 아기가 된다. 엄마는 정성스레 아기를 씻기고 아기는 엄마의 손길이 닿을 때마다 까르르 웃는다. 이렇게 1분 정도 웃음 샤워를 하고 나면 그 시절로 돌아간 기분이 들면서 마음이 편안해지고 행복감을 느끼게 된다. --- 본문 중에서
이 세상에서 가장 아름다운 얼굴은 웃는 얼굴이다. 마음 깊은 곳에서 우러나오는 활짝 웃음에는 슬픔과 분노를 녹여내는 신비한 힘이 있다. 웃음은 아름다움이며 사랑이다. 웃음은 우리가 다른 사람에게 줄 수 있는 가장 큰 선물이다. 누군가 나를 향해 웃어줄 때, 우리는 삶은 살아갈 만한 것이라는 희망을 얻고 용기를 얻는다.
“태양은 이유 없이 대지를 비추고 바람도 이유 없이 왔다가 지나간다. 오직 사람만이 이유를 찾아 웃으려 한다. 그래서 우리는 웃음을 잃어버렸다.”
이제는 머리로 웃으려 하지 말자. 웃음의 이유를 찾지 말자. 웃음은 이해할 필요가 없는 것이다. 어린아이들처럼 이유 없이 웃어 보라. 알 수 없는 행복감이 밀려올 것이다.
* 성공한 이들의 밝게 빛나는 얼굴을 볼 때면 바로 저 인상이 그의 인생을 바꾸었겠구나 하는 생각이 든다.
* 미국의 인디내나 주 메모리얼 병원에서도 “15초 웃으면 이틀을 더 살 수 있다”는 내용을 발표했다. 웃음은 대표적인 스트레스 호르몬인 코르티졸의 분비량을 줄여주는 대신 유익한 호르몬들을 분비하기 때문이다. --- 본문 중에서
웃음은 스트레스의 천적이기도 하다. “피곤해 죽겠네”라며 짜증을 내고 “쉬어도 쉰 것 같지가 않아”라며 자리에 드러눕는 대신 하바탕 크게 웃어 보라. 온 몸으로 크게 웃다 보면 혈액순환은 두 배 이상 증가하고 근육이 풀리고 피로가 사라진다. 웃음은 즐거운 감정을 불러일으키기 때문에 우리 몸의 기능을 극대화시켜준다. --- 본문 중에서
가만히 입꼬리를 올려 보라. 벌써 기분이 좋아지지 않는가? 반대로 입꼬리를 살짝 내려 보라. 우울해진다. 착 가라앉는다. 나쁜 생각이 든다. 눈물이 날 것 같다. 그렇지 않은가? 입꼬리를 내린 상태에서는 절대로 기분이 좋아지지 않는다. --- 본문 중에서
우리 뇌는 11조 개의 뇌세포, 뉴런과 140억 개의 신경세포로 이루어져 있다. 1개의 신경세포에는 약 5000만개에서 1만 개의 시냅스가 연결되어 있다. 우리가 웃을 때, 웃음보 주위에 수많은 가닥으로 얽혀 있는 세포들이 거미줄처럼 출렁대는 것이다. 웃지 않고 멍하니 있을 때는 뇌세포도 별 움직임 없이 느슨해져 있는 상태다. 그러나 한 번 살짝만 자극이 가도 수십만 개의 뇌세포가 움직여 잠자고 있던 뇌를 깨운다. --- 본문 중에서
웃음 샤워는 두 사람이 짝이 되어 한다. 한 사람은 시집가서 첫아이를 둔 엄마가 되고, 다른 한 사람은 백일 된 아기가 된다. 엄마는 정성스레 아기를 씻기고 아기는 엄마의 손길이 닿을 때마다 까르르 웃는다. 이렇게 1분 정도 웃음 샤워를 하고 나면 그 시절로 돌아간 기분이 들면서 마음이 편안해지고 행복감을 느끼게 된다. --- 본문 중에서
이 세상에서 가장 아름다운 얼굴은 웃는 얼굴이다. 마음 깊은 곳에서 우러나오는 활짝 웃음에는 슬픔과 분노를 녹여내는 신비한 힘이 있다. 웃음은 아름다움이며 사랑이다. 웃음은 우리가 다른 사람에게 줄 수 있는 가장 큰 선물이다. 누군가 나를 향해 웃어줄 때, 우리는 삶은 살아갈 만한 것이라는 희망을 얻고 용기를 얻는다.
--- 본문 중에서
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
추천평 추천평 보이기/감추기
물질의 풍요 속에서도 현대를 살아가는 많은 사람들은 점점 불명확해지는 삶의 목적과 복잡한 관계 속에서 웃음을 잃어가고 있다. 웃음은 우리에게 즐거움과 행복을 되찾아 줄 가장 손쉬운 방법 중의 하나이다. 웃을 일에 없다고 생각이 들거나, 웃으려고 해도 잘 웃어지지 않는 사람은 바로 이 책을 읽어 보면 된다.
- 유태우 (서울대 가정의학과 교수, 『누구나 10kg 뺄 수 있다』저자)
국내 웃음치료간호사 제1호인 저자가 쓴 신뢰가 가는 책이다. 저자는 구체적인 사례를 통해 웃음치료의 효과를 말하지만 웃음치료가 만병통치약은 아니라는 점을 분명히 한다. 우리가 웃어야 하는 이유와 건강하게 웃는 방법에 대해서도 성실하게 안내한다.
- 장경수 (SBS동물농장, SBS스페셜 담당 PD)
이 책은 재미있다. 감동적이다. 읽는 이를 웃고 또 울게 만든다. 웃음 치료로 아토피를 물리치고 우울증을 극복하고 암과 싸워 이긴 사람들의 이야기가 심금을 울리는 까닭은 웃음이 부족한 세상을 살아내기가 얼마나 팍팍한 일인지 우리 자신이 잘 알고 있기 때문이다. 나아가 진정한 행복은 무엇인가를 돌아보게 만들기 때문일 것이다.
- 조비룡 (서울대 가정의학과 교수)
따뜻한 마음을 지닌 최고의 웃음치료사인 저자 이임선은 더할나위 없이 풍부한 임상경험과 끊임없이 연구하고 직접 개발한 웃음치료 노하우를 이 책에서 아낌없이 공개하고 있다. 이 책은 웃음을 잊고 살았던 많은 사람들에게 웃음을 되찾아 줄 것이다.
- 권육상 (서울사회복지대학교 대학원 총장)
- 유태우 (서울대 가정의학과 교수, 『누구나 10kg 뺄 수 있다』저자)
국내 웃음치료간호사 제1호인 저자가 쓴 신뢰가 가는 책이다. 저자는 구체적인 사례를 통해 웃음치료의 효과를 말하지만 웃음치료가 만병통치약은 아니라는 점을 분명히 한다. 우리가 웃어야 하는 이유와 건강하게 웃는 방법에 대해서도 성실하게 안내한다.
- 장경수 (SBS동물농장, SBS스페셜 담당 PD)
이 책은 재미있다. 감동적이다. 읽는 이를 웃고 또 울게 만든다. 웃음 치료로 아토피를 물리치고 우울증을 극복하고 암과 싸워 이긴 사람들의 이야기가 심금을 울리는 까닭은 웃음이 부족한 세상을 살아내기가 얼마나 팍팍한 일인지 우리 자신이 잘 알고 있기 때문이다. 나아가 진정한 행복은 무엇인가를 돌아보게 만들기 때문일 것이다.
- 조비룡 (서울대 가정의학과 교수)
따뜻한 마음을 지닌 최고의 웃음치료사인 저자 이임선은 더할나위 없이 풍부한 임상경험과 끊임없이 연구하고 직접 개발한 웃음치료 노하우를 이 책에서 아낌없이 공개하고 있다. 이 책은 웃음을 잊고 살았던 많은 사람들에게 웃음을 되찾아 줄 것이다.
- 권육상 (서울사회복지대학교 대학원 총장)
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