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품목정보
| 발행일 | 2011년 07월 01일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 500쪽 | 868g | 153*224*30mm |
| ISBN13 | 9788925543208 |
| ISBN10 | 8925543206 |
세도나 메서드
: 마음의 평화와 감정의 자유, 영원한 행복과 성공으로 가는 길
편기욱 역
|
랜덤하우스코리아
|
2011년 07월 01일
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저자 소개 (1명)
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저자 : 헤일 도스킨
세도나트레이닝협회의 CEO이자 국제적 명성의 강연가. 헤일 도스킨은 ‘흘려보내기 기법(릴리징 테크닉)’의 창시자인 레스터 레븐슨의 뜻을 이어받아 세도나트레이닝협회를 설립했다. 세도나 메서드는 지난 30년간 전 세계 수천만 명이 체험하고 저명인사들의 추천을 받는 등 그 탁월한 효과를 인정받은 심신 수련법이다. 헤일 도스킨은 세도나 메서드의 핵심인 흘려보내기 기법을 체계적으로 정리하여 2003년 『세도나 메서드 (The Sedona Method)』를 출간했는데, 현재까지 뉴욕타임스 자기계발서 분야 베스트셀러 자리를 지키고 있으며 각국에서 번역 출간되고 있다. 헤일 도스킨은 릴리징 테크닉, 삶의 진정한 행복과 성공 등을 주제로 라디오, 텔레비전 방송에서 250여 차례 강연을 했으며 전 세계를 순회하며 세도나 메서드의 놀라운 비밀을 설파하고 있다. 그 외에도 세도나 메서드 트레이닝 오디오테이프 시리즈를 개발하는 등 활발한 활동을 계속하고 있다.
* '세도나 메서드' 홈페이지 http://www.sedona.com/
* '세도나 메서드' 홈페이지 http://www.sedona.com/
역자 : 고유나
이화여자대학교 법학과를 졸업하고 ‘아바타 마스터’, ‘오픈 유어 하트’ 마스터 과정을 수료했다. EFT(Emotional Freedom Techniques) 등 다양한 명상과 수행을 하는 프리랜서 번역가이며 현재 로스쿨 입시 준비 중이다.
역자 : 이해정
가톨릭대학교 중국학과를 졸업하고 호주 매콰리대학교에서 통번역과 석사학위를 받았으며 외국계 IT 기업에서 번역사로 근무했다. 현재 프리랜서 번역가로 활동 중이다.
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흘려보내기 과정과 관련해 가장 인상 깊었던 것은 주변에서 어떤 일이 일어나든 내면에는 언제나 흔들리지 않는 평화와 행복, 기쁨, 평온의 감정이 있다는 것입니다. 더러는 기복이 있지만 레스터가 말한 것처럼 이것은 ‘바닥이 올라가는’ 과정일 뿐입니다. 제가 정말 환상적이라고 생각했던 흘려보내기 경험이 이제는 저의 자연스러운 일상이 되었습니다. 좋은 소식은 이 경험이 저만의 특별한 경우가 아니라는 것입니다. 이 세상 사람 모두 자신의 삶에서 그런 결과를 만들어낼 수 있습니다. ---p. 17
우리는 삶의 흐름이 우리를 원하는 곳에 데려다주기를 허용하기보다는 대부분 거슬러 헤엄쳐 가는 데 많은 시간을 소비하고 있습니다. 원하는 것을 얻으려면 애를 써야 하고 현재 상황을 밀어내야 한다고 생각합니다. 그러나 만약 그것이 사실이 아니라면 어떨까요? 사실 삶의 자연스러운 흐름에 따라 우리가 원하는 것을 가질 수 있다면 어떨까요? 여러분은 이미 흐름의 상태 속에 있는 게 어떤 것인지 경험했습니다. ---p. 129
우리는 끊임없이 무언가에 집착하고 또 무언가를 회피하면서 살아갑니다. 우리가 집착하거나 회피하는 것들은 실재하는 것일 수도 있고 상상 속의 것일 수도 있습니다만, 양쪽 모두 우리가 마음속에서 붙들고 있는 것들입니다. 집착은 가까이 ‘두고’ 싶어 하는 것을 의미하며 회피는 멀리 ‘두고’ 싶어 하는 것을 말합니다. 두 경우 모두 ‘두다’가 중요한 의미를 갖습니다. 이 두 가지는 불필요한 고통의 중요한 원인이기 때문에, ‘자유’라는 단어의 기본적인 정의는 집착하지 않고 회피하지 않는 것이라고 할 수 있습니다. ---p. 223
자신이 싫어하는 이 세상의 것들을 볼 때 우리는 ‘나한테는 그런 일이 없었으면 좋겠다.’ 또는 ‘그런 일이 나에게 다시는 일어나지 않았으면 좋겠다.’고 생각합니다. 하지만 이런 상황에서 마음이 듣고 그린 그림은 마치 ‘그 일이 나한테 일어났으면 좋겠어.’라고 생각한 것과 같습니다. 그래서 우리의 창조
에너지는 그런 방향으로 흘러가기 시작하고, 그 결과 두려워하는 그 일이 일어나는 것입니다. 좀 더 자세히 설명하면, 마음은 오직 그림으로만 창조합니다. 마음은 ‘아니야(not)’ ‘절대 안 돼(never)’ ‘안 해(don’t)’ 같은 부정적인 단어는 이미지화하지 못하기 때문에 무시합니다.
우리는 삶의 흐름이 우리를 원하는 곳에 데려다주기를 허용하기보다는 대부분 거슬러 헤엄쳐 가는 데 많은 시간을 소비하고 있습니다. 원하는 것을 얻으려면 애를 써야 하고 현재 상황을 밀어내야 한다고 생각합니다. 그러나 만약 그것이 사실이 아니라면 어떨까요? 사실 삶의 자연스러운 흐름에 따라 우리가 원하는 것을 가질 수 있다면 어떨까요? 여러분은 이미 흐름의 상태 속에 있는 게 어떤 것인지 경험했습니다. ---p. 129
우리는 끊임없이 무언가에 집착하고 또 무언가를 회피하면서 살아갑니다. 우리가 집착하거나 회피하는 것들은 실재하는 것일 수도 있고 상상 속의 것일 수도 있습니다만, 양쪽 모두 우리가 마음속에서 붙들고 있는 것들입니다. 집착은 가까이 ‘두고’ 싶어 하는 것을 의미하며 회피는 멀리 ‘두고’ 싶어 하는 것을 말합니다. 두 경우 모두 ‘두다’가 중요한 의미를 갖습니다. 이 두 가지는 불필요한 고통의 중요한 원인이기 때문에, ‘자유’라는 단어의 기본적인 정의는 집착하지 않고 회피하지 않는 것이라고 할 수 있습니다. ---p. 223
자신이 싫어하는 이 세상의 것들을 볼 때 우리는 ‘나한테는 그런 일이 없었으면 좋겠다.’ 또는 ‘그런 일이 나에게 다시는 일어나지 않았으면 좋겠다.’고 생각합니다. 하지만 이런 상황에서 마음이 듣고 그린 그림은 마치 ‘그 일이 나한테 일어났으면 좋겠어.’라고 생각한 것과 같습니다. 그래서 우리의 창조
에너지는 그런 방향으로 흘러가기 시작하고, 그 결과 두려워하는 그 일이 일어나는 것입니다. 좀 더 자세히 설명하면, 마음은 오직 그림으로만 창조합니다. 마음은 ‘아니야(not)’ ‘절대 안 돼(never)’ ‘안 해(don’t)’ 같은 부정적인 단어는 이미지화하지 못하기 때문에 무시합니다.
---p. 334
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
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흘려보내기는 행복과 평화, 자유로 가는 가장 쉽고 빠른 방법이다. 이 책을 통해 독자들은 잠깐의 위로가 아닌 근본적인 치유의 방법을 얻을 것이며, 자신의 마음 깊은 곳을 들여다볼 수 있게 될 것이다.
'편기욱(『3분 시크릿』의 저자)'
'편기욱(『3분 시크릿』의 저자)'
세도나 메서드는 자신이 희생자라는 생각을 없애주는 아주 효과적인 방법이다. 헤일 도스킨은 우리가 갖고 있는 힘을 낭비하지 않고, 자신의 내면을 통찰하고, 스스로 각자의 삶을 경험하며 책임질 수 있도록 격려한다. 그것은 강력하다!
'수잔 제퍼스,(『도전하라 한번도 실패하지 않은 것처럼』의 저자)'
'수잔 제퍼스,(『도전하라 한번도 실패하지 않은 것처럼』의 저자)'
헤일 도스킨은 우리에게 실제적이고 지혜로운 공식을 제공한다. 감정과 정신 작용으로부터 우리를 자유롭게 하여 존재 자체에 대한 기쁨과 즐거움을 경험할 수 있게 해준다.
'존 그레이(『화성에서 온 남자, 금성에서 온 여자』의 저자)'
'존 그레이(『화성에서 온 남자, 금성에서 온 여자』의 저자)'
그동안 여러 가지 자기계발 테크닉을 경험해보았다. 그러나 세도나 메서드만큼 실천이 쉽고, 효과가 강력한 영성법은 난생처음이다. 『세도나 메서드』는 일상의 모든 경험 속에서 더 큰 편안함과 즐거움, 마음의 평화를 가져다줄 것이다.
'잭 캔필드(『영혼을 위한 닭고기 수프』의 저자)'
'잭 캔필드(『영혼을 위한 닭고기 수프』의 저자)'
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