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외서

Atomic Habits

: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

[ Hardcover, International Edition ] 바인딩 & 에디션 안내이동
리뷰 총점9.0 리뷰 1건 | 판매지수 1,704
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품목정보

품목정보
출간일 2018년 10월 16일
쪽수, 무게, 크기 320쪽 | 152*229*30mm
ISBN13 9780735211292
ISBN10 0735211299

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책소개 책소개 보이기/감추기

자기계발서의 공식을 다시 쓰는 2018 아마존 최고의 화제작!

아마존 베스트셀러 1위!, [뉴욕 타임스] 베스트셀러!, 2018년 올해의 책 선정!
『신경 끄기의 기술』 저자 마크 맨슨,『오리지널스』 저자 애덤 그랜트 강력 추천!


고교 시절 촉망받는 야구선수였던 저자는 연습 중 동료의 야구 배트에 얼굴을 정통으로 강타당하는 큰 사고를 당했다. 이 사고로 얼굴 뼈가 30조각이 났고, 왼쪽 눈이 튀어나와 실명 위기까지 왔으며, 심정지가 세 번이나 일어났다. 걸을 수조차 없었던 저자는 절망에 빠지는 대신 지금 당장 할 수 있는 아주 작은 일이라도 찾아 그것을 반복하자고 마음먹는다. 그 후 매일 걷기 연습을 해서 6개월 만에 운동을 할 수 있게 되었고, 6년 후에는 대학 최고 남자 선수가 되었다. 이 경험을 바탕으로 그는 자신을 인생의 나락에서 구해준 ‘아주 작은 습관의 힘’을 전 세계에 알리는 최고의 자기계발 전문가가 되었다.

『아주 작은 습관의 힘』은 저자의 생생한 경험과 생물학, 뇌과학, 심리학의 최신 연구 결과를 집약해서 습관 하나로 인생을 변화시킬 수 있는 노하우를 제시한다. 만약 당신이 ‘새해에 운동을 해야지’라고 결심을 했다면 저자의 관점에서 이 목표는 실패할 수밖에 없다. 왜냐하면 습관을 만들기 위해서는 결심이 분명해야 하고(제1법칙), 매력적이어야 하며(제2법칙), 쉬워야 하고(제3법칙), 만족스러워야 하기(제4법칙) 때문이다. 위의 결심은 여기에 단 한 가지도 해당되지 않는다. 정말 변화할 수 있는 습관을 만들기 위해서 당신의 방법은 완전히 달라져야 한다. 이 책에서는 이 네 가지 법칙을 바탕으로 어떻게 하면 빠르고, 효율적이고, 확실하게 변화할 수 있는지 알려준다. 금연, 다이어트에서부터 비즈니스에서 탁월한 성과를 이뤄내기까지, 저자가 제안하는 방법으로 매일 조금씩 좋은 습관을 만든다면 무엇을 결심하든 원하는 것을 얻을 것이다.


Tiny Changes, Remarkable Results

No matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving--every day. James Clear, one of the world's leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that lead to remarkable results.

If you're having trouble changing your habits, the problem isn't you. The problem is your system. Bad habits repeat themselves again and again not because you don't want to change, but because you have the wrong system for change. You do not rise to the level of your goals. You fall to the level of your systems. Here, you'll get a proven system that can take you to new heights.

Clear is known for his ability to distill complex topics into simple behaviors that can be easily applied to daily life and work. Here, he draws on the most proven ideas from biology, psychology, and neuroscience to create an easy-to-understand guide for making good habits inevitable and bad habits impossible. Along the way, readers will be inspired and entertained with true stories from Olympic gold medalists, award-winning artists, business leaders, life-saving physicians, and star comedians who have used the science of small habits to master their craft and vault to the top of their field.

Learn how to:
* make time for new habits (even when life gets crazy);
* overcome a lack of motivation and willpower;
* design your environment to make success easier;
* get back on track when you fall off course;
...and much more.

Atomic Habits will reshape the way you think about progress and success, and give you the tools and strategies you need to transform your habits--whether you are a team looking to win a championship, an organization hoping to redefine an industry, or simply an individual who wishes to quit smoking, lose weight, reduce stress, or achieve any other goal.

To learn more, visit atomichabits.com

저자 소개 (1명)

회원리뷰 (1건) 리뷰 총점9.0

혜택 및 유의사항?
구매 세살 버릇 여든까지 가지 말자 내용 평점5점   편집/디자인 평점4점 YES마니아 : 플래티넘 스타블로거 : 블루스타 x*****y | 2022.05.09 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
세살 버릇 여든까지 간다고 한다. 사람 바뀌면 죽는다고 한다. 하지만, 주위에 보면 바뀌는 사람들은 분명히 있고, 그렇게 자신을 바꿀 수 있는 사람이 행복한 삶을 살고 사회적으로도 성공 확률이 높은 것 같다.   Atomic Habits는 작은 습관의 중요성과 어떻게 좋은 습관을 만들어 나갈지, 또 안 좋은 습관을 버려 나갈지에 대한 이야기이다. 수십만년 동안 쌓인 잡다한 유전자;
리뷰제목

세살 버릇 여든까지 간다고 한다. 사람 바뀌면 죽는다고 한다. 하지만, 주위에 보면 바뀌는 사람들은 분명히 있고, 그렇게 자신을 바꿀 수 있는 사람이 행복한 삶을 살고 사회적으로도 성공 확률이 높은 것 같다.

 

Atomic Habits는 작은 습관의 중요성과 어떻게 좋은 습관을 만들어 나갈지, 또 안 좋은 습관을 버려 나갈지에 대한 이야기이다. 수십만년 동안 쌓인 잡다한 유전자에 프로그램 되어 있고, 좋은 쪽보다는 안 좋은 쪽으로 악화되기 쉬운 나라고 하는 개체를 어떻게 천천히 도자기를 빗듯 방향을 바꿔 쓸 수 있을까 하는 이야기이다.

 

마케도니아에서 태어나 평생 수녀의 길을 걸었던 테레사 수녀는 "나는 큰 일을 하지 않았다. 작은 일을 큰 사랑으로 했을 뿐이다"라고 했다. 우리는 작은 일을 꾸준히 할 수 있을 뿐이다. 그러면 눈에 보이지도 않는 원자들이 깨지면서 우주에서 가장 큰 힘을 내듯 언젠가 큰 일을 이뤄낼 수 있을 지도 모른다.

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한줄평 (3건) 한줄평 총점 10.0

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구매 평점5점
일상 속 작은 습관들의 강력한 힘과 어떻게 좋은 습관들을 만들어갈 지에 대한 실용서
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YES마니아 : 플래티넘 x*****y | 2022.04.24
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[번역서] 아주 작은 습관의 힘의 저자 제임스 클리어의 원서. 알기쉬운 영어와 알찬내용!
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YES마니아 : 로얄 i*****d | 2020.01.29
구매 평점5점
유익했습니다
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l********2 | 2019.06.25
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