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eBook

나라는 이상한 나라

: 꾸준한 행복과 자존감을 찾아가는 심리 여행

[ EPUB ]
리뷰 총점7.6 리뷰 13건 | 판매지수 150
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품목정보

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출간일 2018년 11월 09일
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파일/용량 EPUB(DRM) | 30.84MB ?
글자 수/ 페이지 수 약 10.4만자, 약 3.4만 단어, A4 약 65쪽?
ISBN13 9788925586403
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카드 뉴스로 보는 책

소개 책소개 보이기/감추기

“진짜 나를 알고부터, 내가 더 좋아졌다”
진정한 ‘자기 사랑’을 위한 ‘자기 이해’의 심리학

모두가 자기를 사랑하고 싶다고, 행복하고 싶다고, 자존감을 지키고 싶다고 말한다. 그런데 그에 대한 해법은 일시적일 때가 많다. 지속 가능한 자기 사랑과 행복, 자존감을 위해서는 어떻게 해야 할까?

MBC [무한도전] jtbc [톡투유]를 비롯한 여러 방송을 통해 날카로운 분석과 예측으로 명성을 얻은 정신과 전문의 송형석 박사는 ‘먼저 나를 알아야 한다’고 말한다. 나는 어떤 성격인지, 무엇을 좋아하고 또 싫어하는지, 마음 깊숙한 곳에 숨기고 있는 것은 무엇인지 제대로 알아야만 자기가 ‘진짜 무엇을 원하는지’ 깨달을 수 있고, 그 깨달음의 토대 위에서 가장 빛나는 삶을 살 수 있다는 것이다.

저자는 자기 자신에 대한 표면적인 사실들을 파악하는 것으로 시작해, 무의식속에 묻어둔 ‘나도 몰랐던 나’를 꺼내는 데까지 치열하게 나아간다. 그 과정에서 다년간 수많은 내담자들을 만나며 경험적으로 알게 된 사실들뿐 아니라 심리학, 정신분석학, 뇌과학, 꿈과 신화에 이르기까지, 거의 모든 도구를 활용한다. ‘동네 정신과 의사’라는 별명답게 누구나 알기 쉽도록 설명하는 센스도 잊지 않는다.

내가 어떤 사람인지 알고 난 다음에 따라오는 것은 ‘마음의 성장’이다. 나의 부족한 부분과 극복해야 할 부분을 보완해 더 넓은 마음의 영토를 가지게 된다는 것. ‘자기 이해’가 ‘자기 사랑’으로, 나아가 ‘타인에 대한 관용’으로 이어지는 순간이다.

목차 목차 보이기/감추기

들어가는 글_ 나는 나를 얼마나 알고 있을까

1부_ 나 들여다보기 연습

1장_ 나를 푸는 공식
내 속마음을 흘깃 훔쳐보는 법
마음도 측정이 됩니다

2장_ 망치가 필요한 순간
각양각색 심리적 방어의 모습
자기 방어를 깨뜨리는 법
나를 지키려는 본능
상대를 조종하고 싶은 욕망
책임지기도, 비난받기도 싫을 때

2부_ 나라는 이상한 나라로

3장_ 내 마음은 왜 이런 모양일까
나도 모르게 타인을 따라 하는 순간
나의 판단력은 믿을 만할까
언어가 다 담아내지 못하는 것들
자아와 영혼의 문제

4장_ 나라는 나라의 지도
내가 나를 바라보는 시점
내 속엔 내가 너무도 많아서
나만의 신화가 필요한 우리들

3부_ 마음의 영토를 한 뼘 더 넓히려면

5장_ 나의 부모와 부모의 부모
나의 세대를 돌이켜볼 것
한 세대의 좋은 부모, 나쁜 부모
나의 부모를 극복하라

6장_ 위대한 나의 발견
모호한 부분을 조금 더 또렷이
나의 아름다운 정체성을 찾아서

마치는 글_ 나란 사람은 내가 아는 그 이상

저자 소개 (1명)

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

당신은 자신을 얼마나 알고 있습니까?
당신의 진정한 자존을 완성하는 심리학 수업

‘나는 대체 왜 이 모양일까?’

이런 생각을 한 번도 해본 적 없는 사람이 있을까? 자기가 던진 말, 한 행동 하나를 가지고 자괴감에 빠져 허우적대본 경험, 누구나 있을 것이다. 밖에서는 잘 웃고 떠들었는데, 막상 집에 와서 곱씹어보니 내가 너무 별로였던 것 같다. 그렇게 꼬리에 꼬리를 무는 생각을 자르지 못해 밤새 뒤척이기도 하고.
이렇게 마음이 힘들어질 때면, 문득 궁금하다. 나란 사람의 정체가 무엇인지, 대체 어떻게 생겨먹은 인간이기에 이렇게 감정적으로 괴로움을 겪으며 스스로를 학대하는 건지.
《나라는 이상한 나라》는 바로 이런 ‘이상하기 짝이 없는 나 자신’을 깊숙이 들여다본다. 나에 대한 표면적인 사실들, 즉 나의 취향이나 인간관계, 감정을 풀어내는 방식 등으로 시작해, 종국에는 나에게 숨어 있는 이중적인 모습들, 스스로의 마음을 살펴보는 걸 방해하는 방어기제들, 무의식 속에 잠들어 있는 근원적인 콤플렉스와 무수한 욕망들에 대해 하나하나 짚어본다. 무엇보다 이 모든 것이 합쳐져 나의 마음이 ‘대체 왜 이 모양’이 되었는지 설명해준다.
책을 읽다 보면 저절로 ‘나라는 이상한 나라’의 지도를 그릴 수 있다. 이 지도의 윤곽이 명확해지고 디테일이 살아날수록, 우리는 나란 사람을 정면에서 응시할 수 있게 된다.
물론 나란 사람을 속속들이 제대로 아는 것이 어쩌면 조금 귀찮거나 두려운 일일 수 있다. 그럼에도 우리는 용기를 갖고 스스로를 볼 수 있어야 한다. 그 이유에 대해 저자는 다음과 같이 말한다.

“자신의 진짜 감정과 생각을 추리하는 방법을 알게 되면, 타인의 욕구에 맞추기보다는 자신의 진정한 욕구에 맞춰 사는 방식을 선택할 수 있다. (…) 사회가 좋은 것이라고 강제로 만들어준 기준과, 자신의 진정한 취향 및 행복 사이에서 균형을 잡을 수 있도록 도와주는 것이다.”(p.8)

“그는 뻔한 이야기를 하지 않는다.”
- 정신과 전문의 서천석

이 책의 저자인 정신과 전문의 송형석 박사는 MBC [무한도전] 정신감정편에 출연해 멤버들의 심리와 행동 패턴을 족집게처럼 추리해 얼굴을 알린 이래, MBC [마이리틀텔레비전], [세바퀴], jtbc [김제동의 톡투유-걱정 말아요 그대] 등 유수의 방송 프로그램에 출연해 큰 호응을 얻어왔다. 그는 대중에게 친숙한 정신과 의사답게 말을 할 때나 글을 쓸 때나 쉬운 단어를 고르고, 찰떡같은 비유를 활용하는 등 누구나 쉽게 이해하도록 설명하는 데 능하다.
이번 책에서도 그의 장기는 유감없이 발휘된다. 정신과 전문의 서천석 박사는 그에 대해 “그는 뻔한 이야기를 하지 않는다. 자신이 경험하고, 깊게 고민하여, 새롭게 정리한 이야기를 나눈다”라고 평하기도 했는데, 실제로 어디서 들어봤던 이야기는 이 책에 많이 등장하지 않는다. 그보다는 스스로의 경험과 고민 끝에 나온 날카로운 통찰이 고스란히 담겨 있다.
특히 2부 중 ‘나만의 신화가 필요한 우리들’은 이번 책의 백미라고 할 수 있는 부분이다. 그는 자기 자신에 대해 설명할 때 지루한 사실보다는 비유를 활용하는 편이 훨씬 더 직관적으로 와 닿을 수 있다고 강조한다. 이런 이유로 누구나 자기를 드러낼 수 있는, 그러면서도 자기가 되고자 하는 자기를 반영해 ‘나만의 신화’를 가져야 한다고 말한다. 그리고 실제로 저자 자신의 것일 수도, 우리 중 그 누구의 것일 수도 있는 신화를 상세히 기록하고 그것을 구체적으로 해석한다. 이런 시도는 지금껏 그 어떤 책에서도 볼 수 없던 것이다.
쉽고 재미나게 읽히지만 결코 가볍지 않은 내용을 담은 그의 이번 책은 우리들의 고질적인 감정 문제들, 이를테면 행복이나 자존감, 자기사랑에 대해 고민하고 있는 이들은 물론 자신의 진짜 얼굴이 궁금한 이들에게도 큰 선물이 되어줄 것이다. 기존 심리학 도서를 읽을 때와는 완전히 다른, 새로운 독서 체험을 할 수 있다는 것 역시 덤으로 누리는 기쁨이 될 것이다.

eBook 회원리뷰 (13건) 리뷰 총점7.6

혜택 및 유의사항?
나라는 이상한 나라 내용 평점4점   편집/디자인 평점4점 t*****a | 2019.11.29 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
송형석 작가님의 나라는 이상한 나라 리뷰입니다. 사진를 보니 무한도전에 나오셨던 그 정신과 의사분이셨군요! 이렇게 보니 괜히 반갑네요 ㅋㅋㅋ 벌써 몇년전인지 오래되었지만요. 정신과 의사이시니 만큼 이 책은 정신과적인 측면에서 '나'라는 사람에 대한 고찰을 담고 있습니다. 오롯이 나에 집중해서 결국 정신적인 건강을 얘기하는것 같아 유익하게 읽었어요. 잘 읽었습니다.;
리뷰제목
송형석 작가님의 나라는 이상한 나라 리뷰입니다.
사진를 보니 무한도전에 나오셨던 그 정신과 의사분이셨군요! 이렇게 보니 괜히 반갑네요 ㅋㅋㅋ 벌써 몇년전인지 오래되었지만요.
정신과 의사이시니 만큼 이 책은 정신과적인 측면에서 '나'라는 사람에 대한 고찰을 담고 있습니다. 오롯이 나에 집중해서 결국 정신적인 건강을 얘기하는것 같아 유익하게 읽었어요. 잘 읽었습니다.
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나라는 이상한 나라 내용 평점4점   편집/디자인 평점4점 YES마니아 : 플래티넘 몽**글 | 2019.11.29 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
말장난 같은 제목이라고 생각하며 구매했었다.무한도전에 나왔던 정형돈 닮은 의사인 건 나중에 알았지만 ㅇㅅㅇ이 책은 자기이해와 자기사랑에 대한 책이라고 소개하고 있다.힐링에 이어 자기이해와 자기를 사랑하자고 말하는 컨텐츠들이 얼마나 많이 쏟아지는지...알면서도 맞는 말이긴 하지 하며 접근하게 된다.작가 왈, 자기를 들여다보는 방식은 매우 주관적인 영역이라 종교나 기존;
리뷰제목

말장난 같은 제목이라고 생각하며 구매했었다.

무한도전에 나왔던 정형돈 닮은 의사인 건 나중에 알았지만 ㅇㅅㅇ

이 책은 자기이해와 자기사랑에 대한 책이라고 소개하고 있다.

힐링에 이어 자기이해와 자기를 사랑하자고 말하는 컨텐츠들이 얼마나 많이 쏟아지는지...

알면서도 맞는 말이긴 하지 하며 접근하게 된다.

작가 왈, 자기를 들여다보는 방식은 매우 주관적인 영역이라 종교나 기존 심리 이론조차도 미유나 은유를 사용하는 경우가 많아 글로 쓰는 것이 정말 부담스러웠었다 한다. 그래서 스트레스도 가장 많이 받았다나.

이어 설명하기를 인간의 감각기관이란 전적으로 외부를 판단하고 상황에 대처하기 위해 진화되어서 스스로를 관찰할 수 있는 기관이나 자기 머릿속에서 일어나는 현상을 가늠할 수 있는 기관이 없다는 것.

따라서 필요불가결하게 자신이 경험적으로 알고 있는 무언가와 비교해가며 이해해야 하는 것. 즉 내적 성찰 능력이 필요하다는 것이다. 그리고 이는 자신에 대한 이해를 바탕으로 직업이나 결혼, 양육 방식 등 인생의 중요한 결정을 내리는 데 참고가 되며 수많은 일상의 갈등이 고민에 대처하는 데도 도움이 된다고 한다.

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나라는 이상한 나라 내용 평점4점   편집/디자인 평점4점 YES마니아 : 로얄 스타블로거 : 블루스타 김*가 | 2019.11.29 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
90일 대여로 저렴하게 구매했다. 분량은 약간 적은 편이다. 내용이 어렵지 않아서 술술 읽힌다. 그럼에도 생각보다 진도가 느린 이유는 자꾸 내 과거가 떠올라서다. 저자와 비슷한 경험, 거기서 연상되는 여러 가지 일화들, 희미해진 기억들이 가끔 되살아나기도 한다. 나를 돌아보기에 꽤 좋은 책이다. 두고두고 읽을 필요까진 없어서 대여로 한번 읽어 보기에 알맞다.;
리뷰제목

90일 대여로 저렴하게 구매했다. 분량은 약간 적은 편이다. 내용이 어렵지 않아서 술술 읽힌다. 그럼에도 생각보다 진도가 느린 이유는 자꾸 내 과거가 떠올라서다. 저자와 비슷한 경험, 거기서 연상되는 여러 가지 일화들, 희미해진 기억들이 가끔 되살아나기도 한다. 나를 돌아보기에 꽤 좋은 책이다. 두고두고 읽을 필요까진 없어서 대여로 한번 읽어 보기에 알맞다.

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한줄평 (41건) 한줄평 총점 8.4

혜택 및 유의사항 ?
구매 평점5점
infp를 두근거리게 하는 내용일듯!
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
노***7 | 2021.01.14
평점4점
잘 읽었어요
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
YES마니아 : 로얄 b******0 | 2019.11.30
평점4점
잘 읽었어요
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
t*****a | 2019.11.29
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