품목정보
발행일	2021년 08월 20일
쪽수, 무게, 크기	380쪽 \| 672g \| 15222524mm
ISBN13	9788997201570
ISBN10	8997201573

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시작하는 글 제1장 몸 건강 체중 줄이기 비만 외에 다른 위험요소들 자가진단하기 팬데믹 건강검진: 알아두어야 할 일들 제2장 마음 건강 코로나가 만든 정신적 트라우마 내적인 힘과 외부의 도움을 모두 활용하기 다른 사람의 도움을 받는다 체계적으로 회복력 키우기 효과적인 자기관리법 제3장 보건 의료 감염 위험 때문에 병원을 기피하면 안 된다 이럴 때는 곧장 응급실로 가라 원격의료의 장단점 7가지 필수 가정 의약품 제4장 바이러스를 이기는 음식 팬데믹이 바꿔놓은 식습관 올바른 팬데믹 식습관을 위한 6가지 원칙 스트레스성 과식을 멈추는 8가지 단계 직접 해먹으면 더 건강해진다 먹거리 비상사태에 대비하기 제5장 운동, 최고의 백신 팬데믹이 운동습관을 바꾸다 운동을 꼭 해야 하는 이유 새로운 일상에서의 운동법 제6장 수면 건강 팬데믹으로 더 심각해진 수면장애 더 절실해진 수면의 중요성 위기상황에서 잠을 잘 자는 7가지 요령 제7장 건강 염려증 건강 염려증은 몸에 해로울까? 건강 염려증을 완화하는 6가지 단계 의사처럼 생각하라 과유불급, 방역조치도 필요한 것만 제8장 의학 뉴스 제대로 읽기 허위 정보의 홍수, 인포데믹 의학 뉴스 제대로 읽는 법 가짜 뉴스를 가려내는 10가지 체크 리스트 신약 개발 관련 가짜 뉴스 판별법 제9장 가족과 친구 관계 새로운 일상에서 사람을 만나는 8가지 원칙 65세 이상 고령자를 만날 때 지켜야 하는 원칙 어린아이를 만날 때 지켜야 할 수칙 팬데믹 시기의 현명한 부부관계와 연인관계 원만한 친구관계를 위한 7가지 요령 제10장 공공장소에서 의사처럼 생각하고 행동하라 일상으로 돌아가도 괜찮을까? 여행해도 괜찮을까? 헬스클럽에 다녀도 괜찮을까? 식당에 가도 괜찮을까? 미용실은 안전한가? 교회에 나가도 괜찮을까? 박물관, 극장, 콘서트에 가도 괜찮을까? 제11장 팬데믹이 주는 희망적인 교훈 팬데믹이 주는 4가지 평생 교훈 팬데믹이 의료계에 주는 7가지 교훈 에필로그 참고 자료

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코로나-19와 같이 인류 에게 2년이 지나도록 고통과 공포를 주는 질병은 일찍이 없었다. 지난해 태어난 손자는 세상 사람들이 신발 신듯 마스크를 쓰고 다니는 것으로 착각하고 있을 것이다. 이 책은 비단 코로나에 국한하지 않고 감염성 질환을 극복을 위한 다양한 소재를 다루고 있다. 신체건강과 정신건강에 대한 기본적인 상식은 물론 식이, 운동, 수면 등 건강 유지에 필요한 소중한 정보들을 담고 있다. 특히 [의학뉴스 제대로 읽기]는 부정확한 정보에 쉽게 현혹되는 우리 문화에 꼭 필요한 내용이며 일부 의료인과 언론인들도 새겨야할 내용이다. 코로나19는 조만간 사람들의 관심에서 멀어져 가겠지만, 멀지 않은 미래에 또 다른 감염병이 인류를 위협할 것이다. 내용 중에 있는 [사람 만나는 원칙], [공공장소에서의 행동 요령] 등을 평소 생활습관으로 익혀두기를 권한다.

- 정기석 (한림대 의대 호흡기 내과 교수·전 질병관리본부장)

코로나 팬더믹을 겪으면서 많은 사람들이 쏟아져 나온 불확실한 정보에 혼란스러워 했고, 가짜 뉴스에 당했다. 코로나19는 인류에 신종 바이러스 감염병에 대한 경각심을 주면서, 모든 게 불안한 시기에 정확하고 신뢰 있는 정보가 얼마나 소중한 지를 일깨웠다. 이 책은 코로나와 살아가야 할 처음 접하는 새로운 시대를 어떻게 대하며 지내야 할 지를 알려준다. 가짜 뉴스 구별법, 고령자를 만날 때 지켜야 원칙 등 의사 출신 의학전문기자인 나도 한 챕터, 한 아이템 모두 꼼꼼히 챙겨보게 된다.

- 김철중 (조선일보 의학전문기자·전문의)

백신 효과를 약화시키는 변이종들이 출현하고 있고, 코로나 19 대유행이 종식되기 보다는 장기간 지속될 우려가 커지고 있다. 코로나-19에 대응하면서 사회기능을 복원해야 하는 숙제가 인류사회에게 던져졌다. 소위 '뉴 노멀' 시대를 맞이하고 있다. '뉴 노멀'이라는 말 그대로 일반 사람들에는 새로운 경험이고 쉽게 결정할 수 없는 일들을 일상에서 겪게 될 것이다. 과거는 '올드 노멀'이 되어 버렸다. 코로나 19 유행을 겪고 있는 미국에서 ABC 방송 수석 의학전문기자로 활동 중인 저자는 뉴 노멀 시대에 감염 예방과 관리, 일상생활의 건강관리를 위한 가이드를 제시하고 있다. 저자가 의사로서 전문가로서 근거가 충분한 내용을 담고 있기도 하고, 무엇보다도 실제 경험에서 나온 것이기도 하여, 코로나 19 유행으로 억눌린 사회기능을 복원하려는 우리사회 시민들에게도 매우 유익할 것이라고 본다. 정말 시의적절한 번역서가 나왔다.

- 김영택 (충남대 병원 교수)

100년 전 프랑스 사회학자 브뢰디에가 사람의 자본을 경제적 자본, 사회문화적 자본, 신체적 자본으로 나누면서 신체적 자본의 비중이 커질 것이라고 했는데, 건강은 현대인의 최고의 자본이다. 건강 관련 책과 미디어 등이 홍수를 이룬다. 매일 TV에서 건강강좌가 있으며 많은 전문가들이 출연하여 많은 지식을 나누고 있다. 그럼에도 우리는 건강관련 정보에 갈증을 느끼고 있다. 특히 코로나-19 유행과 같이 비정상적인 상황일 때는 많은 정보가 유통되는데, 그 가운데 진실과 거짓, 광고성 정보가 떠돌아 다녀 혼란스럽기만 하다. 이 책은 의사이면서 언론인인 저자가 코로나 -19가 유행하는 뉴욕에서 일상을 겪으면서 생기는 일을 대처하는 방식을 전문적 지식을 바탕으로 일반인에게 친숙한 내용으로 쓴 책이다. 많은 사람에게 큰 도움이 될 것으로 생각된다.
- 박윤형 (순천향대 의대 예방의학 교수) 100년 전 프랑스 사회학자 브뢰디에가 사람의 자본을 경제적 자본, 사회문화적 자본, 신체적 자본으로 나누면서 신체적 자본의 비중이 커질 것이라고 했는데, 건강은 현대인의 최고의 자본이다. 건강 관련 책과 미디어 등이 홍수를 이룬다. 매일 TV에서 건강강좌가 있으며 많은 전문가들이 출연하여 많은 지식을 나누고 있다. 그럼에도 우리는 건강관련 정보에 갈증을 느끼고 있다. 특히 코로나-19 유행과 같이 비정상적인 상황일 때는 많은 정보가 유통되는데, 그 가운데 진실과 거짓, 광고성 정보가 떠돌아 다녀 혼란스럽기만 하다. 이 책은 의사이면서 언론인인 저자가 코로나 -19가 유행하는 뉴욕에서 일상을 겪으면서 생기는 일을 대처하는 방식을 전문적 지식을 바탕으로 일반인에게 친숙한 내용으로 쓴 책이다. 많은 사람에게 큰 도움이 될 것으로 생각된다.

- 박윤형 (순천향대 의대 예방의학 교수)

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