품목정보
발행일	2023년 08월 12일
쪽수, 무게, 크기	89쪽 \| 21029715mm
ISBN13	9791141038632
ISBN10	1141038633

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요가(YOGA)
요가의 역사, 정의
요가의 종류
요가의 유래, 중요성
요가 수련의 원리, 효능
요가의 호흡법
호흡법 개요
호흡법 유의 사항, 종류
호흡법 효과
요가 동작

1. 선 자세 준비 운동
2. 앉은 자세 준비 운동
3. 나비 자세
4. 다리 자세
5. 앉은 비틀기 자세
6. 소머리 자세
7. 한발 전굴 자세
8. 한발 박쥐 자세
9. 비둘기 준비 자세
10. 고양이 자세
11. 토끼 자세
12. 견 자세
13. 쟁기 자세
14. 누운 비틀기 자세
15. 반달 자세
16. 영웅 자세
17. 삼각 자세
18. 상체 숙이기 자세
19. 모세혈관운동
20. 시체 자세

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저자 소개 (1명)

저 : 김도연 이동 관심작가 알림신청

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