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품목정보
| 발행일 | 2024년 02월 05일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 256쪽 | 147*215*20mm |
| ISBN13 | 9788972773900 |
| ISBN10 | 8972773905 |
하버드 100년 전통 행복 수업
: 어제보다 더 행복해지기 위한 56가지 마음 훈련법
류창장 저 / 정은지 역
|
리드리드출판
|
2024년 02월 05일
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저자 소개 (2명)
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* 행복은 내면에 존재한다. 배고파 죽을 지경일 땐 풀 한 포기로 배를 채워도 행복하다. 시한부 선고를 받은 사람은 숨 쉬는 것 자체가 행복이다. 자신이 처한 상황에서 최소한의 여건만 충족되더라도 행복할 수 있다는 뜻이다.
* 인생이라는 망망대해를 항해하며 그날그날 낚는 행복을 만끽하라. 크든 작든 다시 못 잡을 행운처럼 기뻐하라. 그것이 매일 매일 행복할 수 있는 비결이고 아름다운 인생을 설계하며 살아가는 비법이다.
* 삶에 불만이 엄습할 때 내면에서는 행복할 이유와 단서를 찾아야 한다. 작고 소소한 것이라도 많이 찾아보자. 불만과 고통의 소용돌이에 속에서도 행복할 근거가 된다. 그 행복 하나가 고난을 이길 힘을 준다. 고통을 넘을 수 있는 에너지를 만든다. 미래를 걱정하며 꽃이 질까 염려하지 말고 눈앞에 핀 꽃을 보고 행복하라.
* 당신도 사랑이 어려운가? 아니면 사랑이 겁나는가? 마음에 싹트는 사랑으로 행복을 찾아 나서면 험난한 길도 힘들게 느껴지지 않는다. 사랑에는 그런 힘이 있다. 어떤 대가도 바라지 않고 자신의 것을 내어준다. 이것이야말로 세상에서 가장 존귀한 감정이다.
* 행복에는 여러 모양이 있다. 다른 사람이 보기에 아무 의미가 없어 보이는 것도 당사자에게는 남다른 의미일 수 있다. 그것을 타인이 왈가왈부해서는 안 된다. 행복의 기준은 자신이 정하는 것이다. 그 지점에서 만족과 기쁨이 생성되고 자기 가치관을 반영하여 삶의 의미를 더하는 기준점을 마련한다.
* 행복은 인생을 평가하는 유일한 기준이며 삶의 최종 목표이다. 행복한 사람은 삶의 모든 방면에서 성공한다. 결혼, 우정, 소득, 사업, 건강까지 충분히 만족스럽다. 그래서 모든 사람은 남보다 더 성공해서 행복하려고 한다.
* 꿈이 없는 사람은 삶의 동기와 계기가 마련되지 않아서 삶에 대한 열정도 없다. 반대로 꿈이 가득한 사람은 꿈을 이루고 싶은 소망을 원동력으로 삼아서 노력하고 분투한다. 꿈은 일생을 걸고 쟁취해야 할 사명이 아니다. 각자 가슴에서 하고 싶은 일이나 원하는 일들의 집합이 꿈이다.
* 급진적으로 사회가 발달하면서 인간관계는 물질로 엮이거나 이익이 되는 쪽으로 선택되기도 한다. 만나면 함께 웃으며 이야기하지만 헤어지면 남이 되는 관계, 뜻이 맞아 함께하지만 서로의 개인사는 모르고 알려고 하지 않는 관계, 기본적인 자기 정보만 공개한 채 더 깊은 속내를 알려고 하면 부담스러운 관계가 대부분이다.
* 물질적인 빈곤은 언제든 해결 가능하지만 정신적 빈곤은 없애기 어렵다. 더 어려운 문제는 정신적 빈곤이 가져오는 우울감?상실감?자괴감은 자신을 파괴시킨다. 반면 정신이 풍요로워지면 물질적 빈곤은 문제가 되지 않는다. 좋아하는 음악을 들으며 흐뭇한 미소를 짓는 정신의 풍요로움을 추구하자.
* 돈은 사람의 마음을 흔든다. 돈은 파괴력을 키우기 위해 작전을 펼친다. 전조前兆 증상으로 돈만을 바라보게 만들고, 돈을 위해 소중한 것을 포기하게 만든다. 먼저 돈을 번 뒤에 문제는 나중에 수습해도 된다고 권유한다.
* 누군가를 떠올리면 내면의 행복이 느껴지는 대상이 있다. 그가 주는 감흥이 연상될 때는 가슴이 벅차오른다. 따스함, 배려, 웃음, 포근함, 아낌, 사랑, 관심 등 그 느낌은 다르더라도 깊이와 울림은 뭉클하다는 공통점이 있다. 그것이 전달되는 행복은 감동적이다.
* 우리가 웃음에 인색한 이유는 무엇일까? 자신이 가볍게 보일 수 있다는 걱정이나 진지하지 않다거나, 쉬운 상대로 보이지 않으려는 의도도 있다. 매사가 순조롭게 잘 되는 일보다 장벽에 부딪히고 장애를 만나는데 웃으란 말이냐고 반문한다. 일이 잘 안 되는 경우가 많으니 웃을 일이 없다는 이유도 댄다. 경제적 여유가 없기에 원하는 대로 살 수 없다는 불만도 터트린다.
* 오늘의 일은 오늘 끝내고, 내일은 당신을 기다리는 새로운 일들을 완성하라. 만약 우리가 지금 일을 내일로 미룬다면, 내일의 임무는 언제 완성할 수 있겠는가? 내일 또 내일, 우리가 미룰 수 있는 내일이 얼마나 많은가? 하지만 명심하자. 내일은 지나가는 ‘오늘’을 위해 존재할 뿐이다.
* ‘지금’이라는 말에는 하는 일, 있는 곳, 주변에서 함께 일하고 생활하는 사람을 모두 포함해야 한다. ‘지금을 사는 것’은 현재의 초점을 자기 주위에 있는 사람과 일, 상황에 두어야 한다는 것이다. 이에 공감한다면 순간을 소중히 여겨라. 전심으로 그것을 받아들이며 음미하고 몰입하여 최선을 다해야 한다.
* 시간은 금과 같지만, 금으로 시간을 살 수 없다. 하루, 한 시간, 일 분, 일 초는 모든 사람에게 공평하게 주어지지만 이를 이용하는 부지런한 사람에게 시간은 많은 열매를 준다. 게으른 자는 백발 외에 아무것도 주어지지 않는다.
* 인생이라는 망망대해를 항해하며 그날그날 낚는 행복을 만끽하라. 크든 작든 다시 못 잡을 행운처럼 기뻐하라. 그것이 매일 매일 행복할 수 있는 비결이고 아름다운 인생을 설계하며 살아가는 비법이다.
* 삶에 불만이 엄습할 때 내면에서는 행복할 이유와 단서를 찾아야 한다. 작고 소소한 것이라도 많이 찾아보자. 불만과 고통의 소용돌이에 속에서도 행복할 근거가 된다. 그 행복 하나가 고난을 이길 힘을 준다. 고통을 넘을 수 있는 에너지를 만든다. 미래를 걱정하며 꽃이 질까 염려하지 말고 눈앞에 핀 꽃을 보고 행복하라.
* 당신도 사랑이 어려운가? 아니면 사랑이 겁나는가? 마음에 싹트는 사랑으로 행복을 찾아 나서면 험난한 길도 힘들게 느껴지지 않는다. 사랑에는 그런 힘이 있다. 어떤 대가도 바라지 않고 자신의 것을 내어준다. 이것이야말로 세상에서 가장 존귀한 감정이다.
* 행복에는 여러 모양이 있다. 다른 사람이 보기에 아무 의미가 없어 보이는 것도 당사자에게는 남다른 의미일 수 있다. 그것을 타인이 왈가왈부해서는 안 된다. 행복의 기준은 자신이 정하는 것이다. 그 지점에서 만족과 기쁨이 생성되고 자기 가치관을 반영하여 삶의 의미를 더하는 기준점을 마련한다.
* 행복은 인생을 평가하는 유일한 기준이며 삶의 최종 목표이다. 행복한 사람은 삶의 모든 방면에서 성공한다. 결혼, 우정, 소득, 사업, 건강까지 충분히 만족스럽다. 그래서 모든 사람은 남보다 더 성공해서 행복하려고 한다.
* 꿈이 없는 사람은 삶의 동기와 계기가 마련되지 않아서 삶에 대한 열정도 없다. 반대로 꿈이 가득한 사람은 꿈을 이루고 싶은 소망을 원동력으로 삼아서 노력하고 분투한다. 꿈은 일생을 걸고 쟁취해야 할 사명이 아니다. 각자 가슴에서 하고 싶은 일이나 원하는 일들의 집합이 꿈이다.
* 급진적으로 사회가 발달하면서 인간관계는 물질로 엮이거나 이익이 되는 쪽으로 선택되기도 한다. 만나면 함께 웃으며 이야기하지만 헤어지면 남이 되는 관계, 뜻이 맞아 함께하지만 서로의 개인사는 모르고 알려고 하지 않는 관계, 기본적인 자기 정보만 공개한 채 더 깊은 속내를 알려고 하면 부담스러운 관계가 대부분이다.
* 물질적인 빈곤은 언제든 해결 가능하지만 정신적 빈곤은 없애기 어렵다. 더 어려운 문제는 정신적 빈곤이 가져오는 우울감?상실감?자괴감은 자신을 파괴시킨다. 반면 정신이 풍요로워지면 물질적 빈곤은 문제가 되지 않는다. 좋아하는 음악을 들으며 흐뭇한 미소를 짓는 정신의 풍요로움을 추구하자.
* 돈은 사람의 마음을 흔든다. 돈은 파괴력을 키우기 위해 작전을 펼친다. 전조前兆 증상으로 돈만을 바라보게 만들고, 돈을 위해 소중한 것을 포기하게 만든다. 먼저 돈을 번 뒤에 문제는 나중에 수습해도 된다고 권유한다.
* 누군가를 떠올리면 내면의 행복이 느껴지는 대상이 있다. 그가 주는 감흥이 연상될 때는 가슴이 벅차오른다. 따스함, 배려, 웃음, 포근함, 아낌, 사랑, 관심 등 그 느낌은 다르더라도 깊이와 울림은 뭉클하다는 공통점이 있다. 그것이 전달되는 행복은 감동적이다.
* 우리가 웃음에 인색한 이유는 무엇일까? 자신이 가볍게 보일 수 있다는 걱정이나 진지하지 않다거나, 쉬운 상대로 보이지 않으려는 의도도 있다. 매사가 순조롭게 잘 되는 일보다 장벽에 부딪히고 장애를 만나는데 웃으란 말이냐고 반문한다. 일이 잘 안 되는 경우가 많으니 웃을 일이 없다는 이유도 댄다. 경제적 여유가 없기에 원하는 대로 살 수 없다는 불만도 터트린다.
* 오늘의 일은 오늘 끝내고, 내일은 당신을 기다리는 새로운 일들을 완성하라. 만약 우리가 지금 일을 내일로 미룬다면, 내일의 임무는 언제 완성할 수 있겠는가? 내일 또 내일, 우리가 미룰 수 있는 내일이 얼마나 많은가? 하지만 명심하자. 내일은 지나가는 ‘오늘’을 위해 존재할 뿐이다.
* ‘지금’이라는 말에는 하는 일, 있는 곳, 주변에서 함께 일하고 생활하는 사람을 모두 포함해야 한다. ‘지금을 사는 것’은 현재의 초점을 자기 주위에 있는 사람과 일, 상황에 두어야 한다는 것이다. 이에 공감한다면 순간을 소중히 여겨라. 전심으로 그것을 받아들이며 음미하고 몰입하여 최선을 다해야 한다.
* 시간은 금과 같지만, 금으로 시간을 살 수 없다. 하루, 한 시간, 일 분, 일 초는 모든 사람에게 공평하게 주어지지만 이를 이용하는 부지런한 사람에게 시간은 많은 열매를 준다. 게으른 자는 백발 외에 아무것도 주어지지 않는다.
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