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품목정보
| 발행일 | 2024년 05월 02일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 268쪽 | 138*200*15mm |
| ISBN13 | 9791155802199 |
| ISBN10 | 1155802195 |
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우리 인생의 궁극 목적은 행복하게 살아가는 것이며 자유롭게 살아가는 것이 아닌가 싶습니다. 행복하고 자유롭게 살아가는 삶의 바탕에는 건강한 몸과 마음이 있습니다. 그리고 건강한 몸과 건강한 마음을 유지하기 위해서는 마음을 비우고 몸을 가벼이 해야 합니다. 마음을 비우면 삶에 대한 집중과 열정이 살아나고, 몸을 비우면 삶에 대한 집중과 열정이 더욱 강해지기 때문입니다.
---「머리말」중에서
살아가면서 만나는 무수한 환경이나 사람은 모두 내가 만들어온 인연이며 원인의 씨앗입니다. 나의 인연을 통해 만들어진 결과입니다. 상대방이 문제가 아니라 내가 그 사람을 문제 있다고 생각할 때 그 일은 나에게 와서 ‘문제’가 됩니다. 행복도, 불행도, 기쁨도, 슬픔도 결국 내 안에서 만들어지는 것입니다. 내가 어떤 인연, 어떤 복덕을 지을지는 각자의 선택에 달렸습니다.
---「1장 살피다 - 나와 같은 사람은 없으니」중에서
음식을 만들 때는 항상 그 음식을 먹을 사람을 생각하면서 정성을 다해야 합니다. 음식의 재료를 구하고 요리할 때도 소홀히 해서는 안 됩니다. 또 그렇게 만들어진 음식을 먹는 사람의 마음가짐 역시 매우 중요합니다. ( ··· ) ‘부처님께 올리는 공양’이라는 지극한 마음으로 밥을 짓고 반찬을 조리하기에 음식 재료를 손질하고 조리하는 일체의 과정이 곧 수행과도 같습니다.
---「1장 살피다 - 요리하는 사람의 마음가짐」중에서
스님들이 하는 식사를 ‘발우공양’이라고 합니다. 발우는 ‘적당한 양을 담는 밥그릇’이란 뜻으로, 스님들이 쓰는 밥그릇을 가리키는 용어입니다. 발우공양은 단순히 밥을 먹는 행위가 아닙니다. 불보살을 생각하고, 자연과 뭇 중생들의 노고를 생각하며, 깨달음을 이루겠다는 서원을 다짐하는 거룩한 의식입니다.
---「2장 채우다 - 적당한 양」중에서
정갈한 마음에는 욕심이나 다른 욕망이 끼어들 틈이 없습니다. 충분히 지금 이대로 좋습니다. 욕심을 비우고 집착하지 않을 때 자유롭고 풍요로운 인생이 열리는 것처럼, 굳센 의지와 지혜로 욕망과 욕심을 절제함으로써 우리의 인생도 더 아름답고 가치 있는 것으로 바뀌게 됩니다. 기도를 마음을 닦는 수행이라고 하는 것도 이런 까닭입니다.
---「2장 채우다 - 나의 기도는 얼마나 간절한가」중에서
우리 몸은 스스로 치유하는 힘을 가지고 있습니다. 상처가 나면 새살이 돋아나고 세균에 감염되면 면역계가 박테리아를 물리쳐 상처를 치료하는 것도 우리 몸의 면역체계 덕분입니다. 마음도 마찬가지입니다. 건강하고 긍정적인 사고로 매 순간 모든 이들에게 친절하게 대하면 그 사람의 몸에서는 질병 바이러스가 살아남지 못하고 마음이 아플 까닭이 없습니다.
---「3장 비우다 - 치유의 힘」중에서
‘내 것’이라고 집착해 욕심을 부리는 사람은 걱정과 슬픔과 인색함을 버리지 못하고 그것마저 끌어안고 살아갑니다. 평안한 사람은 집착하지 않습니다. 걱정이나 슬픔, 인색함도 진흙에 더럽히지 않는 연꽃처럼 나를 어찌할 수는 없습니다.
---「3장 비우다 - 진흙에 더럽히지 않는 연꽃처럼」중에서
부처님께서 불자들에게 첫째로 강조하신 “보시를 행하고 공덕을 쌓으라”고 하신 말씀대로 남에게 베풀어 자비를 실천하는 일은 매우 중요합니다. 하지만 그보다 더 중요한 일은 스스로를 점검해서 마땅히 해야 할 일을 하고 마땅히 하지 말아야 할 일을 경계하는 것입니다.
---「4장 깨우다 - 남의 불행 위에 나의 행복이 있을 수 없다」중에서
우리가 항시 감사하는 마음을 갖고 있으면 본능에 가까운 식탐일지라도 마음 틈 사이로 자라나기가 어렵습니다. 음식에 대한 탐착은 어떠한 사물이나 대상에 대해 일으키는 탐심보다도 쉽게 생각하여 스스로가 욕심이라 자각할 수 없을 정도로 거의 무의식적으로 반응한다고 볼 수 있습니다. 늘 깨어 있지 않으면 놓치기 쉬우며 알고도 실천하기 어려운 일입니다.
---「4장 깨우다 - 식습관에서 중도가 필요한 이유」중에서
우리 주위를 둘러보면 밥 한 끼 해결하기 힘든 사람들이 많습니다. 길을 가다가 추위에 떨고 있는 걸인을 보면 어떤 마음이 드나요? 그도 나와 같은 처지라는 마음으로 밥값을 선뜻 내어주는 일, 가까운 편의점에 들러 따뜻한 컵라면에 김밥을 사서 쥐어주는 일, 더 나아가 나란히 앉아 함께 저녁을 먹는 것도 좋은 방법이겠지요. 이렇듯 밥 한 끼를 나눈다는 것은 내 마음을 내어주는 것과 같습니다.
---「5장 나누다 - 밥 한 끼를 나눈다는 것은 내 마음을 내어주는 것」중에서
음식을 나누는 것은 목숨을 구하는 것과 같은 큰 공덕입니다. 그저 음식을 나누는 데서 그치는 것이 아니라 받는 이가 굶주림에서 벗어나 마음이 편안해지고 얼굴이 밝아지며 힘을 내어 살아갈 수 있기 때문입니다. 또한 그들 역시 좋은 생각으로 남을 위해 베푸는 마음을 낼 것이라는 믿음으로 그들을 위해 서원하라고 하셨습니다. 이것이 바로 자비와 이타의 정신입니다.
---「머리말」중에서
살아가면서 만나는 무수한 환경이나 사람은 모두 내가 만들어온 인연이며 원인의 씨앗입니다. 나의 인연을 통해 만들어진 결과입니다. 상대방이 문제가 아니라 내가 그 사람을 문제 있다고 생각할 때 그 일은 나에게 와서 ‘문제’가 됩니다. 행복도, 불행도, 기쁨도, 슬픔도 결국 내 안에서 만들어지는 것입니다. 내가 어떤 인연, 어떤 복덕을 지을지는 각자의 선택에 달렸습니다.
---「1장 살피다 - 나와 같은 사람은 없으니」중에서
음식을 만들 때는 항상 그 음식을 먹을 사람을 생각하면서 정성을 다해야 합니다. 음식의 재료를 구하고 요리할 때도 소홀히 해서는 안 됩니다. 또 그렇게 만들어진 음식을 먹는 사람의 마음가짐 역시 매우 중요합니다. ( ··· ) ‘부처님께 올리는 공양’이라는 지극한 마음으로 밥을 짓고 반찬을 조리하기에 음식 재료를 손질하고 조리하는 일체의 과정이 곧 수행과도 같습니다.
---「1장 살피다 - 요리하는 사람의 마음가짐」중에서
스님들이 하는 식사를 ‘발우공양’이라고 합니다. 발우는 ‘적당한 양을 담는 밥그릇’이란 뜻으로, 스님들이 쓰는 밥그릇을 가리키는 용어입니다. 발우공양은 단순히 밥을 먹는 행위가 아닙니다. 불보살을 생각하고, 자연과 뭇 중생들의 노고를 생각하며, 깨달음을 이루겠다는 서원을 다짐하는 거룩한 의식입니다.
---「2장 채우다 - 적당한 양」중에서
정갈한 마음에는 욕심이나 다른 욕망이 끼어들 틈이 없습니다. 충분히 지금 이대로 좋습니다. 욕심을 비우고 집착하지 않을 때 자유롭고 풍요로운 인생이 열리는 것처럼, 굳센 의지와 지혜로 욕망과 욕심을 절제함으로써 우리의 인생도 더 아름답고 가치 있는 것으로 바뀌게 됩니다. 기도를 마음을 닦는 수행이라고 하는 것도 이런 까닭입니다.
---「2장 채우다 - 나의 기도는 얼마나 간절한가」중에서
우리 몸은 스스로 치유하는 힘을 가지고 있습니다. 상처가 나면 새살이 돋아나고 세균에 감염되면 면역계가 박테리아를 물리쳐 상처를 치료하는 것도 우리 몸의 면역체계 덕분입니다. 마음도 마찬가지입니다. 건강하고 긍정적인 사고로 매 순간 모든 이들에게 친절하게 대하면 그 사람의 몸에서는 질병 바이러스가 살아남지 못하고 마음이 아플 까닭이 없습니다.
---「3장 비우다 - 치유의 힘」중에서
‘내 것’이라고 집착해 욕심을 부리는 사람은 걱정과 슬픔과 인색함을 버리지 못하고 그것마저 끌어안고 살아갑니다. 평안한 사람은 집착하지 않습니다. 걱정이나 슬픔, 인색함도 진흙에 더럽히지 않는 연꽃처럼 나를 어찌할 수는 없습니다.
---「3장 비우다 - 진흙에 더럽히지 않는 연꽃처럼」중에서
부처님께서 불자들에게 첫째로 강조하신 “보시를 행하고 공덕을 쌓으라”고 하신 말씀대로 남에게 베풀어 자비를 실천하는 일은 매우 중요합니다. 하지만 그보다 더 중요한 일은 스스로를 점검해서 마땅히 해야 할 일을 하고 마땅히 하지 말아야 할 일을 경계하는 것입니다.
---「4장 깨우다 - 남의 불행 위에 나의 행복이 있을 수 없다」중에서
우리가 항시 감사하는 마음을 갖고 있으면 본능에 가까운 식탐일지라도 마음 틈 사이로 자라나기가 어렵습니다. 음식에 대한 탐착은 어떠한 사물이나 대상에 대해 일으키는 탐심보다도 쉽게 생각하여 스스로가 욕심이라 자각할 수 없을 정도로 거의 무의식적으로 반응한다고 볼 수 있습니다. 늘 깨어 있지 않으면 놓치기 쉬우며 알고도 실천하기 어려운 일입니다.
---「4장 깨우다 - 식습관에서 중도가 필요한 이유」중에서
우리 주위를 둘러보면 밥 한 끼 해결하기 힘든 사람들이 많습니다. 길을 가다가 추위에 떨고 있는 걸인을 보면 어떤 마음이 드나요? 그도 나와 같은 처지라는 마음으로 밥값을 선뜻 내어주는 일, 가까운 편의점에 들러 따뜻한 컵라면에 김밥을 사서 쥐어주는 일, 더 나아가 나란히 앉아 함께 저녁을 먹는 것도 좋은 방법이겠지요. 이렇듯 밥 한 끼를 나눈다는 것은 내 마음을 내어주는 것과 같습니다.
---「5장 나누다 - 밥 한 끼를 나눈다는 것은 내 마음을 내어주는 것」중에서
음식을 나누는 것은 목숨을 구하는 것과 같은 큰 공덕입니다. 그저 음식을 나누는 데서 그치는 것이 아니라 받는 이가 굶주림에서 벗어나 마음이 편안해지고 얼굴이 밝아지며 힘을 내어 살아갈 수 있기 때문입니다. 또한 그들 역시 좋은 생각으로 남을 위해 베푸는 마음을 낼 것이라는 믿음으로 그들을 위해 서원하라고 하셨습니다. 이것이 바로 자비와 이타의 정신입니다.
---「5장 나누다 - 자비 공양을 보시합시다 」중에서
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