내면의 회복력은 삶이 우리에게 던지는 수많은 시련과 도전에 의연하게 대응하고 상처를 극복해나가는 능력을 말한다. 이 책은 내 삶을 돌아보며 차분하게 회복력을 키워가는 실천법을 소개하고 있다. 나를 더 사랑하고 다시 삶에 활력을 불어넣고 싶다면 그 변화의 여정에 함께 해야 할 일이다. 당신을 새로운 삶의 기쁨으로 이끌어줄 것이다.
- 강우현 (탐나라공화국 대표)
『너무 애쓰다 지친 당신을 위한 회복력 수업』은 자신을 이해하고 마음근육을 튼튼하게 단련하고 건강한 관계를 맺음으로서 무기력과 불안에서 벗어나 성장하는 법에 대해 명쾌하게 알려주는 책이다. 불안과 무기력에 빠진 각자의 상황을 돌아보고 상태를 점검할 수 있도록 구체적인 분석과 함께 실천 가능한 해결 방안도 제시해준다. 저자는 “삶의 방향을 제시해주는 나침반은 각자에게 있다.”고 말한다. 당신의 나침반은 지금 어디를 향하고 있는가? 꼭 한번 생각해봐야 할 질문이다. 1초 만에 답을 할 수 없다면, 지금 당장 이 책을 읽어보길 바란다.
- 권대욱 (미디어솔트 회장)
살다 보면 삶이 무력해지고 마음이 흔들리는 순간이 있다. 힘내라는 말조차 무의미해지고 있다면, 잘하려고 너무 애쓰다가 번아웃되었다면 이제는 천천히 걸어야 할 때다. 이 책은 인생의 가장 험난한 시기를 헤쳐나가고 있는 사람들에게 ‘흔들리지 않는 강한 마음근육’을 키우고, 다시 일어서서 성장할 수 있도록 돕는 방법을 가르쳐주고 있다. 경쟁사회 속에서 스트레스를 잘 관리하고 회복력 있는 사람이 되기 위해 반드시 읽어야 할 책이다.
- 김경일 (인지심리학자, 아주대학교 심리학과 교수)
You raise me up to more than I can be.
나보다 더 큰 내가 내 안에 있다.
대한민국 중원(中原), 충청에서 삶의 중요한 변화를 만들어가도록 동기를 부여하고, 지속 가능한 성장을 돕는 인생 코치가 있다. 바로 이수경 교수다. 이 교수는 그동안 수많은 강연과 프로젝트를 진행하면서 외형적 이미지와 내면의 소통을 통해 내 안에 있는 가능성, 잠재력, 성장동력을 발견할 수 있도록 돕는 일을 해오고 있다. 그동안의 경험과 연구가 담긴 이 책을 통해 이제 지금의 나보다 더 큰 나를 발견하게 될 것이다.
- 김광호 (콤비마케팅연구원 원장)
무기력, 우울, 불안, 질투…. 이런 감정을 느껴보지 않은 사람은 아무도 없다. 나 또한 종종 무기력해지고 불안해질 때가 있다. 그렇기에 『너무 애쓰다 지친 당신을 위한 회복력 수업』은 개인의 이야기가 아닌 누구나 공감할 수 있는 우리 모두의 이야기다. 문득 몸과 마음이 힘들어지는 어느 날, 무심코 이 책을 꺼내 어디든 펼쳐 읽어보시라. 따스한 공감과 위로 그리고 희망을 얻을 수 있을 것이다.
- 김동완 (명리학자, 『더 포춘』 저자)
어려움을 극복하고 성장하는 힘 회복력(resilience)은 크고 작은 다양한 역경과 시련과 실패에 대한 인식을 도약의 발판으로 삼아 더 높이 뛰어오를 수 있는 마음의 근력을 의미한다.이 책은 우리가 겪는 어려움과 실패를 극복하는 데 도움이 되는 회복력에 대한 실용적인 조언을 제공하고 우리의 마음을 다스리고 긍정적인 태도를 유지하는 것이 왜 중요한지를 강조한다. 저자의 조언과 경험을 따라가다 보면 우리는 어떠한 어려움도 극복할 수 있다는 자신감을 얻을 것이다. 이 책은 너무 애쓰고 있는 현대인의 지친 마음을 치유하고, 다시 일어설 수 있는 힘을 길러주는 귀중한 안내서다.
- 이일우 (SK하이닉스 부사장)
삶이 너무나 힘든 순간에는 “괜찮아. 다 잘될 거야. 걱정하지 마.”라는 위로의 말조차 부질없게 느껴진다. 그저 현실을 부인하는 것밖에 안 된다는 것을 너무나 잘 알고 있기 때문이다. 어려운 시기를 극복하기 위해서는 명확한 기술이 필요하다. 이 책은 바로 그것에 대해 이야기하고 있다. 불안, 무기력, 번아웃에 빠진 당신에게 감정적 균형을 되찾고 인간관계를 회복하고 다시 성장할 수 있는 방법을 들려준다. 차분하고 지혜로운 목소리를 따라가보자.
- 장철수 (영화감독(〈은밀하게 위대하게〉,〈김복남 살인 사건의 전말〉)
이 책은 자기성찰과 마음챙김을 통해 다시 시작하는 법을 훌륭하게 보여주고 있다. 교수, 코치, 멘토, 퍼스널 브랜딩 전문가로 활약하며 수많은 사람에게 영감을 주었던 저자가 힘든 시간을 보내고 있는 이들을 위한 안내서를 내놓았다. 삶이 무겁게 느껴지고 인생을 어떻게 살아야 할지 고민하고 있다면 당장 이 책을 읽기 시작하라. 후회하지 않을 것이다.
- 조서환 (조서환마케팅그룹 회장, 『모티베이터』 저자)
살면서 늘 좋은 일만 일어날 수는 없다. 생각하지도 못했던 역경을 거쳐야 할 때도 있다. 문제는 어떻게 헤쳐나가느냐다. 인생의 도전을 헤쳐나가기 위한 실용적인 조언이 이 책에 담겨 있다. 개인적인 경험, 임상적 통찰, 연구 결과까지 회복력을 갖기 위한 강력한 실천 방법을 친절하게 안내한다.
- 조웅래 (㈜선양소주 회장)
사람은 태어나서 죽음에 이를 때까지, B(birth)와 D(death) 사이에서 헤아릴 수 없을 정도로 C(choice)를, 수많은 선택을 해야 한다. 사람은 누구나 각자의 사이클이 있어서 일 년마다, 한 달마다, 혹은 하루에 몇 번씩 감정의 굴곡을 경험한다. 어떤 날은 좌절하고, 어떤 날은 무기력해지고, 또 어떤 날은 어려운 일도 감사한 마음으로 척척 해결한다.
전경련 최고경영자과정에서 연사로 만난 이수경 교수는 그간 많은 강연과 토론을 통해 인생코치로서 훌륭한 역할을 해왔다. 또한 지역 커뮤니티 발전을 위해 선도적인 사업을 펼치고 봉사하고 있다. 시민의식과 문화의 힘을 키우는 활동을 통해 사회에 솔루션을 제공할 뿐 아니라 사람들에게 긍정적인 기운과 선한 영향력을 나눠주고 있다. 이 책에는 저자의 그러한 열정과 연민이 담겨 있다. 독자들이 각자의 삶의 과정 속에서 올바른 선택을 하고 인생의 방향을 잘 정하여 나아가는 데 든든한 가이드가 되어줄 것이다.
- 한영섭 (덕연인문경영연구원 원장)