이 책은 샤르마 박사가 수년 동안 보편적인 치료 방법과 통합적인 치료 방법을 모두 활용해 통증을 관리한 경험을 집대성한 최고의 결과물이다.
- 앤드루 와일(Andrew Weil) ([뉴욕타임스] 베스트셀러 1위 『건강하게 나이 먹기(Healthy Aging)』 저자, 의학 박사)
정말 훌륭한 책이다! 지속적인 통증에 시달리는 모든 사람은 이 책을 반드시 읽어야 한다. 이 책은 통증 문제를 해결하고 싶은 사람들에게 필수적이면서도 현실적인 지침 사항을 제공한다.
- 로빈 라주(Robin Raju) (정골 의학 박사, 예일 의과 대학 정형외과 및 재활의학과 조교수)
이 책을 읽고 살로니 샤르마 박사가 제시한 통증 치료 방법을 공부하며 지침 사항을 제대로 따르면 더 편안한 삶을 살 수 있다. 자, 지금부터 저자가 제시한 통증 치료 방법을 시작해보자.
- 버니 S. 시겔 (의학 박사, 『사랑과 의학, 기적(Love, Medicine&Miracles)』과 『비긴 어게인』의 [뉴욕타임스] 베스트셀러 작가)
이 책은 만성 통증에 시달리는 사람들이 다섯 가지 통증 완화 프로그램을 자신에게 부합하는 방식으로 적용해 진통제에 덜 의존하고, 일상생활 속에서 신체 활동을 더 함으로써, 신체 건강을 전반적으로 향상시켜 정상적인 생활로 되돌아갈 수 있는 구체적이고 현실적인 방법을 전략적으로 제공한다.
- 빈 굽타(Vin Gupta) (의학 박사, 준의사, 교수이자 보건정책 전문가, 아마존의 수석 보건 책임자, NBC 뉴스 의학 분석가)
살로니 샤르마 박사는 신체적 건강을 최적의 상태로 향상시키고자 간단하면서도 체계적이고 합리적인 방법을 전략적으로 제공한다. 나는 이 책을 가족과 친구, 환자들에게 진심으로 추천할 것이다.
- 존 바스데반(John Vasudevan) (의학 박사, 스포츠 의학 인증 전문의, 펜실베이니아 대학교 부교수, 록앤롤 필라델피아 하프 마라톤 의료 책임자)
만성 통증에 시달리고 있는 사람들이 주목해야 할 책이다. 이 책은 통증 때문에 고통을 겪고 있는 사람들에 전적으로 공감하고, 통증 해결 능력을 갖추게 해준다. 살로니 샤르마 박사가 개발한 다섯 가지 통증 완화 프로그램은 통증에 시달리는 사람들이 각 단계마다 실행 가능한 목표를 설정해 그 목표를 확실하게 달성할 수 있도록 유익한 정보를 제공하며 지지한다.
- 에릭 엔스루드(Erik Ensrud) (의학 박사, 캔자스 대학교 물리치료 및 재활의학, 신경 과학 교수)
획기적이면서도 과학적으로 신뢰할 만한 정보를 제공해 우리를 희생자에서 치유자로 변화시킨다. 또 특정한 상황 속에서 자신이 적절한 행동을 실행하며 문제를 해결할 수 있다고 믿는 자기 효능감과 희망, 제어 능력 등 통증을 완화하거나 제거하는 데 필요한 강력한 요소들을 모두 갖출 수 있도록 도와준다.
- 폴 G. 스톨츠(Paul G. Stoltz) (이학 박사, 『위기 대처 능력 AQ』 저자이자 세계적인 연구 컨설팅 회사 피크러닝(PEAK EARNING, In.의 설립자)
통증의학 전문의 살로니 샤르마 박사는 통증에 시달려 심신이 약해진 모든 사람이 스스로 통증을 관리해 행복한 삶을 되찾고, 꿈을 추구할 수 있는 방법을 학습하도록 이 책을 집필했다. 이 책에는 우리가 통증에 시달리는 이유와 관리 방법에 관해 포괄적이면서도 이해하기 쉬운 정보가 들어 있다.
- 아이 무카이(Ai Mukai) (의학 박사, 텍사스 오스틴 델 의과대학 교수, 텍사스 오스틴 정형외과 협회의 텍사스 스포츠 정형외과와 재활 의학과 통증 관리 전문의)
저자가 개발한 5R 통증 완화 프로그램은 만성 통증을 경험한 모든 사람에게 적용되며, 환자들이 스스로 통증을 완화하거나 갑자기 발생하는 통증을 미리 예방하기 위해 가정에서 선택적으로 완화하거나 갑자기 발생하는 통증을 미리 예방하기 위해 가정에서 선택적으로 적용할 수 있는 통증 치료법이라는 점에서 더욱 주목할 만하다.
- 아미트 나그팔(Ameet Nagpal) (의학 박사, 의학 교육학 석사, 사우스캐롤라이나 의과대학 물리의학 및 재활의학과 학과장)
이 책은 매우 유익한 정보를 제공함으로써 환자가 통증을 완화할 수 있도록 용기를 주고, 비약물적 치료 방법을 명확하게 설명하되, 의료진의 치료 방법을 긍정적으로 되살린다.
- 론넨 아브라모브(Ronnen Abamov) (정골 의학 박사, 프린스턴 대학교 의료센터 통증의학과 전문의)
살로니 샤르마 박사는 이 책을 통해 만성 요통을 경험하고 관리하는 수백만 명의 환자들에게 공감하고 매우 유익한 임상 조언을 제공한다. 살로니 샤르마 박사의 5R 통증 완화 프로그램은 만성 요통에 시달리는 환자들이 작은 목표를 설정하여 지속적으로 신체적 건강에 유익한 생활 습관과 식습관을 구축할 수 있게 도와준다.
- 데보라 A. 베네시(Deborah A. Venesy) (의학 박사, 클리블랜드 클리닉 척추 건강센터 수석 연구원)