품목정보
발행일	2024년 09월 30일
쪽수, 무게, 크기	320쪽 \| 706g \| 17624817mm
ISBN13	9791188768868
ISBN10	1188768867

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책소개 책소개 보이기/감추기

본서는 총3장으로 구성 되었다. 제Ⅰ장은 ‘왜(why) 자연치유인가?’를 묻고 답한다. 자연치유의 역사와 원리를 설명하고 인체를 알기 위해서 조직과 기관계을 이해하고 동의보감을 빌어서 유기적 구성을 피력 하였다. 우리가 살아감에 있어 필요한 문헌적 이해를 통하여 퇴계 이황선생의 지혜를 빌려 필자가 그동안 강의 하면서 학생들에게 자주 처방했던 중화탕을 가져와 보았다. 또한 자연치유를 하기 위해서는 동·서양 진단법이 필요하며, 현재 한국에서 장려하고 있는 치유산업은 어떤 것이 있는지 알아 보았다. 제Ⅱ장에서는 ‘질병의 이해와 자연치유 솔루션!’을 통해 우리가 일상에서 질병을 이겨 나가기 위한 방법을 동·서양의 이론을 토대로 현대인들이 대체적으로 많은 통증을 호소하고 있는 7가지 질환에 대해 설명하였다. 비만의 여러 유형을 알게 되면 해결할 수 있는 솔루션, 어깨통증의 아픔은 감정터치를 할 수 있는 본인의 성찰이 필요한 질병이라고 말한다. 치매를 이해하기 위해 신경계와 자가진단법을 피력하였다. 요통의 다양한 종류를 알수 있게 피력하고 응급상황으로 할 수 있는 탄력테이핑에 대해 서술하였다. 시대의 고민 당뇨는 상부의 열을 아래로 끌어 내리는 맨발걷기를 제안 해 보았다. 탈모는 살아가면서 열을 내고 살지 말아야지 하는 다짐을 하게 하고, 그에 따른 치유솔루션을 제시 하였다. 마지막으로 두통은 우리 몸의 생명선 경락의 연관성을 알면 왜 두통이 생기는 지를 뇌의 구조와 두통의 다양한 유형을 통해 동·서양학적으로 설명하였다. 제Ⅲ장 ‘자연치유와 생활요법’은 일상생활에서 익혀 보고자 의식적 반응 명상을 알아보았다. 다양한 명상의 종류와 효과, 도구, 호흡 등을 연습해 봄으로서 명상이 자연치유 방법으로 일상활 되길 바라며 다가가 보고자 하였다. 자유로운 심신 색(色)이 우리에게 주는 치유 메시지와 함께 기쁨, 지혜, 설레임과 성장, 소통, 탁월한 상상력, 생명과 사랑, 만남을 주제로 색을 선택하고 건강과 연관지어 설명하였다. 식물의 마법사! 향에 대해서는 학설을 설명하고 식물에너지 사용법을 피력하여 활용 할 수 있는 것을 알 수 있도록 하였다. 마지막으로 미용법으로 효과가 있는 전통괄사 요법은 필자가 석사논문 괄사요법의 효능과고찰을 통해 피력했던 내용을 일부 발췌하여 설명하였다.

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Ⅰ. 왜(why) 자연치유를 알아야 하는가? Part 1. 왜(why) 자연치유를 알아야 하는가? 1. 자연치유 이해 2. 자연치유의 분류 3. 자연치유의 원리 4. 자연치유의 역사 5. 현대의학과 자연치유 6. 자연치유의 방해 인자 Part 2. 인체의 이해 1. 인체의 구성 물질 2. 세포 3. 인체 조직(人體組織)과 기관계 4. 동의보감(東醫寶鑑)을 통한 인체 이해 5. 우리 몸의 근본은 어떻게 될까? 6. 문헌 속 자연치유 건강법을 실천해 보자 7. 정(精)·기(氣)·신(神)·혈(血)의 생활 약초 Part 3. 자연치유를 위한 동 · 서양 진단법 1. 동양의학의 전통 진단법 2. 서양의 진단법 Part 4. 국가가 권장하는 한국의 치유 산업 1. 산림치유 2. 해양치유 3. 치유농업 Ⅱ. 질병의 이해와 자연치유 솔루션! Part 1. 비만(肥滿)! 자연치유로 해결해 보자! 1. 비만의 정의와 증상 2. 비만의 원인 3. 비만의 진단 4. 비만의 동양학적 진단 5. 비만의 자연치유 솔루션 Part 2. 어깨 통증! 감정(憾情)을 다스려 보자! 1. 어깨 통증의 증상 2. 어깨 통증의 저림 종류와 저항의 방법 3. 어깨 통증은 양경락(陽經絡)의 문제를 안고 있다. 4. 어깨 통증으로 인한 칠정(七情)과 장부(臟腑)의 연관성 5. 어깨 통증의 자연치유 솔루션 Part 3. 치매(癡 )! 신경계의 안녕을 물어보자! 1. 현대 의학적 치매 이해 2. 신경의 구조 3. 신경계의 장애 증상 4. 치매의 원인과 분류 5. 치매의 병태와 증상 6. 치매(癡 )의 동양의학적 이해 7. 치매의 통합적 자가 진단 8. 치매의 자연치유적 솔루션 Part 4. 요통! 탄력 테이핑으로 해결해 보자! 1. 요통의 원인 2. 동양의학적 10종 요통 3. 요통의 자연치유 솔루션 Part 5. 당뇨(糖尿 · 消渴)! 맨발로 땅 에너지를 만나 볼까요! 1. 당뇨병의 개념과 분류 2. 기타 형태의 당뇨병 분류 3. 당뇨병의 원인과 증상 4. 동양적 이해 소갈(消渴) 5. 소갈(消渴) 증상과 원인 6. 소갈병 환자의 오줌이 단 이유와 합병증 7. 당뇨병 치유를 위한 자연치유 솔루션! Part 6. 탈모! 장부 경영 · 체질경 영을 해 보자! 1. 탈모(脫毛)의 이해 2. 탈모의 원인 3. 두피 유형에 따른 탈모의 종류 4. 탈모의 동양학적 이론 5. 동양학적으로 말하는 모발의 종류와 기능적 용어 6. 동양학적 탈모의 원인과 종류 7. 동양학적 모발의 병리기전(病理機轉)과 열(熱) 문제 8. 탈모의 자연치유 솔루션 Part 7. 두통! 내 몸의 생명선 경락(經絡)을 이해하여 보자! 1. 두통의 원인 2. 두통 이해를 위한 뇌의 구조와 기능 3. 두통의 동양학적 이해 4. 두통과 연관 경락 5. 두통의 자연치유 솔루션 6. 자연치유에 관한 두통의 증례 중심 논문과 고찰 Ⅲ. 자연치유와 생활요법 Part 1. 의식적 반응, 명상(瞑想) 1. 명상(瞑想)이란? 2. 명상(瞑想)을 어떻게 할 것인가? 3. 명상(瞑想)의 종류 4. 명상의 효과 5. 명상을 위한 호흡법 6. 명상을 위한 도구 7. 다 같이 해 보는 명상 Part 2. 자유로운 영혼, 색(色) 1. 몸을 다스리고 마음을 움직이는 색채 2. 색의 개념 3. 색채(Color)란? 4. 컬러와 자연치유적 건강 5. 색(色)이 전하는 치유 메시지 Part 3. 식물의 마법사, 향(香) 1. 향기와 인간 2. 향기를 맡는 후각에 관한 학설 3. 향료의 분류 4. 향기(香氣)의 종류 5. 향(香)의 분류 6. 향기(香氣) 치료 7. 향기 요법의 역사 8. 아로마 테라피의 작용 9. 오일의 흡수 경로 10. 향(香)을 사용한 자연치유법 Part 4. 하루 10분만 투자하자! 전통 괄사 미용법 1. 괄사요법의 이해 2. 괄사요법이란? 3. 괄사의 이론적 배경 4. 괄사요법의 원리 5. 괄사의 실전

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저자 소개 (1명)

저 : 고운실 이동 관심작가 알림신청

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50년 전만 해도 아무 정보가 없었고, 별다른 치료법이 없었다. 내 몸은 온통 발진으로 가득했고 어머니는 쑥을 뜯어다 밤마다 물을 끓였다. 부엌에서 목욕을 하고 있으면 동네 할머니들이 구경 삼아 나들이 오곤 했다. 나를 위한 걱정인데 난 가려움 때문에 참 많이도 화를 내고 짜증을 내곤 했었다. 그뿐이 아니다. 내가 아픈 게 신병이라며 굿도 하고 무당집 들락거림도 몇 번인지 모른다. 쌀로 내 얼굴을 뿌리면 어머니는 우리 딸만 낳을 수 있다면 간절함이 있었는데 난 그때마다 신경질 내는 것이 일상이였다. 할머니 역시 무당은 안 된다고 하시며 한 달에 두 번씩 나를 절로 데리고 갔다. 절을 시키곤 불상에 돈을 넣으며 제발 우리 큰년(큰손주라는 제주 방언) 좋아지게 해 달라고 엎드려 빌 때 나는 절 마당에서 향내를 맏으며 한참을 기다리곤 했다. 지금은 목회를 하는 남동생이 교회를 나가면서 무당과 절은 그만뒀지만 여전한 아토피는 나를 열(熱)이라는 문제로 힘들게 했던 질병이다. 그 원인이 음식에서 시작되었다는 것을 어머니가 알아내곤, 어느 날부터인가 좋은 채소를 기르느라 밭일을 더 열심히 하셨다. 소화가 안 되거나 못하는 영양소가 대장과 만나면 유해균의 증식으로 몸의 내벽을 타고 돌게 되면 혈액이 끈적임이 시작된다. 드러나는 증상이 어쩌면 보이지는 않지만 몸은 힘이 들어진다. 다양한 약물, 수술, 방사선 등으로 급성 질병은 효과가 있는 것도 사실이다. 하지만 필자처럼 아토피나 두통에 시달렸던 경험이 있는 사람은 질병으로부터 스스로 건강 증진을 도모할 수 있는 방법들을 원인에서 찾아나가야 한다. 계절에 따라서 음식, 음주, 사는 공간, 성생활, 감정, 임신과 출산을 통한 아이들, 수면, 말하는 법, 목욕법 등이 수명과 관계가 깊다. 증상이 열 가지면 열 가지 약을 쓰고 열 가지 치료법을 쓴다. 이에 비해 현대의학은 겉으로 드러나는 증상을 없애려는 대증요법을 취한다. 치료 방법 또한 병의 가짓수만큼이나 다양하지만 약물, 수술, 방사선, 물리치료 등 병의 근본 원인을 무시하고 드나드는 질병을 치료하다 보면 때론 병원 투어가 되어 간다. 필자 역시 투어 아닌 투어를 했었다. 지금 와서 생각해 보면 수없이 먹었던 아토피약과 두통약이, 그때는 그 약이 아니면 죽을 듯 아팠는데 지금은 약을 먹지 않고도 잘 살아내고 있다. 우리에게 다양한 형태로 존재하며 다가오는 365일 자연치유는 내게 무엇이 닥쳤을 때 하려고 하면 늦다. 장마철이면 대비해야 하는 폭우, 늦여름이면 부지런히 다녀가는 태풍, 겨울이면 눈사태 등을 미리미리 준비했던 상황을 기억한다면 우리에게 맞는 적절한 방법을 선택하는 것이 좋을 것이다. 물론 모든 질병과 상황에 대해 자연치유가 적합한 것은 아니다. 우리 주변에는 전문적인 의료 조언을 해 줄 전문가들이 있음도 명심해야 한다. 그렇다고 자연치유가 한의학, 민간요법과 동등하지도 않다. 무엇보다 ‘365일 자연치유’는 나를 포함 주변인과 함께 건강해지는 것이다. 안전하고 효과적인 결과를 위해 의학적인 지식, 생활 습관, 식이요법, 운동, 충분한 수면을 통해 개선의 여지가 수반되었을 때 적극적으로 활용한다면 건강과 웰빙에 긍정적인 영향을 미칠 것이다. 어쩌면 그 중심에 질병마다 솔루션 하나하나를 통해 자연치유 실천가로서 내가 있어야 한다고 생각한다면 모두를 위한 치유가 되리라 본다. 그리고 자연치유를 실천함으로 인해 많은 사람이 건강해지기를 바란다. 365일 자연치유는 경험치가 지혜화(化)되어야 하는 경우도 있고, 사람을 어떤 시선에서 바라보고 어떻게 살아가야 할지에 대한 메시지를 스스로 찾아야 한다고 볼 수 있다. 그래서 이 책이 대안이 되었으면 하는 마음도 가져 본다. 노트북을 덮고 건너편 초등학교 담장에 그려진 아이들 그림이 나를 이끈다. 무엇보다 이 책을 쓰는 내내 많은 것을 배웠기에 고개도 수그러들게 한다. 특히 이 책에는 많은 분의 저서와 자료가 인용되어 집필에 도움이 되었기에 감사 인사를 전한다. 하지만 적절하게 인용되지 못한 부분이 있고, 내 생각과 글에 인용한 부분이 혹시 오류가 있다면 미안함을 전한다. 그럼에도 불구하고 내가 알고 있는 것을 적절히 피력할 수 있도록 도와주신 광문각 박정태 회장님, 편집을 맡아 수고해 준 선생님께도 감사 드린다. 아울러 미숙한 내 강의를 줌을 통하여 들어야 했던 위드 코로나 때도 애프터 코로나 때도 경청해 주었던 보건복지, 자연치유, 메디컬 비지니스 선생님들! 전공 선생님들에게 다시 한번 감사의 마음을 전하는 바이다. 이 책을 통해 내 삶의 든든한 기둥이었던 어머니와 그 어머니를 돌봤던 우리 올케, 남동생, 사랑하는 가족 모두가 그립고 고마운 날이다. 이 감사가 살아가는 동안 행복과 편안함이고 싶다. 그러기에 떨리는 설렘을 공유하며 두팔을 벌려 나를 안아본다. 이제 《365일 자연치유》가 세상으로 발을 내디딘다!

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힐링 열풍이 거세게 불고 있죠. 힐링의 바람은 휴식, 명상, 예술 등의 다양한 활동을 포함하는 것 같습니다. 최근 저에게도 스트레스와 피로가 겹쳐 호흡을 고르거나 건너편 한의원에서 침을 맞거나 잠시 휴식을 취하면 좋아지곤 했습니다.

우리 사회에 치유가 유행하고 있는 것은 질병에 대한 접근 방식이 침습적이지 않고 비침습적이어야 한다는 사고방식과 관련됩니다. 그래서 심리적 안정과 휴식을 찾는 힐링의 수단으로 자연치유가 부상하고 있는 것 같습니다. 경제 성장과 과학의 발달로 이전에는 의료가 주로 질병의 치료에 주안점을 두었다면, 지금은 오히려 건강의 유지를 위한 케어가 관심사인 것 같습니다.

자연치유는 봉사와 기부에서도 시작된다고 봅니다. 따라서 사회적 연결 부족과 고립감은 자연치유 열풍 배경 중 하나가 아닌가 하는 생각이 듭니다. 우리 대한민국사회공헌재단이 20세 미만 어린 암환자의 심리적 치유를 돕기 위해 맞춤형 가발을 무상으로 제공하는 “어.머.나”는 ‘머리카락 25cm 나눔을 하는 아름다운 희망’과 사회복지 지원이나 ESG 활동이 그 예입니다. 사회적 상호작용과 책임감 등의 행동들은 행복한 사회적 연결과 삶의 만족도를 높이는 전반적인 웰빙에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 생각이 듭니다.

고운실 박사가 말하는 어깨 통증을 감정으로 다스려 보고, 탈모를 체질경영의 필요성을 말하고, 치매의 안녕을 알아가는 『365일 자연치유』가 많은 분에게 일상의 희망이 되었으면 합니다. 본서를 출판하게 됨을 진심으로 축하합니다.

북한산 자락의 경복궁을 바라보며

- 김영배 (대한민국 사회공헌 재단 이사장)

우리 인체가 피부 노화를 거쳐 감각 기관의 대사 활성의 감소가 되어 가면서 신경 계통이나 면역 체계에 이상이 오는 것을 알 수 있습니다. 예전에 중국에서는 『황제내경(黃帝內經)』, 『상한론(傷寒論)』, 『신농본초경(神農本草經)』을 통하여 건강의 중요성을 말했습니다. 도교와 유교에서는 섭생과 양생법을 엄격히 하고 적당한 방사, 간단한 식사, 새로운 것을 받아들이고 묵은 것을 내보내는 호흡법, 영양분을 섭취하여 피를 보충하게 하는 법을 알리기도 했습니다. 그러나 우리는 그것을 등한시하고 살았다는 것을 『365일 자연치유』를 통해 알게 되었습니다.

『365일 자연치유』를 읽으면서 현대인들의 고민을 쉽게 따라 할 수 있는 솔루션과, 실천할 수 있는 생활요법을 통해 마음의 조화를 강조하여 독자들에게 다양한 건강 팁을 제공한 것 같습니다. 자연치유를 다양한 각도에서 다루었기에 독자들에게 유익한 정보를 전달할 수 있을 것 같습니다.

- 김진수 (현 ) 푸드투데이 & 뉴스인 미디어 논설위원 전 ?) 식약처 대전·광주·대구·부산 지방청장)

나이가 들어가니까 누군가가 하나하나 고쳐가면서 살아가야 한다고 했습니다. 저도 허리 협착증 시술을 하여 지팡이를 짚고 다닐 무렵입니다. 다산콜재단과 사회공헌재단이 협력하여 저개발국 학생들의 정보 격차를 해소하는데 기여하고자 ‘몽골 새활용 컴퓨터 정보도서관 조성사업’을 시작하면서 함께 일하게 된 자연치유연구소 고운실 교수를 알게 되었습니다.

고운실 교수님이 많은 사람에게 건강한 일상과 자연치유의 중요성을 알리고 계시다는 것을 알고 있긴 했지만, 허리 아픈 원인 여러 가지를 동·서양적으로 알기 쉽게 설명해 주셨습니다. 그리고 테이핑 요법을 해 주셨는데, 의료보조용구인 복대보다 한결 편안하였고 마치 갑옷을 두른 것처럼 허리가 든든하게 걷기가 훨씬 수월해지는 느낌이었습니다. 처음엔 일주일에 한 번씩 받으면서 걷기가 편해지자 지팡이를 놓을 수 있었고, 차차 간격을 늘려서 꾸준히 받다 보니 어느새 자연스럽게 걸을 수 있게 되었습니다.

그 덕분에 몽골 시골 학교까지 드넓은 초원을 차로 10시간이나 달려가야 하는 먼 길에도 허리가 조금도 불편하지 않았고, 해맑은 얼굴로 반겨 주는 몽골 학생들에게 무사히 컴퓨터를 기증하고 다녀올 수 있었습니다. 그러므로 이 책의 출판 소식을 접하면서 남다른 감회로 읽어 보았는데, 건강한 일상을 위한 자연치유 요법의 실천에 대한 내용뿐만 아니라 그 원리까지 소상히 밝혀 주고 있어서 앞으로 내가 또다시 병원 신세를 지지 않으려면 평소 건강 관리를 어떻게 해야 하는지 체계적으로 이해할 수 있었습니다. 저자는 부천시 걷기협회 회장으로서 올바로 걷는 방법과 걷기 운동의 중요성을 알려주고 있는데, 이는 내 허리가 아파 보고 나아 본 경험으로도 자신 있게 증언하고 권하고 싶은 내용이기도 합니다.

- 이이재 (서울특별시 120다산콜재단 이사장)

『365일 자연치유』는 바쁜 일상에서 건강과 행복을 찾는 방법을 제시합니다. 이 책을 통해 다양한 명상 종류와 자연치유요법을 알게 되었으며, 저자는 일상에서 생기는 통증들을 자연치유법으로 해결할 수 있도록 도와줍니다. 독자들이 매일 조금씩 건강한 습관을 형성할 수 있도록 실천 가능한 팁과 조언이 담겨 있어, 몸과 마음의 균형을 찾고자 하는 분들에게 유익할 것입니다.

서울시의회 교육위원장으로서, 자연치유의 원리와 방법은 학생들과 교직원들이 건강한 생활 습관을 형성하는 데 큰 도움이 되리라 믿습니다. 그 이유는 급속한 시대 변화에 따라 교육 현장에서도 적용할 수 있는 쉬운 해석으로 풀어 주어서 감사 드립니다. 본서가 단순한 건강 서적을 넘어 삶의 질을 높이는 데 중요한 역할을 할 것입니다. 이 책을 통해 많은 분이 자연치유력을 경험하고, 건강하고 행복한 삶을 누리시길 바랍니다.

- 박상혁 (서울시의회 교육위원장)

제가 건강에 관심이 생기고 그 중요성을 인지할 무렵 고운실 교수를 알게 되었습니다. 탈모나 두통에 대해 제가 모르던 건강 상식과 다양한 동·서양 지식을 설명해 줄 때는 진지하고, 아주 열정적으로 설명을 해 줍니다.

이 책에 담아낸 내용을 보면 휴식을 취하고 싶을때 의식적 반응을 통한 명상, 식물의 마법사 향, 자유로운 영혼 색(色)은 예술을 즐기는 사람들에게도 큰 영감을 줄 것이라고 생각됩니다. 저자는 풍부한 경험과 깊은 통찰력을 바탕으로, 독자들이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 실용적인 팁과 자연치유법을 체계적으로 정리하여 심리적 안정과 행복감을 강조하였기에, 『365일 자연치유』를 추천합니다.

- 한병환 (부천문화재단 대표)

이주 노동자들은 종종 비용이 효율적이고 언어 장벽이 없는 자기 관리 치유 방법을 필요로 합니다. “질병의 이해와 자연치유 솔루션”이라는 섹션은 바로 이러한 요구에 부합합니다. 이 섹션에서는 스트레스 해소와 심리적 안정에 도움이 되는 정신 건강 개선, 과다한 노동으로 인한 신체적 피로를 줄일 수 있는 효과적인 방법 등을 다루고 있습니다. 이러한 저비용 고효율의 자연치유 방법은 이주 노동자들의 건강과 인권을 보호하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 지속 가능한 발전과 더불어 사는 세상을 실현하는 데도 기여합니다. 이 책은 다양한 이주 배경을 가진 사람들에게 희망과 영감을 줄 수 있는 귀중한 자료입니다. 이 실용적인 조언을 통해 우리 자신과 주변 사람들을 돌보는 방법을 발견할 수 있을 것입니다.

- 고기복 (사) 모두를 위한 이주인권문화센터 대표)

『365일 자연치유』는 우리 몸이 원초부터 지니고 있는 자연치유력을 일깨워 주는 책입니다. 이 책을 통해 학생들은 자연의 힘을 배우고, 자기 관리 방법과 자기 돌봄에 대한 이해를 높일 수 있습니다. 아울러 왜 자연치유를 이해하고 실천해야 하는지, 그리고 질병의 본질과 그에 따른 자연치유 방법을 깊이 있게 탐구할 수 있습니다. 생활 속에서 실천할 수 있는 다양한 요법을 통해 공부하느라 힘들고 지친 학생들은 스스로 건강을 지키고 회복할 수 있는 길을 제시받을 수 있습니다. 이 책은 진정한 치료제는 우리 몸 안에 있다는 믿음 아래, 자연과 조화롭게 살아가는 방법을 배우고 싶은 모든 이에게 자연의 힘을 담아 추천합니다.

- 김기연 (전) 평택교육지원청 교육장)

저는 대한민국 최초의 만다라 화가이자 국제 명인으로서, 고운실 박사님의 치유서를 추천하게 되어 매우 기쁩니다. 제가 하는 예술은 감정을 표현하고, 자기 성찰을 통해 자존감을 높이는 데 효과적이고, 스트레스를 감소시킵니다. 아울러 창의력과 문제 해결 능력 향상은 두뇌를 활성화 시키기도 하죠. 사회적 연결을 하기고 하고, 외로움을 줄이기 때문에 신체 건강활동에도 영향을 미칠 수 있습니다. 제 그림을 통해서 ‘영혼의 가출, 기억의 지우개’를 ‘치매’로 설명한 부분같은 경우가 예술과 건강의 중요성을 설명한 섬세함은 사람을 대하는 방법을 피력했습니다. 본서를 읽으면서 박사님의 따뜻한 마음과 진심 어린 조언이 담겨 있어, 많은 사람들에게 예술같은 혼백(魂魄)이 도움이 될 것이라 믿기에 꼭 읽어보시길 두손 모아 봅니다.

- 김경호 (만다라 세계 명인)

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