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품목정보
| 발행일 | 2006년 05월 15일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 304쪽 | 470g | 153*224*30mm |
| ISBN13 | 9788992162005 |
| ISBN10 | 8992162006 |
은퇴 없는 삶을 위한 전략
데이비드 마호니,리처드 레스택 공저 / 유은실 역
|
허원미디어
|
2006년 05월 15일
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저자 : 데이비드 마호니
일반인을 위한 뇌교육 기관인 찰스 A. 데이나 재단, 뇌 이니셔티브를 위한 데이나연합과 유럽 데이나 뇌연합의 의장으로 있다. 여덟 명의 노벨상 수상자와 현재 뇌 연구에 종사하고 있는 이백 명이 넘는 세계적 뇌과학자들이 이 단체의 회원으로 있다.
저자 : 리처드 레스택
신경과와 정신과 전문의이자 뉴욕타임스 베스트셀러인 『새로운 뇌』를 포함한 여러 권의 뇌과학 책의 저자이다.
역자 : 유은실
서울대학교 의과대학을 졸업하고 현재 울산대학교 의과대학 교수로 서울아산병원 병리과에 재직하고 있다.
병리학 연구와 함께 의과학서적의 번역을 하고 있으며, 번역서로는 『여의사의 역사』,『병리학의 역사』,『우아한 노년』,『유전자시대의 적들』 등이 있다.
병리학 연구와 함께 의과학서적의 번역을 하고 있으며, 번역서로는 『여의사의 역사』,『병리학의 역사』,『우아한 노년』,『유전자시대의 적들』 등이 있다.
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장수를 위해 뇌를 공부하라
죽음을 미리 예방 할 수 있느냐는 문제에 대해서라면 매년 AIDS, 사고, 자살을 모두 합한 것보다도 많은 사람들을 죽음으로 몰고가는 암을 이야기하지 않고 넘어갈 수 없다.
가장 위험한 발암인자는 무엇일까? 그것은 노화이다. 65세 이상인 사람은 젊은 사람보다 암이 생길 위험이 열 배나 높다. 암 발생 위험도는 나이가 들며서 증가하는데 인구 전체로 보면 더 오래 살게 되므로 앞으로 암의 발생이 증가하리라는 것은 예측할 수 있는 일이다.
다행스럽게도 현재 암에 걸릴 기회를 줄일 수 있는 지식도 있고 완치를 위해 조기 진단도 가능하다. 미국암학회가 소집한 국내 전문가 패널에 의하면 암 발생 위험을 줄일 수 있는 방법으로는 다음과 같은 것이 있다.
- 과일, 야채 그리고 도정하지 않는 잡곡 섭취를 늘린다.
- 고지방 음식 특히 동물성 지방의 소비를 줄인다.
- 신체 활동을 늘인다.
- 술을 마시는 사람에게는 알코올 소비를 제한한다.
- 금연
- 태양 노출을 제한한다.
- 잘 알려진 암의 경고 징후에 주의를 기울이면서 정기적으로 신체검사를 받는다.
이와 같은 조처를 취하면 암에 걸릴 확률을 상당히 줄일 수 있다.
죽음을 미리 예방 할 수 있느냐는 문제에 대해서라면 매년 AIDS, 사고, 자살을 모두 합한 것보다도 많은 사람들을 죽음으로 몰고가는 암을 이야기하지 않고 넘어갈 수 없다.
가장 위험한 발암인자는 무엇일까? 그것은 노화이다. 65세 이상인 사람은 젊은 사람보다 암이 생길 위험이 열 배나 높다. 암 발생 위험도는 나이가 들며서 증가하는데 인구 전체로 보면 더 오래 살게 되므로 앞으로 암의 발생이 증가하리라는 것은 예측할 수 있는 일이다.
다행스럽게도 현재 암에 걸릴 기회를 줄일 수 있는 지식도 있고 완치를 위해 조기 진단도 가능하다. 미국암학회가 소집한 국내 전문가 패널에 의하면 암 발생 위험을 줄일 수 있는 방법으로는 다음과 같은 것이 있다.
- 과일, 야채 그리고 도정하지 않는 잡곡 섭취를 늘린다.
- 고지방 음식 특히 동물성 지방의 소비를 줄인다.
- 신체 활동을 늘인다.
- 술을 마시는 사람에게는 알코올 소비를 제한한다.
- 금연
- 태양 노출을 제한한다.
- 잘 알려진 암의 경고 징후에 주의를 기울이면서 정기적으로 신체검사를 받는다.
이와 같은 조처를 취하면 암에 걸릴 확률을 상당히 줄일 수 있다.
--- p.164
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"우리 세대는 가장 장수하는 세대라는 성공을 눈앞에 두고 있습니다. 그러나 이런 멋진 일을 앞에 두고 우리는 노령화가 재앙이 되지나 않을까 걱정을 합니다. 걷잡을 수 없는 속도로 내달리는 고령화의 열차에 대한 대책이 너무도 미흡한 탓입니다. 불과 15년 후인 2020년에는 우리나라 인구가 감소할 거라는 우려의 목소리가 높습니다. 노동인구는 2016년부터 감소하니 10년 후에는 우리 사회가 고령화의 위기를 실감하게 될 것입니다. 물론 이대로 손놓고 있으면 그렇다는 얘깁니다. '위기가 기회'이듯 우리 민족은 특유의 투지와 지혜로 조만간 해답의 실마리를 찾게 될 것이입니다. 이 책에서 그 답을 구할 수 있습니다. 100세 시대를 맞이할 준비는 정부와 지역사회도 해야 하지만 한 개이 개인이 보다 철저한 준비를 통해 누군가에게 짐이 아니라 도움을 줄 수 있어야 합니다.
『은퇴 없는 삶을 위한 전략』은 "이렇게 하면 몇 년 더 살 수 있습니다"라는 식의 무책임한 조언을 남발하는 값싼 책이 아닙니다. 그보다느 오히려 '네 뇌를 알라'는 공부 지침서라고 보는 게 더 적절하겠습니다. 우리는 과학지식시대에 살고 있습니다. 알아야 먹고 살 수 있을 뿐 아니라 알아야 오래 살 수도 있는 세상인 것입니다. 여러분의 명석한 두뇌를 썩히지 말고 철저하고 적극적으로 전략을 세우고 실천하여 풍요로운 인생 100세 시대를 맞이하시기 바랍니다.
-최재천(이화여자대학교 생명과학과 교수)
『은퇴 없는 삶을 위한 전략』은 "이렇게 하면 몇 년 더 살 수 있습니다"라는 식의 무책임한 조언을 남발하는 값싼 책이 아닙니다. 그보다느 오히려 '네 뇌를 알라'는 공부 지침서라고 보는 게 더 적절하겠습니다. 우리는 과학지식시대에 살고 있습니다. 알아야 먹고 살 수 있을 뿐 아니라 알아야 오래 살 수도 있는 세상인 것입니다. 여러분의 명석한 두뇌를 썩히지 말고 철저하고 적극적으로 전략을 세우고 실천하여 풍요로운 인생 100세 시대를 맞이하시기 바랍니다.
-최재천(이화여자대학교 생명과학과 교수)
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