품목정보
발행일	2006년 06월 15일
쪽수, 무게, 크기	192쪽 \| 330g \| 크기확인중
ISBN13	9788991114098
ISBN10	8991114091

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서문 진정한 나의 꿈을 이루는 기적의 시간혁명 제1장 꿈을 이루는 최고의 시간관리법은 무엇일까 1. 바쁜 사람일수록 꿈을 이루고 산다? 2. 꿈을 이룬 사람들은 바쁘게 살지 않는다 3. 나도 하루가 24시간밖에 없는?‘바쁜 사람’이었다 제2장 이제 남은 시간이 많지 않다! 1. 성공한 인생을 즐길 시간은 충분한가 2. 당신이 이 책을 읽는 목적은 무엇인가 제3장 잠재의식 이야기 1. 현재의식과 잠재의식의 재미있는 차이 2. 잠재의식은 꿈을 이뤄주는 요술 램프 3. 당신도 하루를 48시간으로 살 수 있다. 4. 뇌는 몸 전체 에너지의 18-25%를 소비한다 5. 좌뇌(현재의식)와 우뇌(잠재의식)의 재미있는 기능 6. 뇌파의 종류와 뇌의 작용 7. 꿈과 목표를 종이에 구체적으로 쓰면 더 쉽게 이루어진다 8. 우리의 기억에는 3가지 종류가 있다. 9. 하루에 6시간 이상 숙면하지 않으면 기억이 사라진다 10. 기억은 잠자는 동안에도 성장한다 잠재의식 이야기의 정리 커피 브레이크 잠재의식을 사용해서 꿈과 목표를 이룬 사람들 들여다 보기 제4장 하루를 48시간으로 사는 잠재의식 사용법 - 7가지 단계 -잠재의식의 사용법을 가르쳐 드립니다 Step 1 나만의 리스트를 작성한다 Step 2 리스트를 분류한다 Step 3 액션리스트를 작성한다 Step 4 하루 6시간 이상 숙면하고 - 결과는 자면서 기다린다 Step 5 잠재의식을 의도적으로 꺼낸다 -아침을 유쾌하게 시작하자 Step 6 지금 당장 실행한다 Step 7 내일을 준비한다 7가지 단계의 정리 제5장 하루를 48시간으로 살 때 반드시 찾아오는 시련 1. 마침내 하루가 48시간이 되고 행복해진 당신에게 2. 성공하고도 불행해진 사람 - 해운왕 아리스토텔레스 오나시스의 경우 3. 나의 진정한 꿈과 목표는 무엇이었을까 4. 다시 한 번 <나의 진정한 꿈>을 찾아 여행을 떠나자 연습1. 꿈과 목표를 분석해보자 연습2.나의 꿈을 일러스트화해보자 제6장 시간관리 패러다임의 전환 1. 시간관리에서 꿈의 실현으로, 패러다임의 전환 2. 꿈을 이루는 시간을 단축하는 방법1.? -<샐러미 슬라이스 법> 3. 꿈을 이루는 시간을 단축하는 방법2.? -<스위스 치즈 법> 4. 확실한 목표와 불타는 의욕이 없어도 꿈과 목표를 성취할 수 있다 5. 행복한 성공을 이루기 위해서는 천직을 발견하자 6. 행복한 성공을 이룬 어떤 남성의 하루 7. 행복한 성공을 이룬 어떤 여성의 하루 후기 부록 1.나의 행복한 보물지도 부록 2.잠재의식을 활용한 효율적 독서법

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저자 소개 (1명)

저 : 나카이 다카요시 이동 관심작가 알림신청

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역자 : 조경

한국외국어대학교와 일본문화복장학원 졸업.
Australian College of English Tutor-Training Programs 수료.
현재 에이전시 보리수 (Agency Borisu)를 운영하며 해외출판물의 소개와 저작권 중개, 그리고 번역을 겸하고 있다. 대표적인 번역서로는 『점포 마케팅』,『부를 손에 넣는 <단 하나>의 법칙』『경영자의 현장력』『마음경영』 등이 있다.

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잠재의식은 24시간 쉬지 않고 움직이면서 필요한 모든 것을 오감을 통해서 기억한다. 엄청난 양의 기억이 있지만, 평소 생활에 필요한 것 이외에는 빙산의 수면 아래에 있는 거대한 잠재의식 속에 잠겨있어서 수면 위로는 떠오르지 않는다. 잠재의식 속에 있는 기억을 우리가 흔히 의식이라 부르는 현재의식 속으로 떠오르게 하기 위해서는 반복해서 기억하여야 한다. 이것을 잠재의식의 ‘각인’이라고 한다.

--- p.27

잠들기 전이나 아침에 일어났을 때, 또는 입욕 중이거나 샤워를 하고 있을 때 등은 ‘세타파’가 나와서 우뇌에 축적된 기억이나 정보가 서로 작용하여 참신한 아이디어가 떠오르거나 오랫동안 찾고 있던 답이 생각나기도 한다. 특히 잠을 자면서 꿈을 꾸고 있을 때도 세타파가 나온다는 사실을 꼭 기억하기 바란다.
마지막의 ‘델타파’는 숙면상태 -‘논 렘수면(non rapid eye movement)’ 이라고 불리는 뇌의 완전 휴식 상태로서 하룻밤에 4회, 약 90분에 한 번 정도의 비율로 5분 정도 지속 - 때 나오는 뇌파이다. 우리는 이제 일상생활이나 업무에 집중하고 있을 때, 플러스 발상이나 긍정적 사고를 함으로써 의식적으로 알파파를 만들어내도록 하여야 할 것이다. 적당한 휴식을 취하거나 기분전환을 함으로써 뇌파를 알파파로 만들 수도 있지만 복식호흡이나 명상 등을 통해 알파파 상태를 의도적으로 만들어 낼 수도 있다.

--- p.35

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