품목정보
발행일	2007년 03월 30일
쪽수, 무게, 크기	221쪽 \| 354g \| 15322420mm
ISBN13	9788995814277
ISBN10	8995814276

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프롤로그 - 진짜 행복은 혼자일 때 시작된다 1. 당신이 외롭고 슬픈 이유는? 언젠가는 백조가 될 것을 믿어라 고독해야 사랑을 이해한다 나다운 나로 오롯이 서라 불나방처럼 살지 마라 상처를 두려워하지 마라 왜 아무도 나를 이해해 주지 않는가? 억지로 애쓰지 마라 흘러간 강물을 기다리지 마라 2. 고독하므로 나는 행복하다 차라리 이기주의자가 되라 친구가 곁에 없을 때 누가 나를 불행하게 하는가? 나를 가꾸는 힘, 고독력 사람의 마음을 소중히 해라 자신에게 기적을 일으키는 힘 나만의 안테나를 갖고 있는가? 실연의 아픔에서 일어나고 싶다면 나만의 행복 감성을 키우자 절망 속에서 긍정을 즐겨라 3. 나를 풍요롭게 하는 일상의 즐거움 나를 사랑하고 아껴라 스스로에게 여유를 주자 파티에서 돋보이고 싶다면 혼자라서 더 행복하다 혼자일수록 식탁은 우아하게 책고 함께 하는 내가 좋다 나 자신을 위해 멋을 내라 열심히 일한 자신을 기념하자 싫어할수록 마음을 열어라 혼자 외출하는 사람은 매력적이다 가끔은 나 홀로 떠나라 나와 즐기는 작은 사치 쓸쓸할 때는 만보기를 차라 4. 자신 있게 홀로 설 때 사랑도 빛난다 시작이 좋아야 끝이 좋다 너와 내가 다름을 인정하라 일심동체가 아니라 이심동체 불륜은 결코 로맨스가 아니다 마음의 갑옷을 벗어야 사랑이 온다 실연의 특효약, 세월 실연당하면 어때 감동이 마음을 움직인다 느리게 그리고 당당하게 부정적인 생각은 버리자 5. 당신 안의 감춰진 힘을 깨워라 중독에서 벗어나라 거울의 마법을 이용하라 일기를 써라 나를 표현하는 창, 블로그 힘들수록 크게 웃자 실컷 울면서 외로움을 풀어라 눈과 입을 행복하게 하라 햇빛 아래에서 땀을 흘리자 나는 행복하다, 나는 기쁘다 나만의 주제곡을 울려라 에필로그 : 앞서가려면 고독력을 키워라

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저자 : 사이토 시게타

일본 게이오 대학 의학부 출신의 의학박사. 사이토 병원 명예원장으로 정신의학을 연구하는 한편, 일본 펜클럽 명예회원으로서 인간미 넘치는 저술 활동도 펼쳐 왔다. 『오래도록 마음에 담아 두고 싶은 58가지 이야기』『내 인생의 정답은 내 안에 있다』『센스 있는 사람들의 80가지 공통점』『마음을 리셋할 때 읽으면 좋은 71가지 어드바이스』 등 현대인의 마음을 치유하는 그의 저서들은 남녀노소를 막론하고 수많은 독자의 지지를 얻고 있다.
이 책 『행복한 사람은 혼자서도 당당하다』는 누구나 가끔씩 느끼는 ‘외로움’에 대한 따뜻한 위안과 치유의 방법을 담고 있다.

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우리는 하루 종일 많은 사람들 속에 있다. 학교나 회사에서도, 거리에서도 물건을 사러 간 곳에서도 레스토랑이나 찻집에서도 가족과 생활하는 집 거실에서도...어디에서도 좀처럼 혼자가 되지 못한다. 그러다 보면 당연히 사람들 눈을 의식해 행동하거나, 다른 사람의 기분을 살펴 가면서 대화를 하고 팀워크를 해치지 않도록 일을 한다. 무엇을 하든지 자기가 하고 싶은 대로는 아니다. 도무지 주위의 간섭으로부터 자신을 지킬 방법이 없다. 그것만으로도 벌써 마음은 기진맥진해지기 마련이다. 혼자가 되는 시간을 가지고 그 피로를 치유해 주지 않으면 자신이 불쌍해진다. 외톨이의 외로움을 스트레스로 받아들이지 말고 편안함으로 받아들이자

--- p.97~98

외출을 해도 기분이 꺼림칙한 날이 있다. 그날 당신은 적당히 매만진 얼굴 그대로 머리도 제대로 다듬지 않고 대충 옷걸이에 있는 옷을 꿰어 입고 출근하지는 않았는가? 얼굴을 숙이고, 등은 굽히고 최대한 다른 사람의 눈에 띄지 않기를 바라면서 말이다....그러나 외로움에 풀이 죽거나 기분이 침울해져 있을 때, 이러고 있으면 안된다. 더욱 더 마음이 삭막해진다. 그런 날은 뭘 해도 귀찮겠지만 그렇기 때문에라도 ‘외관만은 번듯하게, 말끔해 보이는 옷을 입자’라고 다짐하며 분발해야 한다. 그리고 어느 때보다 더 신경 써서 옷차림을 갖추기 바란다.

--- p.115

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