품목정보
발행일	2007년 08월 23일
쪽수, 무게, 크기	304쪽 \| 662g \| 크기확인중

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1장 웃음 치료의 길을 열다 웃음 치료의 선구자, 노먼 커즌｜웃음으로 의사도 포기했던 난치병을 고치다｜슈바이처 박사에게 배우는 유머와 긍정의 힘｜즐거운 마음은 의사와 똑같은 기능을 한다 2장 웃음의 면역력으로 암도, 아토피도 사라진다 웃으면 면역력이 강해진다｜고대 그리스에서 희극을 질병 치료에 활용｜웃음이 감기 안 걸리는 비결｜가장 좋은 아토피 치료약은 웃음｜엄마 웃음이 아기의 알레르기를 호전시킨다 3장 당신도 나도 모두 암 환자 건강한 사람도 매일 몸속에 암세포가 생긴다｜암에 대한 잘못된 상식을 버려라｜킬러세포를 강하게 키우는 생활습관 10가지｜웃음요법으로 자연치유력을 높인다 4장 웃음의 다양하고 놀라운 효용 웃음은 복근운동과 같은 효과가 있다｜웃으면 머리가 좋아지고 뇌도 젊어진다｜10분간의 웃음으로 기억력이 20% 향상된다｜웃으면 뇌가 편안해진다 5장 웃음과 감사하는 마음은 유전자도 바꾼다 긍정적인 마음은 좋은 유전자를 발현한다｜여배우들이 아름다움을 유지하는 비결｜웃음이 유전자를 바꾼다는 것이 입증되다｜천재와 일반 사람의 유전자 차이는 불과 0.01%｜좋은 유전자의 스위치를 온(on)으로 바꿔라 6장 웃음으로 당뇨병을 치료한다 ‘웃음 실험’으로 세계가 깜짝 놀라다｜당뇨병도 치료하는 웃음의 위력｜가장 효과 좋은 ‘웃음’ 처방전｜‘웃음과 DNA’ 관련 연구가 주목받다 7장 ‘억지 웃음’이라도 효과가 있다 일단 웃는 얼굴만으로도 효과가 있다｜웃는 얼굴을 만들면 뇌도 웃는다｜엄마의 배 안에서 방긋 웃는 태아｜성냄, 탐욕, 어리석음의 3대 번뇌가 문제다 8장 21세기는 웃음이 치료의 중심이 된다 웃음요법이 널리 퍼지고 있다｜웃음으로 몸과 마음을 치유하는 웃음치료사｜웃음의 효용에 눈뜬 의사들｜‘웃음 효과’가 있는 얼굴 근육 운동｜노래에도 훌륭한 치료 효과가 있다 9장 심리요법의 기적, 암은 마음가짐에 따라 낫는다 절망하지 말고 적극적으로 마주하라｜마음이 병을 일으키기도 하고 낫게도 한다｜폭식과 우울증은 위험수역｜웃음의 면역학이 희망이다

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저자 소개 (2명)

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역자 : 이요셉

한국웃음연구소 소장, 한국웃음치료센터 원장, 명지대학교 사회교육대학원 웃음학 교수, 펀&웃음경영 컨설턴트인 그는 대한민국 최초의 웃음전문가이자 가장 잘 나가는 최고의 웃음강사로 정평이 나 있으며, 수많은 암 환자와 아토피, 관절염 환자에게 웃음치료를 전파했다.
뿐만 아니라 KBS, MBC, SBS 등 여러 방송 프로그램에 출연하여 웃음의 건강효과에 관한 수많은 사례를 소개하였고, LG전자, 한전, 하이마트, 서울대병원, 세브란스병원, 안동병원, 청와대, 검찰청, 영등포구청 등 공공기관을 포함한 수많은 조직을 대상으로 펀(Fun) 경영을 강의하여 탁월한 성과를 이끌어내고 있으며, 매일 아침 ‘웃음편지’를 메일링하고 있다.
저서로는 《웃음으로 기적을 만든 사람들》《하루 5분 웃음운동법》《즐거운 아버지》《인생을 바꾸는 웃음전략》 등이 있으며, 역서로는 《기업을 살리는 웃음의 기술》《웃음의 면역학》 등이 있다.

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운동 부족은 만병의 근원이라고 한다. 그래서 많은 사람들이 운동을 할 요량으로 조깅을 하거나 헬스장에 다닌다. 그러나 사실은 웃기만 해도 똑같은 운동효과를 얻을 수 있다. 일단 웃으면 횡격막이 상하운동을 한다. 그래서 자신도 모르게 복식호흡을 하게 된다. 또 흉격이 아래위로 움직인다. 이런 식으로 횡격막을 격렬하게 사용하면 일단 몸 전체로 혈액순환이 잘된다. ‘웃음’의 제일 첫 번째 운동효과는 혈액순환 개선이다. 크게 웃고 난 후에 누구나 느끼는 몸의 후끈거림이 바로 그것이다. 혈액순환이 촉진되면 ① 노화 방지, ② 혈당치 저하, ③ 냉증 개선 등의 효과가 나타난다.

--- p.104

웃음으로 혈당치가 40%나 떨어졌다. 그것을 임상연구로 증명한 학자도 있다. 바로 쓰쿠바대학 하야시 게이코 조교수다. 글자 그대로, 세계의 연구자들은 깜짝 놀랐다. 웃음이 당뇨병을 치료한다는 사실이 증명되었다. 하야시 조교수는 코미디 방송 비디오를 ‘연구자료’로 수집했다. 그는 당뇨병 환자에게 식후 40분간 만담을 보여주고 크게 웃게 한 다음 두 시간 뒤에 측정했다. 그 결과, 웃지 않은 피험자에 비해 웃었던 피험자의 혈당치 상승이 40%나 억제되었던 것이다. 단지 웃는 것만으로 혈당치가 이렇게 억제되다니, 기적이라고밖에 할 수 없다. 전 세계 의학계가 경탄할 만하다.

--- p.195

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

@《항암제로 살해당하다》 저자 후나세 슌스케의 또 하나의 역작! 세상이 갈수록 각박해지다보니, 웃을 일도 없어진다. 하지만 쓴웃음이 됐든, 억지웃음이 됐든 웃어야 한다. 왜? 쓴웃음이나 억지웃음이라도 진짜 웃음에 버금가는 건강효과가 있기 때문이다. 이 책은 슈바이처 박사가 아프리카 사람들을 치료하기 위해 사용했던 유머와 긍정적인 마인드 등 흥미로운 사례를 곁들여 웃음의 효과를 면역학적인 면에서 알기 쉽고 체계적으로 정리해 눈길을 끈다. 신나게 깔깔거리고 박장대소하는 웃음마당이야말로 암, 당뇨병, 아토피 등 각종 질병을 절로 낫게 하는 기적의 묘약임을 다양한 사례와 자료를 통해 일목요연하게 보여주는 책이다. 즉 각종 난치병 환자들에게 덜 고통스럽고 심지어 재미있기까지 한 웃음이라는 제3의 치유 방법을 소개하는 희망의 메시지라고 할 수 있다. 저자는 세계적인 소비자운동가 및 환경운동가로 명성을 얻고 있는 후나세 슌스케. “암환자의 80%는 항암제로 살해되고 있다!”는 충격적인 고발서,《항암제로 살해당하다》로 국내에서도 센세이션을 일으킨 바 있다. @ 암, 당뇨병, 아토피를 절로 낫게 하는 기적의 웃음치료 건강법! ‘웃음’은 대자연이 우리 인간에게 선사해준 최고의 보물이다. 그것은 하나의 마법이고 기적이다. 일본의 한 의사가 19명의 암 환자를 데리고 오사카의 웃음극장을 갔다. 세계에서 최초의 ‘웃음에 의한 암 치료’ 실험의 시작이라 할 수 있다. 사전에 혈액을 채취해서 NK(natural killer)세포의 수를 측정했다. 그러고 나서 환자들은 3시간 동안 이어진 콩트와 만담에 배꼽이 빠질 정도로 웃었다. 그리고 다시 혈액검사를 했더니 암과 싸우는 NK세포가 최대 6배 이상이나 증가해 있었다. 환자 대부분이 NK세포의 수가 증가함으로써 웃음에 의한 암 치료 효과가 확인되고 입증되었다. 웃음의 효용은 암 치료 효과뿐만이 아니었다. 식후 20분간 웃는 것만으로도 혈당치의 상승을 40% 억제할 수 있다. 웃음이 인슐린 주사보다도 효력이 있는 것이다. 가장 비싼 류머티즘 치료약보다 웃는 편이 좋은 효과를 얻을 수 있다. 아토피 피부염의 실험결과, 웃는 환자의 90%가 개선되었다. 게다가 웃을 때 호흡은 심호흡보다 더 많은 양의 산소를 받아들여 복근 등의 근육운동 효과까지 있다. 그리고 순식간에 혈압이나 맥박도 정상화시킨다. 다시 말해 신체에 모든 수치가 정상치에 가까워진다. 저자는 “21세기 의학의 중심은 바로 ‘웃음치료’다. 열심히 웃어라! 당신의 생명에 기적이 일어날 것이다”라고 강조한다. 이처럼 이 책은 웃음의 효용과 가치에 대해 많은 정보를 담고 있다. 그런 점에서 건강을 추구하는 사람들은 새로운 건강 상식을 추가하기 위해서, 건강에 대해 연구하는 사람들은 연구의 발상을 이끌어내기 위해서, 환자를 다루는 의료인들은 임상에 접목 응용하기 위해서 꼭 한번 읽어보아야 할 책이다.

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