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품목정보
| 발행일 | 2008년 01월 07일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 208쪽 | 292g | 148*210*20mm |
| ISBN13 | 9788992684064 |
| ISBN10 | 8992684061 |
힐링 다이어리
: 나를 변화시키는 1%의 비밀
안기순 역
|
꽃삽
|
2008년 01월 07일
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저자 소개 (1명)
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저자 : 샌디 그레이슨
일기를 통해 다친 감정을 치유하고, 자신감 있게 자신을 표현하고, 비전을 발견하는 방법 등을 전파하는 치유 작가다. 15년 이상 일기를 써온 열렬한 일기 팬이여, 일기르 ㄹ통해 숨은 열정과 내면의 지혜를 스스로 발굴하게 하는 것이 자신의 사명이라고 생각한다. 저자는 저널루션 워크숍을 통해 활발하게 강연하고 있는데, 이를 통해 많은 사람들의 삶이 변화되었다. 저자는 현재 프롤리다 남부에서 남편과 두 딸과 함께 살고 있다.
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그저 그런 평범한 삶에 만족하지 마라. 자신의 목소리를 발견하기 위해 힘써라. 머뭇거리지 마라.... ‘받아들여질 만한’ 내용의 일기를 써야 한다는 생각을 경계해야 한다. 일기를 쓰는 목적은 다른 사람의 생각과 상관없이 자신의 신념을 발견하는 것이다. 내면의 지혜를 믿고, 직관에 따르면서 내면의 목소리에 귀를 기울여라. 그렇게 되면 자신의 진정한 목소리가 드러나고, 그 목소리를 울리게 하면 더욱 강렬해진다. p. 50-51
영화 <죽은 시인의 사회>에서 시를 가르치며 학생들에게 영감을 주는 교사 역할을 맡은 로빈 윌리엄스는 영화에서 휘트먼의 시를 읽어주며 학생들을 격려한다. “강렬한 연극이 오르고 너희는 이 연극에 대사를 보탤 수 있다. 너희의 대사는 무엇인가?”
당신의 대사는 무엇인가? 지금부터 그 질문에 대한 해답을 찾아보라. 삶의 어느 지점에 있든지 간에 당신의 일기는 굳건히 자리를 지키며 당신이 세상에 대사를 보태는 데 기여할 것이다. p.66
일기를 통해 용서하는 법을 훈련해서 자신을 자유롭게 하라고 권하고 싶다. 분노와 증오, 실망과 좌절, 슬픔 등을 계속 껴안고 살려면 엄청난 양의 에너지가 필요하다. 용서하면 이런 무겁고 부정적인 에너지를 분출했으므로 가벼운 마음과 보다 뚜렷한 목적의식을 갖고 새날을 시작할 수 있을 것이다. p.93
'바깥에서 일어난 일‘에 화가 나서 일기장을 손에 쥘 때마다 그 일은 항상 내면의 문제라는 사실을 깨닫게 된 것이다. 정말 문제가 되는 것은 바로 내 안에 살고 있다. 글을 쓸 때마다 자신의 진정한 자아에 좀 더 가깝게 다가갈 수 있다. 일기장을 앞에 놓고 앉을 때마다 내면의 지혜가 자신에게 말할 기회가 생긴다. p. 100
마음속에 있는 비판적인 목소리와 대화하라. 자신의 꿈을 맹렬히 비난할 태세를 갖추고 잇을 것 같은 모든 의구심과 두려움에 귀를 기울여라.... 일기에 자신의 꿈이 실현되는 장면을 묘사해 보라. 심호흡을 하고 자신에게 할 수 있다고 말하라. 스스로 허락하지 않는 한 자신을 멈출 수 있는 것은 없다. p. 111
론다는 이런 일기를 쓰고 나서 타냐와의 우정이 변했다고 말했다. 타냐와는 여전히 말을 주고받지만 친구를 많이 사귀거나 행사에 참가하는 것에 더 이상 우선순위를 두지 않는다고 했다. 론다는 보다 커다란 렌즈를 통해 자기 삶을 들여다보기 시작했고, 긍정적으로 세상에 공헌할 수 있는 방법에 집중하기 시작했다. p. 144
"이것이 정말 원하는 것인가?“라는 ‘생각의 끈’을 일기의 첫 줄에 써라. 눈을 감고 심호흡을 하라. 살아가면서 누렸던 멋진 일을 모두 적어라. 자신이 정말 원하는 것을 써보라. 아무것도 더하거나 빼지 마라. 그저 자기 생각을 종이 위에 흐르게 하라....누구도 읽지 않을 글이다. 자신의 머릿속에 자리한 비판자가 무엇이라 말하든 자기 욕구를 분출하고 그에 굴복하지 마라. p. 165
영화 <죽은 시인의 사회>에서 시를 가르치며 학생들에게 영감을 주는 교사 역할을 맡은 로빈 윌리엄스는 영화에서 휘트먼의 시를 읽어주며 학생들을 격려한다. “강렬한 연극이 오르고 너희는 이 연극에 대사를 보탤 수 있다. 너희의 대사는 무엇인가?”
당신의 대사는 무엇인가? 지금부터 그 질문에 대한 해답을 찾아보라. 삶의 어느 지점에 있든지 간에 당신의 일기는 굳건히 자리를 지키며 당신이 세상에 대사를 보태는 데 기여할 것이다. p.66
일기를 통해 용서하는 법을 훈련해서 자신을 자유롭게 하라고 권하고 싶다. 분노와 증오, 실망과 좌절, 슬픔 등을 계속 껴안고 살려면 엄청난 양의 에너지가 필요하다. 용서하면 이런 무겁고 부정적인 에너지를 분출했으므로 가벼운 마음과 보다 뚜렷한 목적의식을 갖고 새날을 시작할 수 있을 것이다. p.93
'바깥에서 일어난 일‘에 화가 나서 일기장을 손에 쥘 때마다 그 일은 항상 내면의 문제라는 사실을 깨닫게 된 것이다. 정말 문제가 되는 것은 바로 내 안에 살고 있다. 글을 쓸 때마다 자신의 진정한 자아에 좀 더 가깝게 다가갈 수 있다. 일기장을 앞에 놓고 앉을 때마다 내면의 지혜가 자신에게 말할 기회가 생긴다. p. 100
마음속에 있는 비판적인 목소리와 대화하라. 자신의 꿈을 맹렬히 비난할 태세를 갖추고 잇을 것 같은 모든 의구심과 두려움에 귀를 기울여라.... 일기에 자신의 꿈이 실현되는 장면을 묘사해 보라. 심호흡을 하고 자신에게 할 수 있다고 말하라. 스스로 허락하지 않는 한 자신을 멈출 수 있는 것은 없다. p. 111
론다는 이런 일기를 쓰고 나서 타냐와의 우정이 변했다고 말했다. 타냐와는 여전히 말을 주고받지만 친구를 많이 사귀거나 행사에 참가하는 것에 더 이상 우선순위를 두지 않는다고 했다. 론다는 보다 커다란 렌즈를 통해 자기 삶을 들여다보기 시작했고, 긍정적으로 세상에 공헌할 수 있는 방법에 집중하기 시작했다. p. 144
"이것이 정말 원하는 것인가?“라는 ‘생각의 끈’을 일기의 첫 줄에 써라. 눈을 감고 심호흡을 하라. 살아가면서 누렸던 멋진 일을 모두 적어라. 자신이 정말 원하는 것을 써보라. 아무것도 더하거나 빼지 마라. 그저 자기 생각을 종이 위에 흐르게 하라....누구도 읽지 않을 글이다. 자신의 머릿속에 자리한 비판자가 무엇이라 말하든 자기 욕구를 분출하고 그에 굴복하지 마라. p. 165
--- 본문 중에서
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“일기쓰기는 도구 중의 도구입니다. 내 친구 샌디가 이것을 재밌고, 유쾌하고, 당신의 마음과 영혼에 정말 유익하게 만들었습니다.” -마크 빅터 한센 <영혼을 위한 닭고기 스프>의 저자
“이 책은 일기쓰기를 통해 어떻게 당신의 과거를 청산하고 꿈꾸는 삶을 살 수 있을지 보여줄 것이다.” -존 그레이 <화성에서 온 남자, 금성에서 온 여자>의 저자
“이 책은 일기쓰기를 통해 어떻게 당신의 과거를 청산하고 꿈꾸는 삶을 살 수 있을지 보여줄 것이다.” -존 그레이 <화성에서 온 남자, 금성에서 온 여자>의 저자
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