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품목정보
| 발행일 | 2016년 07월 15일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 268쪽 | 420g | 145*212*20mm |
| ISBN13 | 9791195807512 |
| ISBN10 | 1195807511 |
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저자 : 지태주
지방태워주식회사
지태주는 다이어트계의 마음치료사로 불린다. 블로그로 유명세를 타기 시작했으며 여성능력개발원에서 그 성과를 인정, 본격적인 사업으로 발전했다. 지태주는 지방태워주식회사의 줄임말로 지방을 없애주는 회사다. 일명 ‘단발머리 CEO’로 불리는 이주미 대표는 수천 명의 여성을 대상으로 살이 찌는 근본 원인을 연구했다. 그 결과 요요 없고 건강한 다이어트 프로그램 개발이라는 성과를 인정한 여성능력개발원에서 투자와 지원을 받기에 이른다.
여자에게 다이어트란 ‘평생 숙원’ 사업이란 점을 깨닫고 단기간 치고 빠지는(?) 다이어트에서 벗어나 일상이 아름다워지는 방법에 집중한 결과다.
지태주가 사업으로 발전한 뒤 참여한 2,000여 명의 고객 중 약 800여 명은 현재까지 자신이 원하는 목표치에 도달해 요요 없이 체중을 유지 중이다. 이는 기존 다이어트의 60배 효과다.
그러나 지태주의 괄목할 성과는 단지, 체중변화에 있지 않다. 지태주는 개인의 자존감을 높이고 아름다워질 수밖에 없는 마인드를 갖게 해준다는 점에서 ‘자존감 다이어트 프로그램’으로 인정받고 있다.
지태주는 다이어트계의 마음치료사로 불린다. 블로그로 유명세를 타기 시작했으며 여성능력개발원에서 그 성과를 인정, 본격적인 사업으로 발전했다. 지태주는 지방태워주식회사의 줄임말로 지방을 없애주는 회사다. 일명 ‘단발머리 CEO’로 불리는 이주미 대표는 수천 명의 여성을 대상으로 살이 찌는 근본 원인을 연구했다. 그 결과 요요 없고 건강한 다이어트 프로그램 개발이라는 성과를 인정한 여성능력개발원에서 투자와 지원을 받기에 이른다.
여자에게 다이어트란 ‘평생 숙원’ 사업이란 점을 깨닫고 단기간 치고 빠지는(?) 다이어트에서 벗어나 일상이 아름다워지는 방법에 집중한 결과다.
지태주가 사업으로 발전한 뒤 참여한 2,000여 명의 고객 중 약 800여 명은 현재까지 자신이 원하는 목표치에 도달해 요요 없이 체중을 유지 중이다. 이는 기존 다이어트의 60배 효과다.
그러나 지태주의 괄목할 성과는 단지, 체중변화에 있지 않다. 지태주는 개인의 자존감을 높이고 아름다워질 수밖에 없는 마인드를 갖게 해준다는 점에서 ‘자존감 다이어트 프로그램’으로 인정받고 있다.
그림 : 이주용
‘일반인 연예인!’
웹툰 작가 이주용에게 붙은 별명이다. 페이스북 개인 팔로워 85만 명이라는 두터운 팬덤이 입증하듯, 10대부터 20, 30대까지 실제 그를 알아보는 사람이 많기 때문이다. 어릴 적부터 그저 종이에 끄적이는 걸 좋아했던 작가는, 무서운 전파력을 가진 웹툰 작가로 성장했다.
무심한 듯 그린 그림에 담긴, 속 깊은 공감이 어우러진 이야기가 사람들의 마음을 움직인 까닭이다. 이제 갓 스물을 넘긴 작가의 다음 행보에 많은 사람이 기대를 거는 이유이기도 하다.
『읽으면 살 빠지는 이상한 책』의 일러스트를 그리고 채색하며, 자신의 그림으로 더 많은 사람이 더 쉽게 다이어트에 성공하길 바라는 마음을 담았다.
현재 페이스북 스타 셀럽들이 모여 다양한 콘텐츠를 선보이는 ‘스타UCC’에 소속돼 활동하며 여러 방면으로 영역을 확장하고 있다.
웹툰 작가 이주용에게 붙은 별명이다. 페이스북 개인 팔로워 85만 명이라는 두터운 팬덤이 입증하듯, 10대부터 20, 30대까지 실제 그를 알아보는 사람이 많기 때문이다. 어릴 적부터 그저 종이에 끄적이는 걸 좋아했던 작가는, 무서운 전파력을 가진 웹툰 작가로 성장했다.
무심한 듯 그린 그림에 담긴, 속 깊은 공감이 어우러진 이야기가 사람들의 마음을 움직인 까닭이다. 이제 갓 스물을 넘긴 작가의 다음 행보에 많은 사람이 기대를 거는 이유이기도 하다.
『읽으면 살 빠지는 이상한 책』의 일러스트를 그리고 채색하며, 자신의 그림으로 더 많은 사람이 더 쉽게 다이어트에 성공하길 바라는 마음을 담았다.
현재 페이스북 스타 셀럽들이 모여 다양한 콘텐츠를 선보이는 ‘스타UCC’에 소속돼 활동하며 여러 방면으로 영역을 확장하고 있다.
책 속으로 책속으로 보이기/감추기
몇 가지 훈련이 필요하고 또 습관으로 받아들여야 하지만, 중요한 사실은 타고나지 않은 누구라도 아름다운 사람이 될 수 있다는 점이다. 다이어트를 일상의 생활습관과 자기관리로 인식하고, 사고방식과 습관을 학습하고, 뇌를 훈련하는 과정을 거치면 타고난 모태 여우나 의지 여우보다 더 여우다운 여우가 될 수 있다.
--- p.14
‘자고로 밥을 먹었으면 디저트를 먹어야지! 밥 배 따로, 빵 배 따로!’
접시가 비워질 때 즈음, 스커트가 배를 짓누르는 것을 느끼고 주변 눈치를 살피며 몰래 스커트 호크를 풀었다. 블라우스가 밖에 늘어져 있기 때문에 들킬 염려는 없다. 마지막 빵을 입에 털어 넣고서야 그녀는 수저를 내려놓는다.
‘아이고… 잘 먹었다. 아휴… 배불러!’
--- p.91
적당한 식사량을 유지하고 더 나아가 소식할 때 날씬한 몸매를 유지할 수 있을 뿐 아니라, 노화까지 막고 동안으로 살게 해줄 것이다. 자글자글 주름이 당신의 얼굴을 차지하는 것을 경계하라. 영원히 막을 수는 없지만 최대한 늦출 수는 있다. 소식은 단순한 체중감량을 위한 것이 아니라 동안을 위한 필수 사항이다.
--- p.111
당신이 걷는 중이라 해도 고강도 인터벌 운동은 가능하다. 어렵지 않다. 걷는 동안 앞서가는 사람을 따라잡아보라. 그렇게 하루 동안 10명을 따라잡았다면 충분하다. 이런 습관은 단순히 체중감량을 넘어 심폐지구력과 근육의 연소 능력을 개선해 살이 잘 빠지는 체질로 바꿔주는 과정임을 잊지 말자. 게임하듯 즐기다 보면 몸의 지방은 시간이 지날수록 사라지고 말 것이다. 천천히 걷거나 잠시 멈춘 순간에도 지방이 타는 체질로 바꿔버렸기 때문이다.
--- p.176
여우가 인식하는 시간은 1초 단위로 세분화돼 있기 때문에 실패하거나 문제가 생겨도 바로 1초 뒤, 늦어도 1분 뒤 재수정이 가능하다. 여우는 기본적으로 하루를 15등분으로 나눠 각각의 칸을 여우의 습관으로 채운다. 마치 색칠하듯 말이다.
물론 아무리 똑똑한 여우라도 로봇이 아닌 이상 매일 100% 완벽하게 채울 수 없다. 하지만 여우의 진가는 잘될 때, 혹은 순조롭게 진행될 때가 아니다. 오히려 실수나 문제가 생겼을 때 재정비하는 능력이다.
--- p.14
‘자고로 밥을 먹었으면 디저트를 먹어야지! 밥 배 따로, 빵 배 따로!’
접시가 비워질 때 즈음, 스커트가 배를 짓누르는 것을 느끼고 주변 눈치를 살피며 몰래 스커트 호크를 풀었다. 블라우스가 밖에 늘어져 있기 때문에 들킬 염려는 없다. 마지막 빵을 입에 털어 넣고서야 그녀는 수저를 내려놓는다.
‘아이고… 잘 먹었다. 아휴… 배불러!’
--- p.91
적당한 식사량을 유지하고 더 나아가 소식할 때 날씬한 몸매를 유지할 수 있을 뿐 아니라, 노화까지 막고 동안으로 살게 해줄 것이다. 자글자글 주름이 당신의 얼굴을 차지하는 것을 경계하라. 영원히 막을 수는 없지만 최대한 늦출 수는 있다. 소식은 단순한 체중감량을 위한 것이 아니라 동안을 위한 필수 사항이다.
--- p.111
당신이 걷는 중이라 해도 고강도 인터벌 운동은 가능하다. 어렵지 않다. 걷는 동안 앞서가는 사람을 따라잡아보라. 그렇게 하루 동안 10명을 따라잡았다면 충분하다. 이런 습관은 단순히 체중감량을 넘어 심폐지구력과 근육의 연소 능력을 개선해 살이 잘 빠지는 체질로 바꿔주는 과정임을 잊지 말자. 게임하듯 즐기다 보면 몸의 지방은 시간이 지날수록 사라지고 말 것이다. 천천히 걷거나 잠시 멈춘 순간에도 지방이 타는 체질로 바꿔버렸기 때문이다.
--- p.176
여우가 인식하는 시간은 1초 단위로 세분화돼 있기 때문에 실패하거나 문제가 생겨도 바로 1초 뒤, 늦어도 1분 뒤 재수정이 가능하다. 여우는 기본적으로 하루를 15등분으로 나눠 각각의 칸을 여우의 습관으로 채운다. 마치 색칠하듯 말이다.
물론 아무리 똑똑한 여우라도 로봇이 아닌 이상 매일 100% 완벽하게 채울 수 없다. 하지만 여우의 진가는 잘될 때, 혹은 순조롭게 진행될 때가 아니다. 오히려 실수나 문제가 생겼을 때 재정비하는 능력이다.
--- p.248~249
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