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품목정보
| 발행일 | 2008년 08월 31일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 296쪽 | 471g | 144*205*20mm |
| ISBN13 | 9788970651453 |
| ISBN10 | 8970651454 |
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저자 : 셰퍼드 코미나스 (Sheppard B. Kominars)
젊은 시절 편두통의 고통에서 벗어나고자 시작한 일기 쓰기는 이제 몸과 마음을 보듬고 영혼을 어루만지는 치유의 글쓰기로 발전했다. 1956년 워싱턴대학에서 글쓰기를 가르치기 시작한 그는 지난 10년간 여러 대학과 대학병원의 암 병동, 그리고 각종 문화센터에서 글쓰기가 어떻게 인생을 변화시키는지에 대해 강연을 해왔다. 또한, ‘글쓰기 워크숍’을 통해 수많은 사람들에게 글쓰기의 기쁨을 전해줬다. 코미나스 박사는 이 책 『치유의 글쓰기』를 통해 일상의 고통과 스트레스를 극복하고, 기쁨과 활력이 넘치는 삶의 회복 단계로 나아가는 방법을 제시한다. 그에게 글쓰기는 가슴속에 있는 삶의 찌꺼기들을 탁탁 털어놓을 수 있는 텅 빈 성찰의 노트와도 같다. 치유의 글쓰기에 관한 좀 더 자세한 활동과 내용은 그의 웹사이트(www.writeforlifeccp .com)에서도 확인할 수 있다.
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우선 노트를 열고, 타성이 당신의 삶에 미친 영향들을 하나하나 적고 그 때문에 놓친 수많은 기회들을 떠올려보라. 10년 전 어느 날 타성 때문에 그냥 놓쳐버린 기회를, 그때 만약 손에 넣었더라면 지금의 삶이 어떻게 됐을지 생각해보라. 타성을 어떻게 정의하느냐에 따라 판에 박힌 당신의 일상은 달라지기 시작할 것이다. ---p.47
당신만의 시간을 만들어라. 원할 때 언제라도 쓸 수 있는 시간을 만드는 바로 그 순간부터 성공은 시작된다. 골칫거리에 대한 걱정으로 빼앗겼던 에너지들이 더 이상 당신에게 시간을 달라고 요구하지 않기 때문에 그것만으로도 우울증을 덜 수 있다. ---p.52
부정적인 감정의 응어리는 회피할수록 커지지만 정면으로 맞서면 형편없이 작아진다. 글쓰기가 답을 구하려고 애썼지만 결코 풀리지 않았던 의문들을 어떻게 식별하고 어떻게 대처할지 알게 하기 때문이다. 눈앞의 상황을 파악하고 분석하는 분별력이 치유에 이르는 첫걸음이다. ---p.55
글쓰기를 계속하다보면 자신을 치유하는 데 필요한 것이 무엇인지 깊이 이해하고 있다는 확신이 점점 자라게 된다. 시작할 무렵에는 무엇인지 잘 모르지만 인내와 일관성을 가지고 꾸준히 하다보면 어느 순간 그 사실을 발견하게 된다. ---p.111
당신은 살아가면서 가장 소중하게 간직하고 있는 것들이 무엇인지 잘 알고 있다. 하늘 가득 총총히 박혀 있는 별들처럼 당신의 가슴속에 존재하는 그 모든 것들을 당신은 잘 알고 있다. 글쓰기는 당신의 가장 깊숙한 소망을 재발견하게 만들고, 그것을 그저 생각만으로 존재하지 않게 하는 힘을 줄 것이다. ---p.127
살아가면서 일기 쓰는 일을 가장 우선적인 습관으로 생각하고 이 일에 충분한 시간을 부여하면 그것은 최고의 자기배려가 될 것이다. 글쓰기는 자기 안에서 기쁨을 찾아내게 해주는 한편, 슬픔과 갈등의 경험과 직접 대면하는 일에도 큰 도움이 되기 때문이다. ---p.138
우리는 진부한 일상으로부터 탈출하여 삶을 신선하게 해주는 새로운 감각을 만들기 위해 여행한다. 미지의 세상과의 대면을 통해 새로운 나를 만나고, 그럼으로써 더 나은 일상을 꾸려나갈 수 있다. 여행 일기를 통해 당신 안에 잠자고 있는 또 다른 자아와 만나게 될 것이다. ---p.161
글쓰기의 목적은 긍정의 힘을 얻는 데 있다. 자기 스스로 그 힘을 얻는 것도 중요하지만 다른 사람들은 어떻게 했는지를 알아보는 과정에서 행복 바이러스를 만날 수 있다.
당신만의 시간을 만들어라. 원할 때 언제라도 쓸 수 있는 시간을 만드는 바로 그 순간부터 성공은 시작된다. 골칫거리에 대한 걱정으로 빼앗겼던 에너지들이 더 이상 당신에게 시간을 달라고 요구하지 않기 때문에 그것만으로도 우울증을 덜 수 있다. ---p.52
부정적인 감정의 응어리는 회피할수록 커지지만 정면으로 맞서면 형편없이 작아진다. 글쓰기가 답을 구하려고 애썼지만 결코 풀리지 않았던 의문들을 어떻게 식별하고 어떻게 대처할지 알게 하기 때문이다. 눈앞의 상황을 파악하고 분석하는 분별력이 치유에 이르는 첫걸음이다. ---p.55
글쓰기를 계속하다보면 자신을 치유하는 데 필요한 것이 무엇인지 깊이 이해하고 있다는 확신이 점점 자라게 된다. 시작할 무렵에는 무엇인지 잘 모르지만 인내와 일관성을 가지고 꾸준히 하다보면 어느 순간 그 사실을 발견하게 된다. ---p.111
당신은 살아가면서 가장 소중하게 간직하고 있는 것들이 무엇인지 잘 알고 있다. 하늘 가득 총총히 박혀 있는 별들처럼 당신의 가슴속에 존재하는 그 모든 것들을 당신은 잘 알고 있다. 글쓰기는 당신의 가장 깊숙한 소망을 재발견하게 만들고, 그것을 그저 생각만으로 존재하지 않게 하는 힘을 줄 것이다. ---p.127
살아가면서 일기 쓰는 일을 가장 우선적인 습관으로 생각하고 이 일에 충분한 시간을 부여하면 그것은 최고의 자기배려가 될 것이다. 글쓰기는 자기 안에서 기쁨을 찾아내게 해주는 한편, 슬픔과 갈등의 경험과 직접 대면하는 일에도 큰 도움이 되기 때문이다. ---p.138
우리는 진부한 일상으로부터 탈출하여 삶을 신선하게 해주는 새로운 감각을 만들기 위해 여행한다. 미지의 세상과의 대면을 통해 새로운 나를 만나고, 그럼으로써 더 나은 일상을 꾸려나갈 수 있다. 여행 일기를 통해 당신 안에 잠자고 있는 또 다른 자아와 만나게 될 것이다. ---p.161
글쓰기의 목적은 긍정의 힘을 얻는 데 있다. 자기 스스로 그 힘을 얻는 것도 중요하지만 다른 사람들은 어떻게 했는지를 알아보는 과정에서 행복 바이러스를 만날 수 있다.
---p.276
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“우리들 모두의 삶은 하루하루가 보석이다.
일요일은 사파이어, 월요일은 에메랄드, 화요일은 다이아몬드……. 연금술사가 세상에 하나밖에 없는 보석을 다듬듯이 우리는 글쓰기를 통해 세상에 하나밖에 없는 귀중한 일들을 기록한다. 나에게 주어진 나날들을 보석같이 여긴다면 누가 감히 단 하루라도 소홀히 취급할 수 있을까?”
프랭크 맥코트(퓰리처상 수상작가)
일요일은 사파이어, 월요일은 에메랄드, 화요일은 다이아몬드……. 연금술사가 세상에 하나밖에 없는 보석을 다듬듯이 우리는 글쓰기를 통해 세상에 하나밖에 없는 귀중한 일들을 기록한다. 나에게 주어진 나날들을 보석같이 여긴다면 누가 감히 단 하루라도 소홀히 취급할 수 있을까?”
프랭크 맥코트(퓰리처상 수상작가)
“개인의 경험을 바탕으로 쓴 이 책은 글쓰기와 인생에 대한 풍부한 교훈을 전달하고 있다. 나는 이 책에서 영감을 받은 후 더욱 풍성하게 일기를 쓰게 되었고, 새롭게 시도해볼 것들도 많아졌다. 글쓰기에 관한 코미나스 박사의 조언들은 흥미와 호기심을 자극하며, 이런 아이디어들을 통해 일상에 대한 깊이 있는 발견들을 할 수 있다.”
코레이 와인스타인 (의사, 미국동종요법학회 회장)
코레이 와인스타인 (의사, 미국동종요법학회 회장)
“나는 27년간 캘리포니아 감독교단의 주교로 재직했다. 은퇴가 다가온다. 이제 나는 셰퍼드 코미나스 박사의 책을 내 새로운 생활의 안내자로 삼으려고 한다.”
윌리엄 E. 스윙(캘리포니아 감독교단 주교)
윌리엄 E. 스윙(캘리포니아 감독교단 주교)
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