품목정보
발행일	2008년 09월 19일
쪽수, 무게, 크기	281쪽 \| 450g \| 15322420mm
ISBN13	9788992428033
ISBN10	8992428030

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프롤로그｜ 비만의 근본 원인을 해결하는 ‘뜨거운 물 단식’ 1장 몸매 가꾸려다 목숨 잃는 현실 책임질 수 없는 의료실험의 희생자들/비만에 대한 오해 3가지 2장 아름다운 몸은 생명온도에서 나온다 생명온도는 삶의 근본/생명온도를 잃으면 나타나는 증상들/‘죽은 세포’가 비만의 원인/‘죽은 세포’는 생명온도가 없다/뱃속을 차갑게 만드는 생활 습관/생활 건강 실천법:속을 따뜻하게 하는 생활 습관 15가지 3장 왜 배고픔을 느끼는가? 배가 고픈 것도 통증이다/배고픔증은 차가운 기운이 만든다/많이 먹기보다 잘 먹어야 배고픔을 덜 느낀다/차가운 기운의 범인 변비/시원한 배뇨가 비만을 해소하는 지름길 4장 생명이 변화하는 대자연의 6대 법칙: 다이어트도 대자연의 법칙에서 벗어날 수 없다 1. 만병은 기운이 없어짐으로 시작된다/2. 기운이 없어지면 몸이 붓는다/3. 부은 몸은 통증을 유발한다 /4. 반복적이고 지속적인 통증으로 몸이 굳는다/5. 굳은 부위부터 썩기 시작한다/6. 썩으면 죽는다· 5장 건강한 다이어트, 뜨거운 물 단식 뜨거운 물 단식이 나를 바꾼다/몸과 마음을 함께 살리는 다이어트/따뜻한 생활문화의 중요성/생활 건강 실천법: 뜨거운 물 단식을 하는 요령 6가지 6장 뜨거운 물 단식과 함께하는 기림산방 7대 건강 수행법 1. 호흡으로‘비만의 집’을 불태워라/생활 건강 실천법:기림산방 활명 호흡법/2. 단식으로 호흡을 깊이 하라/3. 뜨거운 물로 열을 몸속에 전달한다·/4. 경락을 풀어서 어지러운 증상을 없앤다·/5. 운동과 호흡을 함께 해야 차가운 기운을 몰아낸다/6.‘생각 바라보기’ 훈련을 한다·/7. 잠이 오면 충분이 자야 한다· 부록 1. 뜨거운 물 단식 체험기 2. 기림산방 김종수 원장의 살이 ‘확~’ 빠지는 이야기 에필로그｜‘뜨거운 물 한 잔’이 사람과 세상을 살린다

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저자 소개 (1명)

저 : 김종수 이동 관심작가 알림신청

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뜨거운 물 단식을 하는 요령

1. 뜨거운 물 단식은 언제든 바로 시작을 하면 된다.
2. 일상생활을 하면서 가벼운 단식(하루 혹은 2~3일 정도)을 자주 하는 것이 더 좋다.
3. 아무리 짧은 단식이라도 시작했으면 뜨거운 물을 마셔라.
4. 단식이 끝난 후에는 바로 식사를 해도 좋다.
5. 심각한 건강 상태나 병이 든 경우라면 강한 의지를 갖고 긴 기간 뜨거운 물 단식을 해야 한다.

뱃속이 차가울 때 우리 몸은 병과 마의 집이 되고, 뱃속이 따뜻해지면 우리의 몸과 마음은 맑고 밝은 참나의 집이 됩니다.
*
이 세상에 불치병, 난치병, 희귀병은 없습니다. 뱃속이 차가울 때 질병이 생기는 것이고, 죽은 세포가 쌓여 비만의 원인이 됩니다. 단식으로 지친 장기들을 쉬게 해주고 뜨거운 물을 통해 뱃속을 따뜻하게 하면 모든 것이 순환이 되면서 비만의 원인인 죽은 세포가 빠져나가, 붓기가 빠지고 질병이 사라지게 됩니다.
*
얼짱, 몸짱만 좋아하는데, 더 중요한 것은 뱃속이 따뜻하여 내공이 있는 속짱이 되어야 합니다.
*
대자연 속에 존재하는 모든 생명체가 고유의 생명활동을 영위하는데 필요한 최적의 온도인 생명온도를 지키는 것이 건강의 출발점입니다.

뱃속을 따뜻하게 하여 저절로 다이어트가 되는 생활 습관 15가지

1. 그날의 피로는 그날 풀어야 한다. 2. 배가 부르면 몸이 고생한다는 것을 늘 생각하자. 3. 밤늦게 무언가 먹고 싶은 땐 뜨거운 물을 마셔라. 4. 술은 약이니 건강할 때에는 마시지 말자. 5. 피곤할 때에는 가볍게 2~3일 뜨거운 물 단식을 하라. 6. 음료수, 음식 등은 따뜻하게 먹자. 7. 밤을 지새우는 일은 하지 말자. 8. 스트레스는 바로 바로 풀자. 9. 노출이 비만을 부른다. 배꼽티를 입으면 뱃살이 찐다. 10. 목욕은 생명온도를 보충해주는 역할을 한다. 11. 환절기 때일수록 따뜻하게 입어라. 12. 자세가 비뚤어지면 비만의 원인이 된다. 13. 운동은 뱃속을 차갑게 한다. 14. 과도한 성생활은 좋지 않다. 15. 임신과 출산은 잦으면 안 된다.

--- 본문 중에서

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이 책은 생명온도를 무시하고 뱃속을 차게 하여 건강을 해치게 되는 생수단식의 위험성을 저적하고, 생명온도를 지키도록 뜨거운 기운을 보충해주는 건강 혁명, ‘뜨거운 물 단식’의 이론과 실천을 총 정리했다. 저자 스스로 2,000일 이상의 뜨거운 물 단식 체험을 통해 비만의 근본 원인을 밝히고, 잘못된 다이어트의 문제점을 파헤쳐 온 국민이 건강하고 행복해지는 비결을 제시한다. 비만의 근본원인을 해결하고 만병을 다스리는 ‘뜨거운 물 단식’ 자연의학자 김종수는 40년의 도시생활을 청산하고 강원도 정선의 전기도 없는 산속에 들어가 지금껏 대자연의 원리에 따르는 생활을 하며, 몸을 건강하게 하고 정신을 맑게 하는 근본이치를 찾는 자연의학자의 삶을 살고 있다. '조선일보'에 국내외의 100세 장수노인을 찾아다니며 얻어낸 무병장수의 비결을 담은 건강 칼럼을 절찬리에 연재하면서 일반인과 매스컴의 집중 조명을 받게 되었고, 이후 KBS 아침마당, 제3지대, 이것이 인생이다, MBC 목요특강, 인간시대, 임성훈입니다. SBS TV 특강, 모닝와이드 등에 출연하여 독특한 산골생활과 자연 건강론이 널리 알려지게 된다. 사람의 생명을 유지하는데 필요한 생명온도 36.5°를 지키는 것이 건강의 핵심이라는 건강론을 정리한 책 『따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다』가 베스트셀러가 되면서 국내외 건강학계의 이목을 집중시켰으며, 정선 산골에 터를 잡아 세우 자연 건강 수련원 ‘기림산방’을 다년간 수많은 난치병, 불치병, 희귀병 환자들의 기적 같은 치유 사례들이 ‘뜨거운 물 단식’의 효능을 대변하고 있다. 『기림산방 김종수 원장의 생명온도 건강법: 뜨거운 물 단식의 기적』은 최근 전 세계적으로 가장 문제시 되고 있는 비만의 근본 원인을 해결하는 건강법으로 무모한 다이어트와 생수단식의 워험성, 자신의 몸에 맞지 않은 운동법의 문제점 등을 파헤친 혁명적인 건강서이다. 또한 이 책에는 뜨거운 물 단식과 함께하는 기림산방 7대 건강 수행법과 생노병사의 원리를 밝혀놓아 다이어트를 넘어, 보다 근원적인 건강 메세지들을 체계적으로 정리하고 있다. 건강한 다이어트, ‘뜨거운 물 단식’ 뜨거운 물 단식의 장점은 첫째, 뜨거운 물은 뱃속을 따뜻하게 하여 살아있는 세포에 기운을 보충하는 생명온도 건강법이다. 둘째, 단식은 하고 싶은데 두려움이 앞선 사람이라면 뜨거운 물 단식을 권하고 싶다. 배고픔증을 느끼지 않아 굳이 단식원을 가지 않더라도 일상생활을 하면서 누구나 쉽게 단식을 할 수 있다. 셋째, 단식보다 더 중요한 것은 보식인데, 뜨거운 물 단식은 단식 기간 중에 뱃속 장기들이 살아나 보식 기간이 전혀 필요치 않다. 넷째, 지방은 뜨거운 물에 의해서만 녹아 빠져나온다. 뜨거운 물 단식은 뱃속에 쌓인 지방과 죽은 세포를 빠져나가게 하는 자연의 이치에 맞는 건강법이다.

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