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굿바이 어깨통증

굿바이 어깨통증

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품목정보

품목정보
발행일 2010년 04월 30일
쪽수, 무게, 크기 216쪽 | 354g | 140*210*20mm
ISBN13 9788993769319
ISBN10 8993769311

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저자 소개 (1명)

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바르게 붙이면 거의 모든 통증에 효과적인 키네시오 테이프
키네시오 테이프의 효과

1. 근육의 기능을 바르게 돌려놓는다
비정상적으로 긴장된 근육을 원상태로 돌려놓거나 약해진 근육을 강하게 만들어줍니다.

2. 혈액이나 림프액의 순환을 좋게 만든다
혈액이나 림프액의 순환이 나빠지면 특정 장소에 쌓여 울혈이 일어나거나 신경을 압박합니다. 혈액이나 림프액의 순환을 좋게 만들고 이들의 통증을 없애줍니다.

3. 통증을 억제한다
아픈 부분에 손을 대면 통증이 가라앉습니다. 그와 같은 효과를 테이프로 피부나 근육을 자극해서 끌어내는 것입니다.

4. 비틀린 관절을 바로 잡는다
근육의 비정상적인 긴장으로 뼈가 잡아당겨지면 관절이 비틀리게 됩니다. 테이핑으로 근막, 근육의 작용을 원래대로 돌려놓아 비틀린 관절을 바로 잡아줍니다.

키네시오 테이프의 자세한 사용법은 다음과 같습니다. --- p.108에서

통증에 잘 듣는 6가지 방법
돌발적인 통증에 잘 듣는 경혈요법
열이나 붓기를 동반하는 통증에 잘 듣는 온냉요법
근육피로에서 오는 통증에 잘 듣는 마사지요법
운동부족에서 오는 통증에 잘 듣는 체조요법
만성통에 잘 듣는 테이핑요법
스트레스에서 오는 통증에 잘 듣는 릴랙세이션요법
----표4에서

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