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내 영혼의 푸시업

내 영혼의 푸시업

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품목정보

품목정보
발행일 2003년 12월 04일
쪽수, 무게, 크기 123쪽 | 245g | 153*224*20mm
ISBN13 9788956990101
ISBN10 8956990107

목차 목차 보이기/감추기

저자 소개 (1명)

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

어떤 일이건, 무언가를 시도할 때는 늘 저항이 따른다. 그럴 때마다 싱글벙글 웃으면서 무슨 일이든지 발전적이고 적극적으로 생각하는 훈련이 필요하다. 그것이야말로 저절로 몸이 건강해지고 기분이 좋아지는 생활 습관이다. ‘내가 저것을 할 수 있을까?’라는 생각이 올라오면 바로 ‘나는 저것을 잘 할 수 있다’라고 스스로에게 자기 확신을 주는 정보로 바꿔라. 이렇게 마음먹고 시작하면 진짜 잘 할 수 있다.
---p. 15
평범한 뇌를 능력 있는 뇌로 계발할 때 가장 중요한 것은 자신의 뇌가 완전하다는 것을 믿고 꿈과 희망과 신념을 심어주는 것이다. 뇌는 상상과 현실을 따로 구분하지 않는다. 스스로 뭔가 부족하다거나 능력이 없다고 자꾸 생각하면 뇌도 능력이 없다고 착각을 한다. 어떠한 마음의 작용도 여과 없이 뇌에 새겨진다. 그러므로 우리가 자주 하는 생각, 말, 행동에 대해서 주의를 기울일 필요가 있다. 능력 있는 뇌를 만든 것은 순전히 뇌를 사용하는 우리 자신의 운영 능력에 달려있다.
---p. 44

추천평 추천평 보이기/감추기

인간에게는 무한한 잠재능력이 있다. 정상의 목표를 세우고 꿈을 향해 기쁜 마음으로 열정을 쏟을 때, 꿈은 이루어진다. 푸시업으로 육체적 한계를 극복해가면서 자신감을 얻고 그 안에서 정신적 자유로움, 항상 새롭게 충전된 의지, 도전하게 만드는 열정을 느낄 수 있다.
--- 강석진(서양화가, 전 한국 GE회장, CEO Consulting Group회장)
현대사회가 과학화되고 신체활동이 적어지면서 그만큼 성인병도 늘어나고 있는 추세다. 병에 걸린 다음 거기에 대응하는 것은 이미 늦다. 이제 자신의 건강은 누구에게 맡길 것이 아니라 스스로 관리하고 책임질 수 있어야 한다. 푸시업은 몸 건강, 정신 건강뿐만 아니라 자기 관리에 더없이 좋은 운동이다. 누구나 할 수 있을 만큼 쉽고 간단하며 효과적이라는 점에서 국민건강운동으로도 손색이 없다.
--- 생활체육협의회 엄삼탁 회장
태권도 하나로 미국인들의 사부가 된 이준구 씨. 미국 사람들은 뭐든지 눈으로 직접 봐야 믿기 때문에 그는 71세의 고령에도 불구하고 행사 때마다 1분 동안 푸시업 100개를 시범보이는 것으로 유명하다. 또 건강한 몸을 보여줘야 건강한 정신을 이해시킬 수 있다는 믿음으로 태권도 발차기 수련을 수시로 하고 매일 1000개의 푸시업으로 체력을 단련한다.
--- 미국 태권도계의 대부로 알려진 이준구 의장의 인터뷰 기사 중에서

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