이 책은 단순한 건강 상식이 아닙니다. 건강을 위하여 운동을 하지 않으면 안 되겠다고 하는 사람들, 운동은 잘 하면 약이 되지만 잘못하면 오히려 병이 될 수 있습니다. 무수히 많은 운동에 유형들이 있지만 자신의 몸에 맞는 운동이 무엇인지, 어떤 운동을 어떻게 해야 할지, 고민해 보지 않은 사람이 없을 것입니다. 운동이 내게 유효하려면 운동검사 처방을 받아 맞춤형 운동을 하는 것이 중요한데, 운동처방을 받기 위해 병원을 찾는 것, 이 또한 쉽지 않은 것이 현대인입니다. 이 책에서 제시한 것을 우리가 일상생활 속에서 실천할 때 우리의 생명의 곡선은 분명히 변화될 것입니다.
이강옥 (재단법인 대한걷기연맹 이사장)
건강, 웰빙, 심신의 행복 등의 화두를 만족시킬 수 있는 행위를 하나만 들어 보라면 무엇일까? 그것은 운동이라고 생각합니다. 이 책을 통하여 운동의 개념, 운동이 건강에 미치는 영향을 알고, 운동이 질병을 예방하고 치료하는 등의 다양한 내용으로 독자들이 운동에 쉽게 접근할 수 있을 것으로 생각합니다. 누구나 쉽게 책을 통하여 운동에 접하고 전 국민이 운동을 통하여 건강증진에 이바지하기를 바라 마지않습니다. 이 책이 양서로서 그 역할을 충분히 해 낼 것으로 생각하면서 추천합니다.
진영수 (서울아산병원 스포츠 건강의학센터 소장)
2018년 평창 동계올림픽유치를 통하여 우리 국민의 운동에 대한 관심이 더욱 더 많아지는 이때에 맞추어 출간된 "몸 살림 운동 처방전"은 '시간을 내서 하는 운동'을 소개하는 것이 아니라 '생활을 운동화'하는 방법을 흥미롭게 소개 함으로써 건강 한 삶을 살게하는 필수 영양제가 될 것을 확신합니다.
이영희 (2018 평창동계올림픽 조직위원회 전문가그룹 의료팀장)
인간이 즐기는 운동은 삶의 질(quality of life)을 양호하게 유지하기 위해 존재하는 것이라고 말할 수 있습니다. 생명의 약동을 느끼며, 생활의 자립을 성취하고, 인생을 윤택하게 하는 것 외에도 운동은 큰 의미를 가지고 있습니다. 본 저서는 의학과 건강과학분야 등의 선두에서 활약하고 있는 공인덕교수와 예병일교수의 노력에 의해 집필되었으며, 현대사회의 요구에 부응한 내용을 총 망라하고 있다고 판단됩니다. 독자 여러분들은 운동부족에 의해 생활습관병이 만연하는 사회에서 ?몸살림 운동처방전?에 관해 알기 쉽게 요점으로 정리된 최신 정보를 얻을 수 있다고 확신합니다.
노호성 (경희대학교 스포츠의학과, 체육대학원 스포츠의과학 주임교수)
출간을 진심으로 축하하며 적극 추천합니다. 현대의료체계는 질병의 조기진단 조기치료에 바탕을 둔 소극적이고, 값비싸며, 고통스러운 방법에 기반을 두고 있습니다. 이 책은 건강한 생활방식을 통한 질병 없는 건강한 삶 특히 운동에 초점을 맞추었습니다. 종종 운동이라고 하면 굉장히 과격한 스포츠를 생각합니다만 육체적, 정신적으로 활발하게 움직이면서 살라는 것을 뜻하는 것입니다. 이 책을 통해 모두 건강하게 장수하는 생활을 영위하기 바랍니다.
김일순 (골든에이지포럼 대표)
과거 크게 인식되지 못하였던 운동의 가치가, 최근 몸짱 열풍 속에 예쁜 몸을 만들면서 더욱 크게 높아졌습니다. 향후에는 이 책에서 언급하듯 운동은 자신의 몸을 깨우고 건강하게 할 수 있는 최고의 명약으로 사람들에게 인식될 것입니다. 자신의 건강을 위해 운동을 선택한 모든 사람들과 아직 준비를 하지 못한 분들에게 이 책은 올바른 나침반이자 실력 있는 개인 트레이너가 되어 줄 것이며, 현장에서 남녀노소에게 운동을 계획하고 지도하는 운동 전문가들이 꼭 보아야 할 실전 가이드북이자 교과서입니다.
김대식 (MePhy-운동의학 짐 대표)
행복한 삶에는 건강 유지가 필수적입니다. 자신의 몸을 관리하는 것은 각자에게 주어진 책임인데 그 방법은 이 세상 사람의 숫자만큼 많지만, 과학자들에 의해 정립된 올바른 방법을 따랐을 때 그 효과는 극대화되고 부작용은 최소화 될 것입니다. 누구라도 한 번쯤은 생각해봤던 건강에 대한 궁금증에 바탕하여 그 이유를 설명한 이 책이 삶의 질을 높이고 건강에 대한 자신감을 갖는데 커다란 도움이 될 수 있기를 기대합니다.
박주영 (연세대학교 원주의과대학장. 대한장애인컬링협회 회장)
이 책은 운동의학 분야의 전문가 두 분이 열정을 쏟아 완성한 작품으로 '가족의 건강생활 필수지침서'라고 해도 될 정도로 건강한 생활을 위한 종합적인 정보와 가이드라인을 제공해 주고 있습니다. 생활습관의 큰 부분을 차지하는 운동과 영양, 스트레스 관리에서부터 현대인들에게 많이 발생하는 주요 질환들을 예방하고 적극적으로 관리하는 것이 매우 중요합니다. 이에 필요한 정확하고 과학적인 정보를 쉬운 문장으로 설명하고 있어서 누구나 쉽게 이해하고 실천할 수 있도록 배려한 점이 돋보입니다.
김나현 (계명대학교 교수)
건강은 모든 이들에게 가장 중요한 자산으로서, 고령사회에 접어들기 시작한 우리 사회에서 역시 핵심적인 화두입니다. 의학전문인으로서 건강지킴이 역할을 묵묵히 수행해 오신 두 분이 자신의 철학과 생활방식은 물론 운동 분야에 까지 소중한 지식과 정보를 정리하셔서 보여주시니 참 감사하게 생각됩니다. 건강을 위한 삶에서 절대적으로 필요한 운동은 이제 모든 이의 식사와 영양 이상으로 중요한 위치를 차지합니다. 두 분의 옥고는 우리들에게 건강증진을 위한 소중한 가이드로 자리하게 될 것입니다.
김기진 (한국운동생리학회 학술위원장)
진료의 일선에서 늘 환자분들게 운동의 중요성을 강조하면서도 실질적인 지침이 부족하던차에 가뭄의 단비와 같은 지침서를 얻게 되어 무한한 감사를 드립니다. 늘 운동의학분야에서 선두에 서서 연구에 매진하시는 두 교수님을 곁에서 지켜하면서 학문이 주는 무한한 즐거움을 주신 두 교수님의 노고에 가슴깊이 우러나는 박수를 보냅니다. 이 책을 통하여 건강한 대한민국으로 나아가는 첫 발걸음이 될 것이라 믿습니다.
이상준 (연세 사랑 가득한의원 원장, 인천 전자랜드 프로농구단 주치의)