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세상 모든 행복

세상 모든 행복

: 세계 100명의 학자들이 1000개의 단어로 행복을 말하다

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품목정보

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발행일 2012년 05월 09일
쪽수, 무게, 크기 356쪽 | 1119g | 195*250*30mm
ISBN13 9788965960256
ISBN10 8965960258

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저자 소개 (3명)

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“All you need is love.” 우리에게 필요한 건 사랑뿐이라고 비틀즈가 노래했다면, 긍정심리학자들은 이를 연구하여 우리에게 설명한다. 친구, 이웃, 동료, 가족, 배우자와 관계를 유지하라고. 그러면 멋진 인생, 행복한 삶이 저절로 따라온다고 말이다. 누구에게나 사람이 중요하고, 사람이 필요하다. 그리고 당신 역시 누군가에게 중요한 사람이다. ---p. 23 중에서

감사가 없는 긍지는 오래가지 못하며 자기도취에 빠지기에 십상이다. 삶에 대한 감사, 타인에 대한 강한 긍정은 행복을 끊임없이 퍼낼 수 있는 우물과 같다. 다른 모든 긍정적인 감정도 마찬가지다. 자부심 같은 개인적인 감정이 감사와 같은 사회적 감정과 만날 때, 행복이 훨씬 더 건강하게 잘 자란다. 결국 꾸준하게 삶의 좋은 면들을 생각하며 그것을 가능케 해준 다른 사람들에게 감사하는 마음, 그것이 바로 행복으로 가는 고속도로다. ---p. 53 중에서

행복에 관해서 고대 로마 시인 호라티우스Horatius가 말한 ‘카르페디엠Carpe Diem’보다 더 적절한 것이 없다. 현재를 즐기는 것이다. 현재를 살기 위해 인생을 스스로 통제하고 책임지며, 자신의 힘으로 바꿀 수 있는 것이 무엇인지 알아야 한다. 물론 언제나 생각한 대로 되지 않는다 해도 말이다. ---p. 57 중에서

레바논 사람들은 세대 불문하고 다들 파티광이다. 여름이면 인구의 반에 가까운 방문객들이 전 세계에서 찾아오고, 매일 같이 파티가 열린다. 이것이 레바논을 비롯한 지중해 국가 사람들이 사는 방식이며, 그들은 자신들의 문화를 매우 자랑스럽게 생각한다. 레바논에는 “사람이 없다면, 결코 천국도 갈 곳이 못 된다.”는 속담이 있을 정도로, 어려운 환경 속에서도 늘 다른 사람들과 어울리고 일상에서 재미를 찾는다. ---p. 95 중에서

우리에게 가장 가치가 높은 자원은 다름 아닌 ‘시간’이다. 그러므로 인생의 만족도에 가장 많이 영향을 미치는 일에 시간을 투자해야 한다. 만족스러운 관계를 원한다면 그 중에서에 시간을 더 투자한다. 취미나 관심사에도 시간을 써야 한다. 그래서 가끔은 상사에게 야근을 못 하겠다고 말해야 하고, 통장을 불려준다 해도 중요한 일에 써야 할 시간을 빼앗는다면 단호히 거절해야 한다. 가끔은 주중에 하루 휴가를 아이들을 데리고 놀이공원에 가거나 아내와 단둘이 데이트를 할 수 있어야 한다. 경제적 만족은 돈을 많이 쓴다고 얻는 것이 아니라, 이미 가진 것을 즐기는 데 시간과 관심을 투자하면서 얻을 수 있다. ---p. 133 중에서

많은 심리학자가 중년 이후의 행복이 어떻게 변하는지 관심을 두고 지켜봐왔다. 행복을 얻는 것과 그 행복을 계속 유지해나가는 것은 다른 일이다. 나이가 들면 기력이 쇠하고 기억력도 떨어지며, 사랑하는 사람들을 떠나보내면서 행복도 줄어들 거라 생각하는 사람이 많다. 그러나 연구 결과는 정반대다. 중년이나 노년이 청년보다 더 행복했다. 이는 ‘나이의 역설’이라고 할 수 있겠다. 나이를 먹으면서 많은 경험을 쌓으면 그만큼 지혜와 현명함이 내면에서 자라고, 어떤 상황에서도 충분히 만족할 수 있다는 사실을 깨우친다. 즉, 자신의 행복을 스스로 책임지는 것이다. ---p. 152 중에서

행복은 존재에 대하여 배우는 것이다. 다른 사람과 어울리는 법을 배우고 그들을 삶에 초대하는 과정에서 행복이 만들어진다. 특히 아이들은 이러한 과정이 점점 복잡해지고, 자신의 한계를 인식하면서 인간이 사회적 동물임을 알게 된다. 그것이 바로 ‘성장’이다. 이는 곧 발전이고 관계를 성숙시키는 일이며, 인생에서 자기 자리를 찾는 것이다. 또한, 다른 사람의 성장과 발달을 통해 자신도 성장한다. 결국, 행복이란 다른 사람과 자신을 잇는 다리를 놓음으로써 세상과 연결되는 것이다. ---p. 165 중에서

행복도 상대적으로 정의해야 한다. 인간은 어떤 상황에서든 적응하는 존재다. 질병, 범죄, 사회부패 등에 부정적 상황에 익숙해지면, 더 건강하거나 안정적인 사람들과 비교했을 때에도 특별히 자신이 불행하다고 생각하지 않는다. 절대적인 기준으로 보았을 때, 케냐 사람들은 미국 사람들보다 의료 환경이 좋지 않지만, 미국인과 같은 수준으로 자신의 건강 상태에 만족한다고 답한다. 그리고 많은 자유를 누리는 사람들이 억압과 통제 속에 사는 사람들보다 더 자유를 원한다. 사람은 좋은 일에도, 나쁜 일에도 적응한다. 넉넉한 돈과 자유에 익숙해진 사람들은 더 많은 자유와 소득을 얻어야, 그보다 적게 가진 사람이 얻는 수준만큼의 행복을 얻는다. ---p. 201 중에서

행복의 지름길을 찾고 싶다면 주변을 살펴보는 것도 좋다. 비슷한 물질적 조건 아래 건강 상태가 비슷한 사람, 시간 관리를 잘 하는 사람, 지혜를 발휘하는 사람, 행복한 사람과 행복하지 않은 사람의 경험을 ?교해보는 것이다. 행복한 사람들에게서 어떤 대답을 얻을 수 있을까? 사실 그 답이란 매우 단순하고 명확하다. 진짜 원하는 삶을 사는 것이다. ‘느리게 살고 싶다’는 욕망조차 어쩌면 다른 욕구들 추구하는 것일 수도 있다. 그러나 이미 꽉 찬 일상에 더 많은 일을 더할 필요는 없다. 잠깐 쉬면서 지금 당신이 하는 일의 목록을 적어보자. 그것이 정말 필요하고 자신이 즐기고 있는지 따져본다. 필요하지 않거나 즐겁지 않은 것이라면 당장 그만한다. 친구를 소중히 여기고 우정을 아끼자. 오직 배우자나 가족으로 관계의 범위를 한정 짓는 것도 바람직하지 않다. 아무리 돈독한 사이라고 해도 말이다.
---p. 281 중에서

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우리의 우선순위가 행복이 되었으면 하는 제 마음을 이 책에 담아 당신과 세계 지도자들에게 전합니다.
행복은 더 이상 유랑자나 몽상가, 순진한 사람들만의 것이 아닙니다. 오늘날 우리 모두가 서로에게 배우고 나누어야 할 지혜입니다. 나는 당신이 누군가의 행복과 평화 그리고 보다 나은 삶을 이끌어주기를 소망합니다. 이 책이 그 길을 안내할 것입니다.
헤르만 반 롬푀이 (유럽연합 상임의장)
인간이 수천 년 동안 추구해온 ‘행복’에 관한 전 세계적인 아이디어를 담은 이 책을 만난 것은 행운이다. 과학적으로 신뢰할 수 있는 전 세계 행복학자들과의 만남을 통해 철학적 혹은 영성적인 추측이 아니라, 진짜 행복이 무엇인지 마주할 수 있다. 나처럼 독자들 역시 이 책의 마지막 장을 넘기면서 행복은 ‘운명’이 아니라 ‘선택’이라는 단순하지만 명징한 진리를 깨닫게 될 것이다.
김인자 (한국심리상담연구소 소장)
누구나 행복한 삶을 추구한다. 그래서 사람마다 각자의 행복론들을 가지고 있다. 이 책을 읽어보면 “과연 나의 행복론이 옳은 것일까?”란 질문의 답을 찾을 수 있을 것이다. 내 생각에 100인의 석학들이 전하는 가장 큰 메시지는 이것이다. 행복은, 결국 사람이다.
서은국 (연세대 심리학과 교수)

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