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품목정보
| 발행일 | 2019년 06월 12일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 288쪽 | 460g | 150*215*17mm |
| ISBN13 | 9791195407354 |
| ISBN10 | 1195407351 |
- eBook
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저자 소개 (1명)
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(1)
나의 왓칭 수업을 들었던 수강생 중에 승무원 시험을 앞둔 여학생이 있었다. 키도 크고 외모도 준수했다. 하지만 그녀는 늘 자신감이 없는 것이 문제였다. 또한 발표하는 게 두려워 면접을 앞두고 많이 걱정스러워했다. 그러곤 왓칭으로 이것을 바로 해결했으면 좋겠다고 했다. 그래서 내가 그녀에게 물었다.
“지금, 어떤 생각 때문에 제일 괴로워요?”
“네?”
그녀가 되물었다. 생각에 대해 별로 생각해본 적이 없는 것 같았다. 그녀가 잠시 후 작은 목소리로 대답했다.
“아… 네, 이번에 안 되면… 취준생으로 또다시 돌아갈 엄두가 안 나요. 그래서 너무 무서워요.”
고개를 끄덕여주며 내가 다시 물었다.
“집에 도둑이 들면 어떻게 해야죠?”
“네??”
질문이 엉뚱했는지 그녀는 미소를 띠었다가 잠시 후 좀 자신 있는 말투로 대답했다.
“뭐, 그야… 도둑을 빨리 내쫓아야죠. 119를 부르던가요. 아니, 경찰은 112인가요?”
내가 다시 물었다.
“네, 맞아요! 그런데 당신은 왜 ‘시험이 무섭다’는 그 생각은 내쫓지 않죠?”
“네???”
그녀가 또다시 세 번째 “네?”를 했다. 그런 후 내가 설명을 해주자 그제야 마음이 놓인다고 말하며 고맙다는 인사를 했다. 그때 그녀에게 나는 이렇게 간단히 생각을 다루는 왓칭을 설명해주었다.
“당신의 머릿속에 들어온 나쁜 생각도 도둑과 같은 거예요. 도둑은 들키면 깜짝 놀라서 줄행랑을 치죠. 그것처럼 생각도 당신이 바라보면 놀라서 도망가게 되어 있어요. 그것이 ‘왓칭’이에요.”
(2)
우리가 능력자가 되려면 단 한 가지 것만을 바꾸면 된다. 딱 한 가지이다. 그것은 생각을 하는 것에서 생각을 보는 것으로 전환하는 것이다. 이것은 생각을 하는 것에서 생각을 보는 것, 단지 글자 하나를 바꾸는 것에서 끝나지 않고, 당신이 사는 세상 전체를 바꾸는 만큼이나 대단한 일이다. 그것은 생각클리어를 써보며 당신의 세상이 변화하는 것을 보면 차차 이해될 것이다. 그럼 이제 생각을 보는 세계로 들어오게 된 당신을 환영한다.
(3)
예전의 어느 날, 감정 때문에 너무도 속이 상하고 답답해서 산에 가서 명상한 적이 있었다. 그래도 잘 풀리지 않아 그때 나도 모르게 몸 안에서 감정이 느껴지는 곳으로 손을 쑥 집어넣어 그것을 꺼내 손바닥 위에 올려놓고 바라보았었다. 그런데 놀랍게도 그것만으로도 답답했던 마음이 일부는 진정되는 것이 아닌가. 그런 후에 다른 사람에게도 가능할지 궁금해 왓칭수업에서 이 실습을 해보았는데 거의 대부분의 수강생이 비슷한 말을 했다.
"네, 정말 꺼내어지는 것 같아요. 가슴이 좀 후련해지는데요. 신기해요!"
이처럼 부정적인 감정도 하나의 에너지이기에 직접 손을 넣어 꺼내면 신기하게도 만져지는 느낌이 들며, 밖으로 나온다는 느낌 또한 전해져 온다. 이 방법이 감정을 치유하고 흘려버리는 좋은 시작이 되어줄 것이다.
(4)
당신은 특별하다. 그리고 유일하다. 쌍둥이로 태어났다고 해도 절대 똑같지 않다. 당신은 이 세상에 하나밖에 없기에 더 특별하며 소중하다. 그리고 당신은 하찮은 사람이 되려고 이 세상에 태어난 것이 아니다. 당신이 존재하는 그 자체가 이 세상에 일어난 특별한 기적이다. 그러니 자신이 못났다는 생각 속에 파묻혀 있지 말고, 그곳에서 일어나 당당하게 걸어 나가자. 아니 힘차게 뛰어보자.
어리석은 개미는 자신의 몸이 작아 사슴처럼 빨리 달릴 수 없음을 한탄하지만, 현명한 개미는 자신의 몸이 작아 사슴의 몸에 붙어 달릴 수 있음을 자랑으로 생각한다. 이처럼 어리석은 사람은 자신의 단점을 들여다보며 슬퍼하고, 지혜로운 사람은 자신의 장점을 스스로 찾아내어 격려한다. 찾아보면 당신에게도 우수한 점이 분명히 있다. 자신에게서 보물을 찾는 자만이 인생에서 행복한 승리자가 된다. 그것이 곧 자기사랑의 길이다.
나의 왓칭 수업을 들었던 수강생 중에 승무원 시험을 앞둔 여학생이 있었다. 키도 크고 외모도 준수했다. 하지만 그녀는 늘 자신감이 없는 것이 문제였다. 또한 발표하는 게 두려워 면접을 앞두고 많이 걱정스러워했다. 그러곤 왓칭으로 이것을 바로 해결했으면 좋겠다고 했다. 그래서 내가 그녀에게 물었다.
“지금, 어떤 생각 때문에 제일 괴로워요?”
“네?”
그녀가 되물었다. 생각에 대해 별로 생각해본 적이 없는 것 같았다. 그녀가 잠시 후 작은 목소리로 대답했다.
“아… 네, 이번에 안 되면… 취준생으로 또다시 돌아갈 엄두가 안 나요. 그래서 너무 무서워요.”
고개를 끄덕여주며 내가 다시 물었다.
“집에 도둑이 들면 어떻게 해야죠?”
“네??”
질문이 엉뚱했는지 그녀는 미소를 띠었다가 잠시 후 좀 자신 있는 말투로 대답했다.
“뭐, 그야… 도둑을 빨리 내쫓아야죠. 119를 부르던가요. 아니, 경찰은 112인가요?”
내가 다시 물었다.
“네, 맞아요! 그런데 당신은 왜 ‘시험이 무섭다’는 그 생각은 내쫓지 않죠?”
“네???”
그녀가 또다시 세 번째 “네?”를 했다. 그런 후 내가 설명을 해주자 그제야 마음이 놓인다고 말하며 고맙다는 인사를 했다. 그때 그녀에게 나는 이렇게 간단히 생각을 다루는 왓칭을 설명해주었다.
“당신의 머릿속에 들어온 나쁜 생각도 도둑과 같은 거예요. 도둑은 들키면 깜짝 놀라서 줄행랑을 치죠. 그것처럼 생각도 당신이 바라보면 놀라서 도망가게 되어 있어요. 그것이 ‘왓칭’이에요.”
(2)
우리가 능력자가 되려면 단 한 가지 것만을 바꾸면 된다. 딱 한 가지이다. 그것은 생각을 하는 것에서 생각을 보는 것으로 전환하는 것이다. 이것은 생각을 하는 것에서 생각을 보는 것, 단지 글자 하나를 바꾸는 것에서 끝나지 않고, 당신이 사는 세상 전체를 바꾸는 만큼이나 대단한 일이다. 그것은 생각클리어를 써보며 당신의 세상이 변화하는 것을 보면 차차 이해될 것이다. 그럼 이제 생각을 보는 세계로 들어오게 된 당신을 환영한다.
(3)
예전의 어느 날, 감정 때문에 너무도 속이 상하고 답답해서 산에 가서 명상한 적이 있었다. 그래도 잘 풀리지 않아 그때 나도 모르게 몸 안에서 감정이 느껴지는 곳으로 손을 쑥 집어넣어 그것을 꺼내 손바닥 위에 올려놓고 바라보았었다. 그런데 놀랍게도 그것만으로도 답답했던 마음이 일부는 진정되는 것이 아닌가. 그런 후에 다른 사람에게도 가능할지 궁금해 왓칭수업에서 이 실습을 해보았는데 거의 대부분의 수강생이 비슷한 말을 했다.
"네, 정말 꺼내어지는 것 같아요. 가슴이 좀 후련해지는데요. 신기해요!"
이처럼 부정적인 감정도 하나의 에너지이기에 직접 손을 넣어 꺼내면 신기하게도 만져지는 느낌이 들며, 밖으로 나온다는 느낌 또한 전해져 온다. 이 방법이 감정을 치유하고 흘려버리는 좋은 시작이 되어줄 것이다.
(4)
당신은 특별하다. 그리고 유일하다. 쌍둥이로 태어났다고 해도 절대 똑같지 않다. 당신은 이 세상에 하나밖에 없기에 더 특별하며 소중하다. 그리고 당신은 하찮은 사람이 되려고 이 세상에 태어난 것이 아니다. 당신이 존재하는 그 자체가 이 세상에 일어난 특별한 기적이다. 그러니 자신이 못났다는 생각 속에 파묻혀 있지 말고, 그곳에서 일어나 당당하게 걸어 나가자. 아니 힘차게 뛰어보자.
어리석은 개미는 자신의 몸이 작아 사슴처럼 빨리 달릴 수 없음을 한탄하지만, 현명한 개미는 자신의 몸이 작아 사슴의 몸에 붙어 달릴 수 있음을 자랑으로 생각한다. 이처럼 어리석은 사람은 자신의 단점을 들여다보며 슬퍼하고, 지혜로운 사람은 자신의 장점을 스스로 찾아내어 격려한다. 찾아보면 당신에게도 우수한 점이 분명히 있다. 자신에게서 보물을 찾는 자만이 인생에서 행복한 승리자가 된다. 그것이 곧 자기사랑의 길이다.
--- 본문 중에서
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