순간순간 나의 마음에 귀 기울이고 질문을 던져보세요.
“지금, 기분이 어때?”

이 책은 그림책을 통한 ‘처방’보다는 ‘공감’을 이야기한다. 누구에게나 있는 아주 평범한 일들 속에서 잊고 있었던 ‘나’의 감정을 자연스럽게 풀어내고 마주할 수 있게 한다.

최근, 우울이 유행이라고 할 정도로 바쁜 일상에 갇혀 마음을 돌보지 못하는 사람들이 많다. 순간순간 풀어내지 못하는 작은 감정들이 쌓이고 쌓여 큰 우울을 만들어 내는 것이다.『퇴근 후 그림책 한 권』은 나의 마음이 어떤지 궁금한 사람들을 위한 힐링 여정 안내서라고 할 수 있다. 책 속의 그림책을 따라가다 보면, 내가 누구인지, 내가 어디 있는지, 나의 기분이 어떤지 계속해서 질문을 던지며 나의 마음에 점점 가까이 갈 수 있도록 도와준다. 이렇게 나의 마음을 궁금해하며 일상에서의 작은 감정들을 마주하며 겪어내는 것으로 ‘진정한 나’와 마주하게 될 것이다.

내 나름의 행복방식, - 내 멋대로 행복해도 괜찮아!

14권의 그림책들의 각자 다른 해피엔딩처럼 내 나름의 행복을 찾기 위한 여정을 소개하고 있다. 세 개의 챕터로 구성된 여정은, 첫 번째 잊어버린 나를 찾는 방법, 두 번째 다치고 지친 마음을 치유하는 방법, 세 번째 다양한 행복방식을 소개하며 행복을 찾는 방법을 안내한다. 첫 번째 챕터의 나를 찾아가는 이야기에서는 어린 시절 누구나 한 번쯤 가져봤을 상상의 친구를 불러와 내 마음을 바라보며 내가 진정 원하는 삶은 무엇일까 자연스럽게 ‘나’에 대한 이야기를 시작한다. 내 안의 다양한 모습을 찾으며 남들과 다른 나도 인정할 수 있는 용기를 심어주기도 한다. 두 번째 파트에서는 지친 나의 마음을 돌볼 수 있는 이야기들이다. 삶을 변화시키고자 할 때 찾아오는 불안, 고통, 우울, 슬픔 또한 나의 일부임을 인정하며 받아들일 수 있게 친구처럼 격려한다. 우울할 때는 울어내며 슬플 때는 사람들과 그 슬픔을 나누는 충분히 해볼 수 있는 방법들을 제시하며 내 안의 소리에 계속 집중할 수 있게 해준다. 마지막 챕터에서는 세상이 말하는 행복보다 실제 행복의 스펙트럼은 더 다양하다는 희망을 이야기한다. 내가 꿈꾸는 행복이 남들과 달라서 불안할 수 있지만, 그 꿈을 계속 열심히 가꾸고 돌본다면 자신의 행복을 반드시 찾을 수 있을 것이라고 말하고 있다.