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흔들리는 나에게 필요한 한 마디

흔들리는 나에게 필요한 한 마디

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품목정보

품목정보
발행일 2012년 01월 22일
쪽수, 무게, 크기 204쪽 | 354g | 153*224*13mm
ISBN13 9788998658007
ISBN10 8998658003

책소개 책소개 보이기/감추기

목차 목차 보이기/감추기

1장 자신에 대하여
“나는 특별한 사람이다”
“나는 내 방식대로 행복할 것이다”
“이 일을 할 때 진짜 살아 있는 것 같다”
“내가 나인 것이 좋다”
“나는 점점 더 아름다워지고 있다”
“나는 젊고 건강하다”
“나는 나를 믿는다”
“마음 가는 대로 한다”
“나는 행복할 운명이다”
“나는 행복할 권리가 있다”
“나는 상처받지 않을 권리가 있다”
“나에게 더 집중하자”
“지금까지 잘해왔다”
“따뜻한 품성과 인간미를 갖자”
“혼자 있는 시간이 소중하다”

2장 변화와 가능성에 대하여
“나는 날마다 발전하고 있다”
“120% 해낼 수 있다”
“내가 직접 해보자”
“일단 해보자”
“오히려 잘됐다”
“새로운 방식으로 해보자”
“나는 무한한 가능성을 갖고 있다”
“좋은 징조다!”
“나는 과거의 내가 아니다”
“호기심을 잃지 말자”
“불평하지 말자”
“새로운 것을 배우는 것이 즐겁다”
“새로운 사람을 만나는 것이 즐겁다”
“더 많이 도전할 것이다”
“항상 긍정적인 말을 사용한다”
“단순하게 바라보자”
“나는 열정적으로 활동한다”

3장 꿈과 비전에 대하여
“비전은 나로부터 시작된다”
“나는 창의적인 비전을 갖고 있다”
“나는 꿈을 위해 노력한다”
“마음으로 먼저 이룬다”
“나는 일의 우선순위를 잘 알고 있다”
“지금이 가장 빠른 때이다”
“좀 서툴어도 괜찮다”
“깊은 성취감을 느낀다”
“나는 결단력이 있다”
“좋은 경험이었다”
“나는 항상 배우고 성장한다” ?

4장 삶에 대하여
“내 인생은 조화롭다”
“시작이 좋다”
“오늘 하루에 충실하자”
“모든 일에는 이유가 있다”
“비우고 채우자”
“세월이 주는 지혜의 힘을 믿는다”
“삶의 흐름에 나를 맡긴다”
“때가 되면 이루어진다”
“의미 없는 시간은 없다”
“쉬어야 할 때를 알고 있다”
“이만하면 괜찮다”

5장 인간관계에 대하여
“영감을 주는 사람이 되자”
“고맙습니다, 감사합니다”
“오늘 만나는 사람이 행운을 줄 것이다”
“혼자서 성공하는 사람은 없다”
“당신의 이런 점이 참 좋다”
“나를 이해해주는 사람이 있다”
“상대를 바꾸려고 하지 않는다”
“함부로 비난하지 말자”
“서로 다를 뿐 아무도 틀리지 않다”
“받기보다 주는 사람이 되자”
“조건 없이 도와주자”
“말을 아끼자”
“좋은 파트너가 있다”
“모든 사람을 만족시킬 수는 없다”
“내게 필요한 말을 가려서 듣는다”
“내키지 않으면 안 만나도 괜찮다”
“누구에게나 배울 점이 있다”
“가까운 사람들에게 잘하자”

6장 감정에 대하여
“나는 내 기분을 선택할 수 있다”
“나는 감정을 자유롭게 표현한다”
“더 본능적으로 살자”
“거절해야 할 때 거절할 줄 안다”
“나는 누구의 눈치도 보지 않는다”
“억울한 감정은 빨리 잊자”
“울고 싶으면 울어도 된다”
“평상심을 유지하자”
“마음껏 즐겨도 괜찮다”
“가볍게 생각하자”
“내일 일을 오늘 미리 걱정하지 말자”
“지나고 나서 생각하면 별일 아니다”
“겁먹지 말자”
“쓸데없는 걱정은 하지 않는다”
“피할 수 없다면 즐기자”

저자 소개 관련자료 보이기/감추기

저자 : 서윤진
말이 곧 인격이자 운명이라고 생각한다. 그래서 자신을 바꾸고 싶다면 말부터 바꿔야 한다고 주장한다. 우리가 매일 내뱉는 말 속에는 변화와 성장, 치유의 힘이 숨어 있다. 그 시작은 ‘자기 사랑 언어’를 사용하는 것이다. 자신을 소중하게 여기지 않는 사람은 아무리 많은 부와 명예를 얻더라도 결코 행복할 수 없다. 그는 뿌리 없는 나무와 같아서 마음속에서 일어나는 작은 소동에도 여지없이 흔들린다. 반면, ‘자기 사랑 언어’를 사용하는 사람은 어떤 순간에도 자신의 존재 자체를 당당히 세울 수 있다. 말을 통해 스스로 변화하고, 성장하고, 치유하는 방법을 알기 때문이다. 그래서 이 책에서 지금 이 순간, 흔들리고 있는 사람들에게 꼭 필요한 ‘자기 사랑 언어’들을 소개한다. 고려대 사회학과를 졸업하고 2001년부터 출판기획자로 일하고 있다.

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

나는 내가 말하는 대로 이루어진다!
두려움, 죄책감, 근심걱정이 담긴 ‘자기 부정 언어’를 버리고,
자신을 있는 그대로 사랑하는 ‘자기 사랑 언어’를 사용하라!

자꾸만 꼬이는 인생을 한순간에 변화시킬 묘안을 찾고 있는가? 이 책은 우리가 매일 사용하는 말과 언어를 바꿈으로써 인생을 한순간에 변화시키는 비법을 알려준다. 그것은 두려움, 죄책감, 근심걱정이 담긴 ‘자기 부정의 언어’를 버리고, 자신을 있는 그대로 인정하고 사랑하는 ‘자기 사랑 언어’를 사용하는 것이다.
실패와 좌절을 맛보았을 때, “오히려 잘됐다” “좋은 경험이었다” 하고 말하면 한결 마음이 가벼워진다. 자꾸만 위축되고 의기소침해질 때, “나는 나를 믿는다” “나는 행복할 운명이다” 하고 말하면 왠지 모르게 기운이 나고 용기가 생긴다. 근심걱정으로 마음이 답답할 때 “내일 일을 오늘 미리 걱정하지 말자” “피할 수 없다면 즐기자” 하고 소리 내어 말하면, 큰 걱정거리도 별일 아닌 것처럼 느껴진다. 이처럼 ‘자기 사랑 언어’를 사용함으로써 부정적인 분위기를 급속히 반전시킬 수 있다.
말은 무척 강력한 힘을 지니고 있어서 우리의 생각과 의지마저도 변화시킨다. 자신에 대해 부정적인 말을 내뱉는 사람은 수동적?방어적으로 행동함으로써 불행의 악순환에 빠지고, 자신에 대해 긍정적인 말을 하는 사람은 삶 자체를 즐김으로써 행복의 선순환을 만들어간다. 결국 우리는 우리가 말하는 대로 이루어진다. 이것이 바로 ‘자기 사랑 언어’를 사용해야 하는 이유이다.

‘자기 사랑 언어’는 영혼을 지켜주는 수호천사다!
어떤 소동에도 흔들림 없이 오직 나에게 집중하게 만드는
‘자기 사랑 언어’의 힘

‘자기 사랑 언어’는 우리의 영혼을 지켜주는 ‘수호천사’와 같다. 아무리 힘든 상황에서도 ‘자기 사랑 언어’를 말하는 순간 자신을 둘러싼 공기와 주위의 분위기가 즉시 달라진다. 마치 자신을 중심으로 강력한 보호막이 형성되는 것과 같다. 그래서 가슴속에서는 담대한 용기가 일고 머릿속에서는 문제를 해결하려는 이성이 눈을 뜬다. 흔들리는 마음을 다잡고 오직 자기 자신에게 집중할 수 있는 힘이 생기는 것이다.
단, ‘자기 사랑 언어’를 통해 삶을 바꾸고자 한다면 말의 힘을 믿고 따를 준비가 되어 있어야 한다. 조금의 의심도 없이, 간절한 마음으로 ‘자기 사랑 언어’를 실천해야 한다. 이 책은 총 6장으로 구성되어 있다. 스스로에 대한 태도에서부터 꿈과 비전, 인간관계와 감정에 이르기까지 삶의 전반에 걸친 내용들을 모두 담고 있다. 이 책에서 소개하는 말들을 생활화하면 머지않아 어떤 소동에도 흔들림 없이 행복하고 평온한 삶을 유지할 수 있게 될 것이다.

나를 바꾸고 싶다면 말부터 바꿔야 한다!
어제도, 오늘도, 내일도 습관처럼 살아가는 이들을 위한
변화/성장/치유의 메시지

‘자기 사랑 언어’는 변화와 성장의 언어이다. 누구나 과거의 부정적인 자신을 벗어던지고, 지금껏 살아온 삶의 태도와 방식을 완전히 바꾸고, 더 나은 인생을 살고 싶은 바람을 가지고 있을 것이다. 자신을 바꾸고 싶다면 말부터 바꿔야 한다. ‘자기 사랑 언어’ 속에는 변화와 성장, 치유를 이끌어내는 힘이 숨어 있다.
“나는 날마다 발전하고 있다” “나는 무한한 가능성을 갖고 있다” “새로운 방식으로 해보자”와 같은 말들은 스스로에 대한 고정관념과 일상의 관성을 깨뜨려준다. 자신이 얼마나 많은 가능성을 지닌 존재인지 일깨워주고, 그것을 행동에 옮길 수 있도록 용기를 준다.
또한 ‘자기 사랑 언어’는 상처받은 영혼을 보듬어주는 치유의 언어이기도 하다.
“나는 내 기분을 선택할 수 있다” “나는 자유롭게 감정을 표현한다” “나에게 필요한 말을 가려서 듣는다”와 같은 말들은 쓸데없는 걱정과 잡념에서 벗어나도록 이끌어준다. “지금까지 잘해왔다” “내가 나인 것이 좋다”와 같은 말들은 나의 부족한 부분까지 있는 그대로 받아들이게 해준다.
내가 가장 의지해야 할 사람은 바로 나 자신이다. 내가 나를 믿지 못하고 응원하지 못하면 진정으로 용기를 내기가 어렵기 때문이다. 이 책에 담긴 87개의 ‘자기 사랑 언어’가 나를 위한 최고의 응원의 메시지가 되어줄 것이다.

회원리뷰 (18건) 리뷰 총점9.1

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흔들리는 나에게 필요한 한마디 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 스타블로거 : 블루스타 북*브 | 2013.02.21 | 추천1 | 댓글0 리뷰제목
너무나도 읽고싶었던 책... 각챕터마다의 소제목들을 읽어봤을때 마음이 저절로 힐링이 되는 책... 하나하나의 글들을 읽을때마다 벅찬 감동과 아울러 자신감, 용기까지 불러일으키는 마력의 책...    그러한 책이 바로 <타커스출판사>에서 펴낸 이책 <흔들리는 나에게 필요한 한마디>였다... 나는 이책의 목차들을 보았을때 너무나도 마음에 와닿아 이책을 
리뷰제목

너무나도 읽고싶었던 책...

각챕터마다의 소제목들을 읽어봤을때 마음이 저절로 힐링이 되는 책...

하나하나의 글들을 읽을때마다 벅찬 감동과 아울러 자신감, 용기까지 불러일으키는 마력의 책... 

 

그러한 책이 바로 <타커스출판사>에서 펴낸 이책 <흔들리는 나에게 필요한 한마디>였다...

나는 이책의 목차들을 보았을때 너무나도 마음에 와닿아 이책을 읽고싶은 마음이 용솟음쳤다.

그리하여 이책을 읽으니 다소는 무기력도 느꼈던 나에게 정말 자신감과 용기를 심어주었다.

 

특히, 내가 가장 가슴뭉클하게 읽었던 코너가 다섯개있다.

그것은 첫째, 나는 행복할 운명이다...

둘째, 나는 특별한 사람이다...

세째, 이일을 할때 나는 진짜 신이 나고 내가 살아있음을 느낀다...

네째, 지금이 가장 빠른 때이다...

다섯째, 나는 과거의 내가 아니다...

 

이말들은 평소 주술처럼 암송하고 다니면서 나에게 자신감과 용기를 불어넣어주고있다.

 

한권의 책이 어떤 사람의 인생도 바꿀 수 있다고도 한다.

또한, 그사람의 가치관도 바꾸고 어떤때는 인생의 전환점이 되기도 한다.

 

그런면에서 나에게있어 이책 <흔들리는 나에게 필요한 한마디>는 분명 새로운 결심과 새로운 각오를 다지게하는 책이었다고 단언할 수 있다.

 

그래서 나는 다읽은 뒤에도 수시로 이책을 펼쳐본다.

오늘 지금이순간엔 이 파트의 글을 읽어져 먼저 눈길가는 소제목들이 있다.

그래서 그부분들을 펼쳐보며 찬찬히 읽는다.

그러면 저절로 내마음이 평안해지고 벅찬 희열이 몰아쳐오기도 한다.

 

따라서, 이책은 삶의 좌표를 잡지못해 방황하고 계시는 분들은 물론 바쁜 일상생활속에 치어서 잠시 휴식이 필요하다 생각하시는 분들이 책장을 펼치며 편하게 읽어보실만한 좋은 책이라고 권유드리고싶다.

 

나는 매일아침마다 다음의 다섯마디의 이야기를 가슴에 되새기며 다시 하루를 힘차게 시작할 것이다.

 

그것은 다음과 같다.

 

나는 행복할 운명이다...

나는 특별한 사람이다...

이일을 할때 나는 진짜 신이 나고 내가 살아있음을 느낀다...

지금이 가장 빠른 때이다...

나는 과거의 내가 아니다...

 

1명이 이 리뷰를 추천합니다. 공감 1 댓글 0
흔들리는 나에게 필요한 한 마디 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 | 2013.02.20 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
사람은 누구나 한번은 흔들린다. 그것이 작은 흔들림이던 큰 흔들림이던 사람의 인생에는 흔들림이 존재한다. 나는 절대로 흔들리지 않아라고 말하는 사람이었다. 하지만 내 자신이 그순간 생각한 것은 휘어져야 하느냐, 차라리 부러지는 것이 나으냐였다. 그 고민은 나를 오래도록 괴롭혔다. 하지만 지금 나는 어떤 순간에도 이 질문을 하지 않는다. 중요한 것은 가지가 흔들리던 부러;
리뷰제목

사람은 누구나 한번은 흔들린다. 그것이 작은 흔들림이던 큰 흔들림이던 사람의 인생에는 흔들림이 존재한다. 나는 절대로 흔들리지 않아라고 말하는 사람이었다. 하지만 내 자신이 그순간 생각한 것은 휘어져야 하느냐, 차라리 부러지는 것이 나으냐였다. 그 고민은 나를 오래도록 괴롭혔다. 하지만 지금 나는 어떤 순간에도 이 질문을 하지 않는다. 중요한 것은 가지가 흔들리던 부러지던 그것보다 더 중요한 것은 그 순간 뿌리는 단단히 내리는 것이라는 것을 깨달았기 때문이다. 이 책을 처음 보았을때 왠지 끌림이 있었다. 궁금한 글귀들도 많이 있었고 나의 흔들림을 떠올리며 그때 나에게 해주지 못했던 말들을 이 책으로 치유할수 있지 않을까? 나의 경험이 소중한 경험으로 강렬히 남기위해 내가 깨달아야 하는 것들이 더 남아있지 않았을까? 라는 생각 때문이었다. 그리고 나는 내가 원하던 내 질문을 이 책에서 찾았고 그리고 좀 더 좋은 지혜를 깨달은 것 같았다.

 

재물을 스스로 만들지 않는 사람에게는 쓸 권리가 없듯이 행복도 스스로 만들지 않는 사람에게는 누릴 권리가 없다. -조지 버나드 쇼

행복이 받을줄 아는 사람의 몫이듯 상처도 스스로 받고자 하는 사람의 몫이다.

-본문 중-

이 책의 목차를 보면서 내가 가장 읽고 싶었던 부분이 바로 나는 상처받지 않을 권리가 있다였다. 그리고 글을 읽는 순간 나의 상처들이 치유하는 것 같았고 왠지 모르게 힘이 났다. 내가 허락하지 않으면 상처받지 않는다지만 어느새 나는 어느 누구의 작은 놀림이나 비판, 비난에도 마음에 쓰려온다. 그것이 옳던 그르던 나의 마음은 유독 이것에 대해서 약체였다. 저자는 상대가 아무리 내게 상처를 주려고 해도 내가 받지 내가 받지 않으면 그뿐입니다. 상대가 아무리 나를 흔들려고 해도 흔들리는 거부하면 됩니다. 나는 상처받지 않을 권리가 있다. 나는 누구에도 의지하지 않고 홀로 설 것이다 이렇게 당당하게 선언하세요라고 말한다. 누구에게도 의지 않고 홀로 설 것이다라는 것글귀를 보며 나는 또 한번 생각에 잠겼다. 옳은 일을 하고 내가 경제적으로 당당히 기반을 잡고 정신적으로 독립하는 것 이런 것만이 독립이 아니구나, 내가 내 상처를 잘 다스리는 것 또한 홀로서기라는 것을 깨달았다. 그리고 결심했다. 상처에 휘둘리는 것이 아닌 꿈을 꾸며 살자. 상처를 잘 받는 것이 상대에게 의지하려는 마음을 갖고 있는 것이란 걸 이해했다.

 

먼저 해야 할 일들을 미루기 시작하면 어느순간 인생 전체를 미루며 살게 됩니다. 정작 하고 싶은 일은 시작도 못하고 하기 싫은 일들만 껴안고 있게 됩니다.

후회는 쓸데 없는 시간낭비이다. 후회로는 아무것도 이룰수 없다. 단지 청제만 있을 뿐이다- 캐서린 맨스필드

-본문 중-

이 책은 흔들리는 순간뿐만 아니라 인생에 있어서 내가 생각했던 아주 중요한 일들이 무엇인지 그리고 내가 느끼는 것들이 어떤 것으로 내 삶에 작용하고 있는지를 알게 해주었다. 꼭 뒤로 미룰수 있을때까지 미루다 하는 내 게으름과 두려움에서 벗어나 내가 왜 가장 먼저해야 하는지를 이 책을 보며 깨달았고 내가 왜 후회를 하면 안되는지를 정확히 정립하고 있었다. 후회로는 아무것도 이룰수 없다는 것을 나는 오늘 내 마음과 내 정신에 심어놓았다. 그리고 내가 가장 하고 싶은 일들을 위해 내가 나의 인생을 제대로 관리해야겠다고 생각했고 망설임의 순간 이 책의 글귀들이 내 삶에서 현명하게 살아가는 법이라는 이름으로 나의 방향을 잡아줄것이라 믿는다. 한줄의 글귀가 사람의 인생에 바꾸듯 이 책은 내게 아주 긍정적으로 작용했다. 누구나 한번쯤 읽어보면 자신의 삶에 도움을 받을수 있는 책이라고 생각한다.

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자신을 사랑하게 만드는 책 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 멀****기 | 2013.02.20 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
흔들리는 나에게 필요한 한 마디    살아가면서 행복함을 느끼기는 데 경제력이나 인간관계나 다양한 필요 조건들이 있지만 가장 중요한 것은 마음의 건강이요, 평화가 아닐까 한다. 이 책은 다른 자기계발서와는 좀 다르다. 개인을 발전시키고 꿈을 이루도록 격려하며 보다 현명하게 처신하도록 담금질을 하기는 하지만 무엇보다 가장 중요한 자기 자신을 중심에 놓고 자신;
리뷰제목

흔들리는 나에게 필요한 한 마디 

 

살아가면서 행복함을 느끼기는 데 경제력이나 인간관계나 다양한 필요 조건들이 있지만 가장 중요한 것은 마음의 건강이요, 평화가 아닐까 한다.

이 책은 다른 자기계발서와는 좀 다르다. 개인을 발전시키고 꿈을 이루도록 격려하며 보다 현명하게 처신하도록 담금질을 하기는 하지만 무엇보다 가장 중요한 자기 자신을 중심에 놓고 자신을 지켜주고 사랑하는 수호천사 같은 책이다.

걱정도 많고 귀도 얇고 우유부단한 이들에게는 지혜로운 스승이요, 든든한 친구 같은 책이다.

자신을 있는 그대로 받아들이고 존재 자체로 사랑하는 사람은 나이가 들수록 더 아름답고 매력적인 모습을 갖게 된다고 한다. 그래서 나이를 먹는 것도 두려워하지 말고, 내 운명은 이미 행복하기로 결정되어 있기 때문에 예상하지 못했던 어려움이 생기더라도 포기하지 않고 계속 해나가야 한다고 한다. 다른 사람의 삶에 한눈팔며 허투루 살아가기에는 내 인생이 너무나 소중하기에 나에게 더 집중하고 내 인생의 주인공은 나임을 잊지 말라고 조언한다.

현실에 안주하지 않고 120% 역량을 뛰어넘을 수 있는 기량이 내게는 충분히 있으며 그러기 위해서는 변화를 두려워하지 말고 일단 해보자라고 마법의 주문을 외우라 한다.

하루 하루 지루한 일상이 너무나 감사한 빛나는 하루로 바뀔 수 있도록 만드는 마법의 책.

힘들 때 힘들다 말해도 우울해지지 않고 울고 싶을 때에는 울으라는 시원한 한 마디도 고맙다.

읽고 있노라면 시린 마음이 따스한 봄볕을 만난 양 풀리고 희망의 기운이 번지는 걸 느낄 수 있다.

그래서 나는 이 책이 참 고맙다.

힘들고 지치고 외롭고 흔들릴 때에는 물론 보통의 무미건조한 날들에도 꼭 읽어보라 권해주고싶은 책이다.

마음에 날개를 얻을 수 있을 것이기에.



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