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품목정보
| 발행일 | 2020년 04월 13일 |
|---|---|
| 이용안내 ? |
|
| 지원기기 | 크레마,PC(윈도우),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(일부 기기 사용 불가),PC(Mac) |
| 파일/용량 | EPUB(DRM) | 29.57MB ? |
| ISBN13 | 9791135462795 |
| KC인증 |
eBook
움직임의 힘
: 운동은 어떻게 행복과 희망, 친밀감과 용기를 찾도록 돕는가
[ EPUB ]
켈리 맥고니걸 저 / 박미경 역
|
안드로메디안
|
2020년 04월 13일
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소개 책소개 보이기/감추기
목차 목차 보이기/감추기
| 머리말 제1장. 끈질긴 노력 끝에 맛보는 짜릿함 제2장. 푹 빠지기 제3장. 집단적 즐거움 제4장. 불끈 일어나 움직여라 제5장. 장애물 극복하기 제6장. 삶을 포용하라 제7장. 어떻게 견뎌낼 것인가 마무리 제언 각종 자료에 대한 작가의 말 감사의 글 노트 |
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저자 소개 (2명)
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
인간은 정말로 움직이는 존재였을까? 저자는 인류학적, 생물학적, 심리학적 자료를 토대로 인간은 움직이는 존재였다고 말한다. 인류의 선조들이 진화한 모습을 살펴보면 점점 움직이는 존재로 진화해왔다. 고대 영장류 호미닌과 달리 현생 인류의 조상이라 할 수 있는 호모 에렉투스는 대퇴골과 둔근이 발달하여 움직이기 적합한 모습으로 진화했다. 심리학적, 생물학적 진화는 인간을 끈질기게 움직이도록 도왔다. 고대에는 수렵, 채집이 주된 식량 공급 방법이었기에 굶주린 상태로 꾸준하게 움직일 수밖에 없었다. 고된 수렵과 채집이 끝난 이후 찾아오는 신체적, 정신적 고통을 견뎌낼만한 보상이 필요해졌다. 그래서 러너스 하이라는 심리학적, 생물학적 반응이 나타났다고 한다.사회적인 인간이 되기 위해서도 인간은 움직이는 존재가 될 수밖에 없었다. 다른 동물처럼 특별한 신체 능력을 갖추지 못한 인간은 수렵, 채집으로 수월하게 식량을 확보하려면 집단 활동이 필요했다. 더 많이 움직일 수 있게 된 인간은 더 많은 사회적 교류를 할 수 있었으며 그로 인해 쉽게 집단 활동을 할 수 있었다. 결국 인간은 끊임없이 움직이는 존재였기에 사회적인 동물이 될 수 있었다는 것이다.고대부터 우리는 움직이는 존재였다. 이 영향은 오늘날 우리에게도 여전히 이어지고 있다. 뭐든 상관없이 규칙적으로 운동하는 사람은 살아가는 내내 신체적, 사회적, 심리적인 장점을 누린다. 이는 사회경제적 계급이나 문화권, 더 나아가 특정한 신체 능력이나 건강 상태에 좌우되지 않는다. 그래서 만성 통증에 시달리는 사람이나 지체장애인, 정신적으로나 육체적으로 심각한 질병에 걸린 사람, 심지어 호스피스 케어를 받는 환자들 사이에서도 효과가 있다고 한다. 그래서 저자는 서문 말미에 “행복은 건강한 상태(fitness)가 아니라 바로 움직임(movement)과 밀접하게 연결되어 있다”고 말한다.인간의 본성과 운동이 어째서 우리에게 즐거움과 행복이 되는 지 명쾌하게 알고 싶다면 켈리 맥고니걸의 이 책을 보길 강력하게 권한다. 이 책은 그저 단순한 자기계발서나 운동의 장점에 관한 담론으로 끝나는 책이 아니다. 저자가 말한 것처럼 ‘온갖 형태의 움직임과 인간의 본성을 향해 보내는 연애편지’와 같은 책이라 할 수 있다.
eBook 회원리뷰 (66건)
혜택 및 유의사항?
건강심리학자인 켈리 맥고니걸의 책입니다. 페이백 이벤트로 대여해서 읽어보게 되었습니다. 저자는 평생의 꿈이었던 그룹 운동 강사가 되어 운동 지도를 한 경험을 통해 움직임이 사람의 기분을 얼마나 바꿔놓는지 수없이 목격했습니다. 신체 활동이 인간의 행복에 어떻게 기여하는지를 중점적으로 다루면서 다양한 분야의 과학적 근거를 조사하고 파헤쳐서 움직임의 즐거움에 대한 내용;
리뷰제목
건강심리학자인 켈리 맥고니걸의 책입니다. 페이백 이벤트로 대여해서 읽어보게 되었습니다. 저자는 평생의 꿈이었던 그룹 운동 강사가 되어 운동 지도를 한 경험을 통해 움직임이 사람의 기분을 얼마나 바꿔놓는지 수없이 목격했습니다. 신체 활동이 인간의 행복에 어떻게 기여하는지를 중점적으로 다루면서 다양한 분야의 과학적 근거를 조사하고 파헤쳐서 움직임의 즐거움에 대한 내용을 담고 있습니다. 잘 읽었습니다.
페이백으로 산 자기계발서적입니다만...
역시 자기계발은 저에게 맞지 않는 것 같습니다
작품소개에 잇는
이 책은 온갖 형태의 움직임을 향해
그리고 인간의 본성을 향해 보내는 연애편지이다
라는 말을 보아도 걍 그런가보다 싶기도 하고요...
걍 페이백으로 한 번 읽었다 라는 것으로 끝내고 싶네요
....;
리뷰제목
페이백으로 산 자기계발서적입니다만...
역시 자기계발은 저에게 맞지 않는 것 같습니다
작품소개에 잇는
이 책은 온갖 형태의 움직임을 향해
그리고 인간의 본성을 향해 보내는 연애편지이다
라는 말을 보아도 걍 그런가보다 싶기도 하고요...
걍 페이백으로 한 번 읽었다 라는 것으로 끝내고 싶네요
....역시 자기계발은 잘 안 맞습니다
그냥 취향탓이죠
인류에게 움직일 수 있는 능력의 발달은 문명의 발전과 상당히 많은 연관이 있다는 걸 알 수 있었던 책입니다. 현대에도 각종 몸의 통증에 시달리는 이들에게 여전히 꾸준한 운동과 몸을 건강하게 움직이는 게 많은 도움이 된다는 게 의학적으로도 증명되고 있고 어느 순간 현대인들에게 정적인 일상들이 증가하면서 그에 따른 문제점도 생기고 있는데 운동의 중요성도 새삼 깨닫게;
리뷰제목
인류에게 움직일 수 있는 능력의 발달은 문명의 발전과 상당히 많은 연관이 있다는 걸 알 수 있었던 책입니다. 현대에도 각종 몸의 통증에 시달리는 이들에게 여전히 꾸준한 운동과 몸을 건강하게 움직이는 게 많은 도움이 된다는 게 의학적으로도 증명되고 있고 어느 순간 현대인들에게 정적인 일상들이 증가하면서 그에 따른 문제점도 생기고 있는데 운동의 중요성도 새삼 깨닫게 해주는 책이에요.
한줄평 (104건)
혜택 및 유의사항
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좋음
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0
YES마니아 : 로얄
o*****3
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2023.01.05
잘 읽었습니다.
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YES마니아 : 플래티넘
총*
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2021.05.10
잘 읽었어요.
이 한줄평이 도움이 되었나요?
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0
YES마니아 : 로얄
달**자
|
2021.05.10
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