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품목정보
| 발행일 | 2020년 11월 25일 |
|---|---|
| 판형 | 양장? |
| 쪽수, 무게, 크기 | 192쪽 | 334g | 127*178*18mm |
| ISBN13 | 9791187936398 |
| ISBN10 | 1187936391 |
요가마인드
: 깊이 있는 요가 수련을 위한 요가 철학의 핵심 원리 52
[ 양장 ]
리나 자쿠보윅스 저 / 문지영 역
|
터치아트
|
2020년 11월 25일
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- 요가/체조/기타 top100 50주
- eBook
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파탄잘리는 요가수트라 1장 2절에서 ‘요가는 끝없이 일렁이는 마음의 물결을 잠잠하게 하는 것이다.’라고 정의한다. 욕망과 감정에 의해 끊임없이 떠다니는 마음이 잠잠해질 때 비로소 요가의 경지에 오른다는 것이다. 그 실천 방법 가운데 하나로 파탄잘리는 요가수트라 1장 12절에서 ‘마음의 물결은 꾸준한 수련과 집착하지 않음으로 통제할 수 있다.’고 말한다.
--- 「5. 요가수트라_파탄잘리의 가르침」 중에서
이스바라 프라니다나는 니야마의 마지막 규범으로 만물을 보다 명료하게 볼 수 있는 시각을 열어준다. 자연은 산소, 햇빛, 일용할 양식 등 필요한 모든 것을 주지만 우리는 아무 보답도 하지 않는다. 삶의 목적이 섬기고 받은 것을 되돌려주는 실천을 통해 진정한 자아에 이르는 것임을 깨달을 때, 우리가 할 수 있는 일은 온전히 절대 신성에 내맡기는 것이다. 세상 만물에는 신성이 깃들어 있고, 우리는 모두 그 안에서 사랑으로 연대할 수 있다.
--- 「28. 이스바라 프라니다나_신에 대한 헌신」 중에서
요가 철학에는 우리 삶에 적용할 수 있는 실천적 덕목과 교훈이 많은데, 그중에서도 샥시는 삶에 변화를 가져오는 가장 강력한 도구라 할 수 있다. 하루 생활을 주의 깊게 들여다보면 우리의 마음은 쉴 새 없이 외부 환경의 영향을 받고, 외부 자극에 반응한다. 그러나 마음을 다스려 주변 환경과 자극을 객관적으로 인지할 수 있다면 우리의 반응도 자연히 달라질 것이다. 가령 꽉 막힌 도로에서 운전 중인데, 누군가 끼어든다고 생각해보자. 차 안에 있는 당신은 스트레스를 받아 짜증나고 머리가 뜨거워졌을 것이다. 그러나 그 광경을 막힌 도로가 아닌, 건물 옥상에서 내려다보고 있다고 생각해보자. 더 이상 나의 일이 아니니 별다른 감정을 느끼지 않을 것이다. 샥시는 바로 그런 것이다. 꽉 막힌 도로 위 차 안에 갇혀 있더라도 마음만은 건물 옥상에서 내려다보듯 한발 떨어져 상황을 객관적으로 인지하며 감정의 소용돌이와 스트레스로부터 자신을 구하는 것이다.
--- 「39. 샥시_객관적 시각」 중에서
프라티팍사는 ‘반대의, 반하는’의 뜻이고, 바바나는 ‘계발하다, 가꾸다’의 뜻이다. 프라티팍사 바바나는 더 높은 절대적 진리를 이해함으로써 의식적으로 상반되는 관점에서 사물을 보는 능력이다. 부정적 사고방식을 긍정적으로 전환하는 데는 강한 의지와 부단한 노력이 필요하다. 부정적 감정과 생각이 마음속에 싹트기 시작하면 순식간에 온 마음을 가득 채우기 일쑤여서 사고의 전환은 말처럼 쉽지 않다. 하지만 요가 철학을 공부하고 꾸준히 수련하면 마음에 부정적 생각이 싹트는 순간을 인지하게 되고, 그것을 객관적으로 관찰하며 긍정적으로 전환하는 능력을 키워갈 수 있다. 빨간색 선글라스를 끼고 세상을 보면 온 세상이 빨갛게 보인다. 세상이 빨간 것이 아니라 자신의 눈을 빨간색이 가리고 있기 때문이다. 이 안경을 지혜의 안경으로 바꿔서 본다면 세상의 모든 것을 지혜의 눈으로 볼 수 있을 것이다. 역시 외부의 환경이 바뀐 것이 아니라 온전히 마음이 새롭기 때문이다.
--- 「5. 요가수트라_파탄잘리의 가르침」 중에서
이스바라 프라니다나는 니야마의 마지막 규범으로 만물을 보다 명료하게 볼 수 있는 시각을 열어준다. 자연은 산소, 햇빛, 일용할 양식 등 필요한 모든 것을 주지만 우리는 아무 보답도 하지 않는다. 삶의 목적이 섬기고 받은 것을 되돌려주는 실천을 통해 진정한 자아에 이르는 것임을 깨달을 때, 우리가 할 수 있는 일은 온전히 절대 신성에 내맡기는 것이다. 세상 만물에는 신성이 깃들어 있고, 우리는 모두 그 안에서 사랑으로 연대할 수 있다.
--- 「28. 이스바라 프라니다나_신에 대한 헌신」 중에서
요가 철학에는 우리 삶에 적용할 수 있는 실천적 덕목과 교훈이 많은데, 그중에서도 샥시는 삶에 변화를 가져오는 가장 강력한 도구라 할 수 있다. 하루 생활을 주의 깊게 들여다보면 우리의 마음은 쉴 새 없이 외부 환경의 영향을 받고, 외부 자극에 반응한다. 그러나 마음을 다스려 주변 환경과 자극을 객관적으로 인지할 수 있다면 우리의 반응도 자연히 달라질 것이다. 가령 꽉 막힌 도로에서 운전 중인데, 누군가 끼어든다고 생각해보자. 차 안에 있는 당신은 스트레스를 받아 짜증나고 머리가 뜨거워졌을 것이다. 그러나 그 광경을 막힌 도로가 아닌, 건물 옥상에서 내려다보고 있다고 생각해보자. 더 이상 나의 일이 아니니 별다른 감정을 느끼지 않을 것이다. 샥시는 바로 그런 것이다. 꽉 막힌 도로 위 차 안에 갇혀 있더라도 마음만은 건물 옥상에서 내려다보듯 한발 떨어져 상황을 객관적으로 인지하며 감정의 소용돌이와 스트레스로부터 자신을 구하는 것이다.
--- 「39. 샥시_객관적 시각」 중에서
프라티팍사는 ‘반대의, 반하는’의 뜻이고, 바바나는 ‘계발하다, 가꾸다’의 뜻이다. 프라티팍사 바바나는 더 높은 절대적 진리를 이해함으로써 의식적으로 상반되는 관점에서 사물을 보는 능력이다. 부정적 사고방식을 긍정적으로 전환하는 데는 강한 의지와 부단한 노력이 필요하다. 부정적 감정과 생각이 마음속에 싹트기 시작하면 순식간에 온 마음을 가득 채우기 일쑤여서 사고의 전환은 말처럼 쉽지 않다. 하지만 요가 철학을 공부하고 꾸준히 수련하면 마음에 부정적 생각이 싹트는 순간을 인지하게 되고, 그것을 객관적으로 관찰하며 긍정적으로 전환하는 능력을 키워갈 수 있다. 빨간색 선글라스를 끼고 세상을 보면 온 세상이 빨갛게 보인다. 세상이 빨간 것이 아니라 자신의 눈을 빨간색이 가리고 있기 때문이다. 이 안경을 지혜의 안경으로 바꿔서 본다면 세상의 모든 것을 지혜의 눈으로 볼 수 있을 것이다. 역시 외부의 환경이 바뀐 것이 아니라 온전히 마음이 새롭기 때문이다.
--- 「42. 프라티팍사 바바나_사고의 전환」 중에서
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