오래전 제가 유정은 대표에게 “어떻게 도와드릴까요?”라고 물으며 시작된 인연이, 마침내 많은 사람을 돕는 이 책으로 결실을 맺었습니다. 이 책은 마음챙김이 삶을 내면에서부터 어떻게 변화시키는지를 보여주는 아름다운 증거입니다. 저자는 고대의 지혜와 현대 과학, 그리고 자신의 솔직한 여정을 엮어 불안에서 벗어나 진정한 자유를 찾고자 하는 이들에게 실용적인 지도를 제시합니다. 괜찮은 척하는 것을 멈추고, 정말로 ‘괜찮아지고 싶은’ 모든 이에게 이 책을 권합니다.