자신의 부족함을 탓하는 표현은 순전히 좌반구에서 만들어 냈을 뿐이다. 하지만 그것이 앞으로의 삶의 궤적에 얼마나 커다란 영향을 미치는지는 모두 이해했을 것이다.

좌뇌의 운영체제는 이원론적이다. 흑과 백, 옳고 그름, 뜨거움과 차가움, 좋고 나쁨과 같은 양극단을 구별한다. 또한 좌뇌는 사물을 명명하고 분류한다.

내면에는 우리가 잘 아는 것과 모르는 것이 공존한다. 우리는 자신과 타인은 물론, 세상에 끊임없이 투사하는 내적 이미지를 인식하지 못한다. 그 이미지를 볼 수 있다면, 이해할 수 없는 일에 화가 나는 이유를 알 수 있을 것이다.

꿈을 이루고, 깊은 영감을 주는 비전을 실현하는 당신의 모습을 찾자. 삶을 향한 신뢰와 창조적 무의식, 내면의 스승 이 이끄는 대로 따라가면 당신은 완전히 새로워지면서 감 정의 상처를 치유하고, 내면에 색다른 풍경을 선사하는 놀 라운 힘과 연결된다. 지금 우리는 바라던 모습을 이루고자 앞으로 한 걸음씩 나아가고 있다. 걸음을 내디딜 때마다 새로운 차원의 흥분 과 기쁨, 평온함과 자신감을 느낄 것이다. 이처럼 내면이 변 화하는 과정은 점차 견고해지고 심오해지면서 더 깊은 능 력과 강점을 통합할 것이다. 그러면 삶에서 당신에게 진정 으로 가능한 것을 발견하고, 내면으로 흐르는 창조적 에너 지를 자기 존재로 보낼 방법을 탐구하고 싶어진다. 모든 것을 통제하겠다는 욕심을 버리고 창조적 무의식의 안내에 마음을 열면, 마주치는 모든 문제를 성장하고 발전 할 기회로 바꿀 수 있다는 사실을 깨닫는다. 내면의 스승이 예상치 못한 곳에서 창의적 해결책을 찾고, 가장 독창적인 방식으로 해결책을 제시하며, 만족을 안겨 줌을 실감한다 면 놀라움을 금치 못할 것이다. 이상과 같이 내면의 스승은 당신이 갈망하는 것을 창조 하고 실현하며, 구체화할 때 없어서는 안 될 존재이다. 내면 의 스승은 새로운 지도와 자원, 능력을 제공하고 새로운 길 로 안내한다. 창조적 무의식은 우리 의식을 무한한 가능성 의 근원인 우주와 연결하며, 세상에 존재하는 새로운 방식 을 알려 주는 주인공이다. 앞으로 진정한 힘을 펼치고자 마음을 재설정하는 과정에 뛰어들 때마다 풍요로운 삶을 가져올 존재를 내면에서 키 워 갈 것이다. 이제는 새로운 현실을 만들어 낼 힘이 우리 안에 있음을 깨달았다. 이제 의자에 계속 앉은 채로 손가락과 발가락을 조금씩 움직이면서 몸의 감각을 느껴 보자. 다음으로 호흡에 집중 해 보자. 심호흡을 한 번, 두 번, 세번한뒤, 천천히 눈을 뜨 면서 시간과 공간의 감각을 다시 온전히 느껴 보자. 마지막 으로 몇 분 동안의 스트레칭으로 근육의 탄력을 회복하면 서 명상을 마무리하자.

창조적 무의식은 이러한 상처를 치유하고 열정을 마음속 에 품고 현재에서 미래로 나아가는 원동력으로 바꾼다. 그 리고 진실로 풍요로운 삶에 필요한 열정과 평온함, 자신감 을 선물한다. 과거를 옥죄던 당신의 한계는 현재를 방해할 힘과 미래를 결정할 힘도 잃었다. 이제는 당신만 소리 내어 의견을 주창하는 책임자이자 삶을 이끄는 주체다. 당신은 새로운 현실을 건설할 수 있다. 진정한 당신의 내 면에서 나오는 목소리에 귀 기울여 보자. 그 목소리는 당신 이 놀라운 삶을 만들어 갈 수 있다고 말한다. 이제는 새롭 고 색다른 것을 실현할 수 있다. 당신은 이전보다 더욱 수 준 높은 건강과 번영, 행복을 손에 넣을 수 있다. 지금껏 이 루지 못했다고해서 앞으로 영영 불가능한 일은 아니라는 뜻이다. 당신의 삶을 좌절시킨 내용의 대본을 창조적 무의식이 다 시 쓰면서, 우리 내면에 잠들어 있던 새로운 자원과 재능과 능력이 나타날 것이다. 우리 내면의 스승인 창조적 무의식 이 마음을 고쳐 놓기 전까지는 그 새로운 힘이 우리 안에 이 미 존재했다는 사실을 몰랐다. 이처럼 당신의 진정한 힘을 펼쳐 가는 과정에 깊이 빠져든다면, 대상이 무엇이라도 치 유와 변화와 통합을 이루어내는 지혜와 더욱 강력하게 연결될 것이다. 창조적 무의식이 이끄는 대로 따라가면 삶에 새로운 문 이 열리면서 가능성의 세계로 진입하는 것이 가능해진다. 진정한 힘을 펼치기 위해 마음을 재설정하는 과정을 거치 는 동안 의식 수준도 더욱 넓어진다. 당신의 참된 모습과 진 심으로 열망할 수 있는 것을 새롭게 깨달았으므로, 그것을 경험할 수 있다는 사실도 알아차린다. 이 새로운 감각을 만 끽하는 동안, 새롭게 파악한 내면의 가치와 힘이 미래의 삶 에 어떠한 영향을 미칠지 상상해 보자. 이 감각을 당신의 몸 구석구석에 보내어 더 깊은 곳까지 확산하도록 하고, 자신 을 더욱 긍정적으로 바라보는 관점에 방금 깨달은 바를 통 합해 보자. 지금은 한층 더 발전해서 비범한 삶을 살고자 노력하는 자신에게 감사한 마음을 표현하기에 알맞을 때다. 그러니 감사함을 표현할 말을 찾아보자. 그리고 감사의 말이 몸과 마음과 영혼에 미칠 영향력의 크기를 상상해 보자. 이를 통 해 창조적 무의식에서 흘러나오는 미묘한 에너지를 더욱 강렬하게 느껴 보자. 우리는 그 에너지를 통해 기회의 세계 로 다가갈 수 있다. 에너지의 흐름, 곧 리듬을 따라가며 당신 자신에 관해 알아야 할 것을 찾아보자. 마음을 열고 새로운 모험과 발견을 받아들이자. 알고 이해하고 배우도록 우리를 자극하는 호 기심도 잃어서는 안 된다. 우리는 새롭고 특별한 것이 등장 하기 시작하는 곳에 있으니 집중하자. 이제 특별한 미래로 향하는 새로운 여정을 시작한다. 그 미래는 당신뿐 아니라 당신이 사랑하는 사람들의 삶에도 긍정적인 영향을 미칠 것이다. 아울러 전에는 존재하는 줄 도 몰랐던 새로운 가능성이 생겨남을 느낄 것이다. 여정의 길을 따라갈수록 진정한 잠재력이 깨어나는 느낌이 점점 강렬하게 피어나면서 즐거워질 것이다. 그리고 결단력과 열정, 자신감을 품고 특별한 기회로 가득한 미래를 향해 전 진하는 당신의 모습이 보일 것이다. 창조적인 무의식이 마음을 재설정하는 과정을 반복하다 보면 새로운 자원과 기술이 자연스럽게 나타난다. 변화를 끌어내는 마법 같은 에너지가 내면을 타고 흐르면서 당신 을 이끌 때, 당신 안에서 근사하고도 놀라운 변화가 일어 난다.

의자에 편안하게 앉아 보라. 허리를 곧게 세우고, 다리는 꼬지 않은 채 손은 허벅지나 무릎에 얹는다. 그리고 손바닥 은 위로 향하고, 미소는 부드럽게 짓는다. 이제 의자에 닿 은 몸과 바닥에 굳건히 붙어 있는 발에서 느끼는 감각에 집 중하자. 머릿속에 떠오른 새로운 생각이 주의를 흐트러뜨리려고 해도 부드럽고 조화로운 호흡에 집중하자. 그리고 호흡이 파도처럼 밀려왔다 나가는 모습을 관찰한다. 조화롭고 자 연스러운 호흡이 이어지면 정수리부터 발끝까지 근육이 이 완되면 차분함과 고요함, 내면의 평화가 찾아온다 이제 숨을 내쉬면서 몸을 더욱 이완하고, 며칠에서 몇 주 또는 몇 달 동안 쌓인 긴장을 풀어 보자. 발바닥에 주의를 기울여 땅바닥과 친밀한 듯 맞닿은 감각, 견고함과 안전함, 안정감을 느껴 보자. 당신의 진정한 힘을 펼쳐 나가다 보면, 나의 본질에서, 진정한 내면의 힘이 머무는 중심에서 우러 나는 확고한 차분함과 확신을 점차 강하게 실감할 것이다. 바로 지금, 몸의 경이로움을 마주하여 진정한 자신과 중 심을 찾자. 그리고 나에게 안정감을 주는 것과 가장 긴밀하 게 이어진 곳을 발견하자. 복부나 가슴 등 몸에서 연결감을 가장 강하게 느끼는 곳을 찾으면, 현재 경험하는 평온함과 굳건함, 자신감을 1에서 10까지 숫자로 나타내 보자. 평온 함과 굳건함, 자신감을 한층 키우기 위해 당신에게 필요한 것은 무엇인가? 지금 느끼는 평안함과 고요함, 안정감, 자신감을 드높이 려면 창조적인 무의식이 주는 이미지와 상징, 소리와 감각, 느낌을 받아들여야 한다. 당신이 원한다면 계속 고쳐 나가 며 성장하고 발전할 수 있다. 그러면 당장 내면에서 심오하 고 긍정적인 변화를 일으킬 가능성을 열어 볼 수 있다. 이 러한 변화는 현재뿐 아니라 과거와 미래에도 긍정적인 영 향을 줄 것이다. 지금 창조적 무의식이 당신의 기억에 다가가고 있다. 어린 시절의 경험 모두 이곳에 쌓여 있다. 앞으로 나아가지 못 하도록 막는 믿음, 당신만의 날개로 인생을 힘들게 걷지 않 고 자유롭게 날기 위해 태어났음을 깨닫지 못하게 막는 믿 음이 너무나 많다. 유아기와 유년기, 청소년기를 거쳐 성인 기에 접어든 우리는 그동안 벌어진 일들을 자기 재능과 능 력, 가치 부족의 확실한 증거로 이해했을 것이다. 오늘부터 내면의 스승인 창조적 무의식은 그 기억을 진정한 당신의 모습에 어울리는 다른 기억으로 바꾼다. 우리는 용기와 능력이 넘치며, 사랑받을 가치가 있는 사 람이다. 창조적 무의식은 신경 가소성을 활성화한다. 이 덕 에 신경 세포와 새로운 연결 회로가 재창조된다. 우리를 제 한하던 기억의 내용은 그대로 유지되겠지만, 그 일에 대한 평가와 해석이 달라지면 더는 우리를 제한하지 못할 것이 다. 당신의 실수는 당신이 어리석은 탓이 아니라, 과감하게 다른 길을 시도했기 때문이다. 당신의 지능이 낮아서 무엇 이든 배우기 힘든 것이 아니라, 더욱 끈기 있게 노력해야 할 뿐이다. 당신은 가치 없는 사람이라 버림받은 것이 아니다. 이는 단지 당신의 진정한 가치를 미처 알아보지 못하는 이 가 많아서이다.

치유는 좌뇌와 연결된 자의식이 부정적 이미지를 투사하 면서 이야기를 꾸며 내기를 단호하게 멈추고, 내면을 과감 하게 들여다보아야 가능해진다. 내면의 어둠을 들여다보 면, 상처에서 흘러나오는 분노와 공격성, 원망을 먼저 마주 할 것이다. 이들 감정은 '용'이라는 상징으로 나타내기도 한 다. 우리가 두려워하지 않고, 함부로 판단하지 않으며 친절 하고 이해심 많은 열린 태도를 유지한다면 사랑받지 못한 내면 아이가 고통과 슬픔, 외로움, 무력감을 드러낼 것이다. 치유 과정에서는 자아 개념의 양면인 상처를 주는 쪽과 받 는 쪽 모두 받아들여야 한다.

꿈과 목표를 이루기 위해 노력하면서도 그 노력을 스스 로 방해하는 사람이 느낄 극심한 스트레스를 상상해 보자. 부정적인 자아 개념은 우리 안의 무한한 능력과 뛰어난 재 능을 억압한다. 하지만 각자 진정한 모습에 걸맞은 자아 개 념이 갖추어진다면, 능력과 재능을 온전히 펼칠 수 있을 것 이다. 그렇게 된다면 우리는 불완전해서 한계도 많지만, 가치 있고 유능한 사람임을 믿기에 성공과 행복으로 향할 자 격이 충분하다고 말할 수 있을 것이다.

동물계에서 유일하게 인간만이 자신을 돌볼 수 있을 만큼 자라는 데 오랜 시간이 걸린다.이 사실을 직감하는 아이들 은 무슨 일이 있어도 세상 전부나 다름없는 부모와 정서적 유대감을 쌓으려고 한다.부모의 주의를 끌어 눈에 들고, 신체 접촉을 위해 매 맞을 위험까지 감수한다. 자식은 대체로 그러한 노력을 평생 이어 간다.내면 아이에게 상처가 되는 가장 흔한 감정적 트라우마 는 버림받았다는 느낌이다.아이가 버림받거나, 거절 또는 무시를 당했다고 느끼면, 세쿼이아 단면처럼 첫 나이테(유 아기)에서 중간 나이테(유년기와 청소년기)를 거쳐 마지막 나이테(성인기)까지 관통하는 깊은 상처가 생긴다.이 상처는 강렬한 분노를 반영하는 특정한 행동 패턴으로 이어진다. '버림받아 마땅한' 자신 또는 자신을 버린 타인을 향한 분노가 표출되는 것이다.이처럼 상처받은 사람은 성장 과정을 거 쳐 성인이 되어도 무의식적으로 마음속에 같은 질문만을 반복한다. "나에게 무슨 문제가 있어서 그동안 사랑받지 못하고, 거절당하고, 버림받았을까?"아이는 어린 시절에 부모 중 한 명이 사망할 때도 버림받았다고 느끼기도 한다. 물론 실제로 버림받지는 않았지만, 그렇다고 생각한다는 사실을 알아 두자.아이가 애정을 충분히 받지 못하면 불쾌감을 느낀다. 그리고 우리는 그 부정적인 감정을 자신이 부족하고 못났다 는 생각과 연결한다는 사실도 고려해야 한다. 결과적으로 아이들은 다음과 같은 생각에 빠진다."나는 못되고 부족한 사람이니까 기분이 나쁜 거야. 이건 당연하고 논리적이면서 자연스러운 일이야."이처럼 아이는 '나쁘고 부족한' 자신을 부정적으로 평가 하면서 자존감도 점차 낮아진다. 어른으로 성장하더라도 그 불쾌한 감정을 익숙하게 여길 것이다. 어떤 이유로든 기분이 좋다면, 그럴 자격이 없다는 생각으로 심각한 불안에 시달리기도 한다. 결국 이상의 성장 과정을 거친 아이는 성 인이 되어서도 익숙한 부정적인 감정을 선호한다. 긍정적 인 감정은 낯설고 어색해서 커다란 불안을 자아내기 때문 이다.하지만 좌뇌가 충분히 발달했다면, 어린이나 청소년, 성 인 모두 부정적인 감정을 다른 방식으로 해석할 수 있다. 그리고 자신이 사랑받을 가치가 없는 결함투성이가 아니니, 즐거움을 만끽해도 괜찮다는 사실을 이해한다.이처럼 감 정을 새롭게 해석하면 상처를 치유할 수 있다. 그런데 좌뇌는 반드시 현실에 부합하지 않더라도 그럴듯하게 불쾌한 감정을 해석해야 한다.아이는 아직 감정이 풍부하고 이성적이지 못한 시기에 형성한 자기 이미지인 부정적 자아 개념을 강화하기도 한다.좌뇌에 뿌리를 둔 자의식은 우리가 느끼는 불쾌감을 새롭게 해석하는 힘이 있다.우리가 어린 시절의 기억에 접근하여 그때의 감정을 재해석할 수 있다면, 자아 개념과 자존감은 완전히 달라질 것이다. 바로 이렇게 말이다."나는 잘못된 존재가 아니야. 나를 괴롭히던 그 사람에게 심각한 정신적 문제가 있었을 뿐이니까."따라서 우리는 자의식을 통해 상처받은 내면 아이가 사는 무의식 세계에 다가가야 한다. 무의식의 깊은 곳에 이르는 길은 수많은 굽잇길의 연속이라 할 만큼 나아가기 쉽지 않다. 이 미지의 공간을 지나가려면매우정확한지도가 필요하다.문화를 통한 정신적 훈련 과정이라고 할 수 있는 교육 속 에서 많은 아이가 자신의 존재 방식이 적절하지 않다는 사실을 깨닫는다.아이들은 사람들의 수용과 사랑을 받으려면, 자신의 특정한 측면을 억눌러야 한다는 점을 배운다.결국 아이는 자신에게 잘못된 점이 있으니, 사랑받기 위해서는 달라져야 한다는 메시지를 받아들인다고 할 것이다.이 즘에서 정확하게 짚고 넘어가야 할 것이 있다.아이들이 사회에서 사람들과의 원만한 관계 속에 평화 롭게 살아가려면 규범과 규칙을 배워야 한다.이는 당연한 일이지만, 사람의 행동과 존재 방식만큼은 엄격히 구분해야 한다.어른이 위와 같은 내용을 구분하지 못한다면, 아이들도 당연히 그러할 것이다.아이에게 나쁜 짓을 했다고 말하는 것과 그 아이가 나쁜 사람이라고 말하는 것은 전혀 다르다.잘못 행동했을 때 사랑을 덜 받는다고 느끼는 아이, 정서적 유대를 세상에서 가장 소중하게 여기는 아이는 '사랑받을 만한' 사람이 되고자 무엇이든 할 것이다.

좌뇌의 성숙은 우뇌보다 느리다. 따라서 '나는 누구인가?' 같은 질문에 답을 내리는 것처럼 정체성 형성에 핵심 요소 인 어린 시절의 감정적 경험은 우뇌에 저장된다. 자의식이 자리 잡은 좌뇌는 그러한 정보에 쉽게 접근하지 못한다. 우뇌는 대뇌변연계에서 일어나는 일에 훨씬 더 빠르고 광 범위하게 접근할 수 있다. 이는 신체와 매우 밀접하게 연결 되어 있다는 점에서 우뇌가 좌뇌보다 확연히 유리하다. 그 런데 우리는 마음속 바람과는 전혀 다른 감정을 느낄 때가 많다. 객관적으로 우리의 삶이 아무런 문제 없이 순조롭게 흘러가고 있음에도 행복하지 않음을 느끼기도 한다.