행복코디문화연구소 대표이자 평생학습 강사로 활동하며 요가, 건강, 웰에이징, 치매예방, 웃음, 인성교육 등 다양한 분야에서 사람들의 건강한 삶을 돕고 있다.
교육학 석사이며 사회복지사, 평생교육사, 노인스포츠지도사, 유소년스포츠지도사 자격을 바탕으로 몸과 마음의 회복을 실천하는 교육을 이어오고 있다.
이 책은 오랜 현장에서 만난 수많은 사람들과 함께하며 얻은 경험을 바탕으로, 누구나 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 회복의 습관을 담아냈다.
"몸은 경쟁하는 것이 아니라, 평생 함께 살아가는 가장 소중한 친구입니다."
