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책소개
목차
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프롤로그………………4
1부 왜 요가가 아니라 회복인가………… 9 몸보다 삶이 먼저 굳는다……………… 10 몸은 평생의 친구다 ……………… 16 2부 회복은 호흡에서 시작된다 …… 27 잊고 살았던 숨 ……………… 28 잠도 회복이다 ………… 36 3부 유연한 몸 건강 수명……………… 43 근육이 최고의 자산이다 ……………… 50 움직임이 삶을 바꾼다 ……………… 57 4부 몸을 살리는 생활 속 회복 요가 61 아침 10분의 힘 ……………… 62 기지개가 몸을 깨운다 ……………… 65 5부 평생 건강을 만드는 습관 …………75 꾸준함은 힘이 된다 ……………… 78 습관이 내일을 만든다 ……………… 86 6부 몸이 기억하는 하루의 습관 … 89 아침이 몸을 깨운다 ……………… 90 몸과 함께 살아간다 ……………… 102 에필로그 ……………… 105 부록 ……………… 107 참고문헌 ……………… 128 저자소개 ……………… 129 |
저자 소개 1
김용순은 웃음과 건강 습관을 통해 삶의 활력을 되찾도록 돕는 건강·행복 강연가이다.
교육학 석사이며 사회복지사, 평생교육사, 노인스포츠지도사 등 다양한 전문성을 바탕으로 웃음, 웰에이징, 건강관리, 치매예방, 인성교육, 평생학습 분야에서 강의와 교육 활동을 이어가고 있다.
오랜 기간 웃음교실과 건강 프로그램을 진행하며 많은 사람들의 건강한 변화를 함께 만들어 왔다. 건강은 특별한 비법이 아니라 일상의 작은 습관에서 시작된다는 믿음으로 누구나 쉽게 실천할 수 있는 건강 습관을 전하고 있다.
『단 1가지 투자』는 건강을 인생 최고의 자산으로 바라보며, 웃음·걷기·호흡·긍정 습관
김용순은 웃음과 건강 습관을 통해 삶의 활력을 되찾도록 돕는 건강·행복 강연가이다.
교육학 석사이며 사회복지사, 평생교육사, 노인스포츠지도사 등 다양한 전문성을 바탕으로 웃음, 웰에이징, 건강관리, 치매예방, 인성교육, 평생학습 분야에서 강의와 교육 활동을 이어가고 있다.
오랜 기간 웃음교실과 건강 프로그램을 진행하며 많은 사람들의 건강한 변화를 함께 만들어 왔다. 건강은 특별한 비법이 아니라 일상의 작은 습관에서 시작된다는 믿음으로 누구나 쉽게 실천할 수 있는 건강 습관을 전하고 있다.
『단 1가지 투자』는 건강을 인생 최고의 자산으로 바라보며, 웃음·걷기·호흡·긍정 습관을 통해 건강한 노후를 준비하는 실천 방법을 담은 건강 자기계발서이다.
"최고의 자산은 건강입니다. 오늘의 작은 실천이 내일의 건강한 인생을 만듭니다."
교육학 석사이며 사회복지사, 평생교육사, 노인스포츠지도사 등 다양한 전문성을 바탕으로 웃음, 웰에이징, 건강관리, 치매예방, 인성교육, 평생학습 분야에서 강의와 교육 활동을 이어가고 있다.
오랜 기간 웃음교실과 건강 프로그램을 진행하며 많은 사람들의 건강한 변화를 함께 만들어 왔다. 건강은 특별한 비법이 아니라 일상의 작은 습관에서 시작된다는 믿음으로 누구나 쉽게 실천할 수 있는 건강 습관을 전하고 있다.
『단 1가지 투자』는 건강을 인생 최고의 자산으로 바라보며, 웃음·걷기·호흡·긍정 습관을 통해 건강한 노후를 준비하는 실천 방법을 담은 건강 자기계발서이다.
"최고의 자산은 건강입니다. 오늘의 작은 실천이 내일의 건강한 인생을 만듭니다."
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품목정보
- 발행일
- 2026년 07월 11일
- 쪽수, 무게, 크기
- 129쪽 | 148*210*10mm
- ISBN13
- 9791112235152
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