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책소개
목차
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프롤로그…4
1부 마음은 왜 흔들릴까…11 1절. 망설임…12 2절. 생각의 덫…18 3절. 시선의 무게…24 4절. 비교의 함정…29 5절. 불안의 그림자…36 6절. 시작의 용기…42 2부 마음을 힘들게 하는 것들…49 1절. 감정 다루기…50 2절. 욕심의 끝…55 3절. 상처의 치유…61 4절. 화의 방향…67 5절. 관계의 온도…73 6절. 용서의 힘…79 3부 흔들리지 않는 마음의 힘…85 1절. 마음의 근력…86 2절. 습관의 힘…93 3절. 나를 믿는 힘…100 4절. 비움의 지혜…105 5절. 나와의 대화…111 6절. 행복 연습…117 4부 삶을 가볍게 만드는 마음…125 1절. 오늘에 집중하기…126 2절. 말의 힘…132 3절. 쉼의 기술…139 4절. 삶의 여백…145 5절. 나다움…151 6절. 평범한 행복…156 5부 마음이 내 편이 되는 순간…163 1절. 가까운 행복…164 2절. 단순한 삶…170 3절. 지금 시작하기…176 4절. 조금씩 성장하기…181 에필로그…195 저자 소개…197 |
저자 소개 1
김용순은 웃음과 건강 습관을 통해 삶의 활력을 되찾도록 돕는 건강·행복 강연가이다.
교육학 석사이며 사회복지사, 평생교육사, 노인스포츠지도사 등 다양한 전문성을 바탕으로 웃음, 웰에이징, 건강관리, 치매예방, 인성교육, 평생학습 분야에서 강의와 교육 활동을 이어가고 있다.
오랜 기간 웃음교실과 건강 프로그램을 진행하며 많은 사람들의 건강한 변화를 함께 만들어 왔다. 건강은 특별한 비법이 아니라 일상의 작은 습관에서 시작된다는 믿음으로 누구나 쉽게 실천할 수 있는 건강 습관을 전하고 있다.
『단 1가지 투자』는 건강을 인생 최고의 자산으로 바라보며, 웃음·걷기·호흡·긍정 습관
김용순은 웃음과 건강 습관을 통해 삶의 활력을 되찾도록 돕는 건강·행복 강연가이다.
교육학 석사이며 사회복지사, 평생교육사, 노인스포츠지도사 등 다양한 전문성을 바탕으로 웃음, 웰에이징, 건강관리, 치매예방, 인성교육, 평생학습 분야에서 강의와 교육 활동을 이어가고 있다.
오랜 기간 웃음교실과 건강 프로그램을 진행하며 많은 사람들의 건강한 변화를 함께 만들어 왔다. 건강은 특별한 비법이 아니라 일상의 작은 습관에서 시작된다는 믿음으로 누구나 쉽게 실천할 수 있는 건강 습관을 전하고 있다.
『단 1가지 투자』는 건강을 인생 최고의 자산으로 바라보며, 웃음·걷기·호흡·긍정 습관을 통해 건강한 노후를 준비하는 실천 방법을 담은 건강 자기계발서이다.
"최고의 자산은 건강입니다. 오늘의 작은 실천이 내일의 건강한 인생을 만듭니다."
교육학 석사이며 사회복지사, 평생교육사, 노인스포츠지도사 등 다양한 전문성을 바탕으로 웃음, 웰에이징, 건강관리, 치매예방, 인성교육, 평생학습 분야에서 강의와 교육 활동을 이어가고 있다.
오랜 기간 웃음교실과 건강 프로그램을 진행하며 많은 사람들의 건강한 변화를 함께 만들어 왔다. 건강은 특별한 비법이 아니라 일상의 작은 습관에서 시작된다는 믿음으로 누구나 쉽게 실천할 수 있는 건강 습관을 전하고 있다.
『단 1가지 투자』는 건강을 인생 최고의 자산으로 바라보며, 웃음·걷기·호흡·긍정 습관을 통해 건강한 노후를 준비하는 실천 방법을 담은 건강 자기계발서이다.
"최고의 자산은 건강입니다. 오늘의 작은 실천이 내일의 건강한 인생을 만듭니다."
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품목정보
- 발행일
- 2026년 07월 29일
- 쪽수, 무게, 크기
- 198쪽 | 148*210*10mm
- ISBN13
- 9791112249326
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