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[대여] 생각 끄기 연습
아무것도 하지 않는 시간의 힘
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소개
목차
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한국어판 서문 죄책감도 조바심도 없이 아무것도 하지 않을 용기 프롤로그 잠시도 숨 돌릴 틈 없는 삶을 살고 있나요? CHAPTER 1 우리가 제대로 쉬지 못하는 이유우리는 왜 바쁜 것일까? 반드시 행복해야 한다는 강박 바쁨, 부유층의 상징으로 부상하다 기술이 발전했더니 더 바빠졌다?! 24시간 연결되는 삶 우리는 바쁘도록 설계된 걸까? 아니면 우리는 휴식하도록 설계되었나? 죄책감과 길티 플레저 만성 스트레스의 위험 바쁜 게 일상이 된 사회INSIGHT 1 성별에 따른 닉센의 어려움CHAPTER 2 닉센이란 무엇인가닉센, 하지만 어떻게 먹을 건데? 네덜란드인은 정말 닉센을 할까? 우리는 늘 무언가를 하고 있다 이것은 닉센이 아니다 아무것도 하지 않는 것의 진정한 의미 어떻게 실천할 것인가INSIGHT 2 전 세계 사람들이 아무것도 하지 않는 방법CHAPTER 3 아무것도 하지 않으면 달라지는 것들아무것도 하지 않을 때도 뇌는 활동한다 생산성은 시간에 비례하지 않는다최고의 아이디어는 왜 샤워 중에 떠오를까? 더 나은 의사결정을 하게 된다 INSIGHT 3 미루기는 아무것도 해결해주지 않는다CHAPTER 4 하루 10분, 생각 끄기 연습직장에서 생각 끄기 집에서 생각 끄기 공공장소에서 생각 끄기 네덜란드인에게 배우는 생각 끄기의 기술 INSIGHT 4 닉센을 즐기는 또 다른 방법CHAPTER 5 행복은 멀리서 오지 않는다내가 이곳에 온 이유 작은 나라, 큰 사람들 삶의 만족도를 높이는 방법 멋진 것을 맛있다고 표현하는 나라 행복하게 만드는 문화 아이들이 행복한 이유 네덜란드 여자는 우울하지 않다닉센의 천국 행복한 나라의 우울한 사람들 INSIGHT 5 6차원 문화 비교 모형CHAPTER 6 생각 끄기가 어려운 사람들을 위한 팁닉센이 모두에게 효과적이지는 않다 생각 끄기 연습을 하지 말아야 하는 경우 생각 끄기 대신 할 수 있는 일 닉센하고 있다고 뇌를 속이는 방법 INSIGHT 6 몰입을 경험하라에필로그 진정한 쉼을 향하여참고문헌
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저자 소개 2
Olga Mecking
《뉴욕타임스》, 《가디언》, <BBC> 등 전 세계 주요 언론이 주목하는 최고의 ‘닉센’ 전문가. 작가 겸 번역자, 칼럼니스트로 활동하고 있다. 폴란드에서 학위를 받은 후, 지금은 배우자와 함께 네덜란드에 거주하고 있다. 일과 육아를 병행하며 매일 정신없이 바쁜 일상을 살다가 네덜란드 휴식법 닉센(NIKSEN)을 알고 매력을 느껴, 이를 10년간 연구하면서 실제 삶에 적용했다. 2019년 5월, 《뉴욕타임스》에 ‘아무것도 하지 않는’ 휴식법 닉센을 소개하는 기사를 썼다. 기사는 그 주에 가장 많이 공유된 기사로 꼽히는 등 큰 반향을 얻었고, 지금까지 15만 회 이상 전 세계에 공
《뉴욕타임스》, 《가디언》, 등 전 세계 주요 언론이 주목하는 최고의 ‘닉센’ 전문가. 작가 겸 번역자, 칼럼니스트로 활동하고 있다. 폴란드에서 학위를 받은 후, 지금은 배우자와 함께 네덜란드에 거주하고 있다. 일과 육아를 병행하며 매일 정신없이 바쁜 일상을 살다가 네덜란드 휴식법 닉센(NIKSEN)을 알고 매력을 느껴, 이를 10년간 연구하면서 실제 삶에 적용했다. 2019년 5월, 《뉴욕타임스》에 ‘아무것도 하지 않는’ 휴식법 닉센을 소개하는 기사를 썼다. 기사는 그 주에 가장 많이 공유된 기사로 꼽히는 등 큰 반향을 얻었고, 지금까지 15만 회 이상 전 세계에 공유되었다. 이후 영국과 미국을 비롯한 세계 여러 매체에 ‘닉센 전문가’로 인터뷰를 진행했다. 그의 최신작 『생각 끄기 연습』은 닉센에 대한 10년 연구 성과의 결정체다. 아무것도 하지 않는, 심지어 생각조차 잠시 꺼놓는 휴식이 우리 삶에 얼마나 큰 영향을 끼치는지 보여주면서, 일상에서 닉센을 실천하는 방법까지 안내한다. 매일매일, 휴일조차 정신없이 바쁘게 보내고 있다면 이 책을 통해 아무것도 하지 않는 시간의 힘을 배워보자. 온전히 나로 있는 시간, 몸과 마음을 건강하게 충전하는 시간의 힘을 깨닫게 될 것이다.
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책을 읽고 글을 쓰고 싶어 5년 동안 다닌 직장을 그만두고 번역가가 되었다. 고려대학교에서 건축공학을, 이화여자대학교 통번역대학원에서 번역을 공부했으며 현재는 뉴욕에서 두 아이를 키우며 번역을 하고 있다. 『숫자 감각』, 『철도, 역사를 바꾸다』, 『너의 사춘기를 응원해』, 『에피파니 Z』, 『공유 경제의 시대』, 『라듐걸스』, 『시간여행자를 위한 고대 로마 안내서』, 『협업의 시대』, 『가와시마 요시코: 만주공주, 일제의 스파이』등 서른 권 가량의 책을 우리말로 옮겼으며 저서로는 『그래도 번역가로 살겠다면(전자책)』, 『어른이 되어 다시 시작하는 나의 사적인 영어 공부(전자책
책을 읽고 글을 쓰고 싶어 5년 동안 다닌 직장을 그만두고 번역가가 되었다. 고려대학교에서 건축공학을, 이화여자대학교 통번역대학원에서 번역을 공부했으며 현재는 뉴욕에서 두 아이를 키우며 번역을 하고 있다. 『숫자 감각』, 『철도, 역사를 바꾸다』, 『너의 사춘기를 응원해』, 『에피파니 Z』, 『공유 경제의 시대』, 『라듐걸스』, 『시간여행자를 위한 고대 로마 안내서』, 『협업의 시대』, 『가와시마 요시코: 만주공주, 일제의 스파이』등 서른 권 가량의 책을 우리말로 옮겼으며 저서로는 『그래도 번역가로 살겠다면(전자책)』, 『어른이 되어 다시 시작하는 나의 사적인 영어 공부(전자책)』가 있다.
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품목정보
- 발행일
- 2021년 07월 14일
- 지원기기
- 크레마,PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드
- 파일/용량
- EPUB(DRM) | 28.20MB ?
- ISBN13
- 9791130640044
- KC인증
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