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Do Hard Things: Why We Get Resilience Wrong and the Surprising Science of Real Toughness
Hardcover
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책소개
목차
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Introduction: How We Got Toughness Wrong and Where to Go
Chapter 1 From Tough Coaches, Tough Parents, and Tough Guys to Finding Real Inner Strength 3 Chapter 2 Sink or Swim: How We Took the Wrong Lesson from the Military 23 The First Pillar of Toughness: Ditch the Facade, Embrace Reality Chapter 3 Accept What You Are Capable Of 41 Chapter 4 True Confidence Is Quiet; Insecurity Is Loud 59 Chapter 5 Know When to Hold 'Em and When to Fold 'Em 85 The Second Pillar of Toughness: Listen to Your Body Chapter 6 Your Emotions Are Messengers, Not Dictators 115 Chapter 7 Own the Voice in Your Head 139 The Third Pillar of Toughness: Respond Instead of React Chapter 8 Keep Your Mind Steady 163 Chapter 9 Turn the Dial So You Don't Spiral 193 The Fourth Pillar of Toughness: Transcend Discomfort Chapter 10 Build the Foundation to Do Hard Things 229 Chapter 11 Find Meaning in Discomfort 253 Acknowledgments 269 Notes 273 Index 293 |
저자 소개 1
Steve Magness
세계 최정상 선수들의 성과를 과학적으로 연구하고 현장에 적용하는 저명한 퍼포먼스 과학자이자 베스트셀러 작가다. 휴스턴대학교에서 운동생리학을 전공하고 조지메이슨대학교에서 심리학 석사 과정을 수료하며 신체와 정신의 작용을 동시에 꿰뚫는 독보적인 시각을 확립했다. 그는 스포츠 업계에서 행동하는 지성으로 유명하다. 세계 최고의 육상 팀이었던 ‘나이키 오리건 프로젝트’의 수석 코치로 활동할 때 자신의 경력을 걸고 팀과 헤드 코치의 조직적인 도핑 비리를 폭로하여 역사를 바꾸는 지대한 공로를 세웠다. 이처럼 그는 오로지 성과만 추구하는 성과 지상주의자가 아니라 정의와 가치를 실천하는 신뢰할
세계 최정상 선수들의 성과를 과학적으로 연구하고 현장에 적용하는 저명한 퍼포먼스 과학자이자 베스트셀러 작가다. 휴스턴대학교에서 운동생리학을 전공하고 조지메이슨대학교에서 심리학 석사 과정을 수료하며 신체와 정신의 작용을 동시에 꿰뚫는 독보적인 시각을 확립했다. 그는 스포츠 업계에서 행동하는 지성으로 유명하다. 세계 최고의 육상 팀이었던 ‘나이키 오리건 프로젝트’의 수석 코치로 활동할 때 자신의 경력을 걸고 팀과 헤드 코치의 조직적인 도핑 비리를 폭로하여 역사를 바꾸는 지대한 공로를 세웠다. 이처럼 그는 오로지 성과만 추구하는 성과 지상주의자가 아니라 정의와 가치를 실천하는 신뢰할 만한 지성인이라는 사실을 증명한 바 있다. 그는 NBA, MLB, NFL, MLS 등 미국 최정상급 프로 스포츠 리그팀과 올림픽 대표팀에서 선수들의 멘탈 스킬을 개발하고 퍼포먼스를 끌어올리는 일을 도우며, NASA와 포춘 500대 기업의 경영진들에게 지속 가능한 탁월함을 발휘하는 법을 전수하고 있다. 그는 작가로서 영향력도 상당하다. 전 세계 100만 부 이상 판매된 그의 대표작 「피크 퍼포먼스」와 「강인함의 힘」은 퍼포먼스 과학 분야의 현대적 고전으로 평가받고 있으며, 「뉴욕타임스」, 「월스트리트저널」, 「가디언」, 「포브스」 등 세계적 매체들은 그의 통찰을 자주 인용하고 있다. 고교 시절 1마일을 4분 1초 만에 주파하며 최고의 퍼포먼스를 몸소 증명했던 그는 이제 독자들이 불안을 확신으로 바꾸고, 자신만의 탁월함을 실현할 수 있도록 실질적인 로드맵을 제시하고 있다.
품목정보
- 발행일
- 2022년 06월 21일
- 쪽수, 무게, 크기
- 320쪽 | 160*223*30mm
- ISBN13
- 9780063098619
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