“흔들리는 공부습관, 위태로운 생활습관
초등학교 때 꽉 잡아주어야 합니다!”
15년차 현직 교사가 말하는 루틴의 힘

학기 초, 학부모 상담을 할 때마다 듣는 질문이 있다. 바로 “초등학교 때 아이에게 뭘 해줘야 할까요?”다. 아이가 사회생활의 첫걸음을 떼는 시기에 무얼 해줘야 좋을지 고민하는 부모에게 저자의 답은 명쾌하다. 바로 루틴을 잡아줘야 한다고 말한다. 루틴이 있는 아이는 스스로 계획을 세우고 하나씩 해결해가며 자기주도적으로 생활하기 때문이다.

저자는 15년 차 현직 초등교사로 학교에서 다양한 아이들을 만났다. 잘 못 해도 포기하지 않고 연습해서 결과를 만드는 아이, 공부가 재밌어서 하는 아이, 공부를 잘 못하는 아이, 시키지 않아도 매일 계획을 세워서 실천하는 아이, 준비물을 자주 빠트리는 아이. 많은 아이들을 만나면서 스스로 잘 하는 아이들은 무엇이 다른지 오랜 시간 관찰하고 고민했다. 그 결과 스스로 해내는 아이들은 자신의 하루를 알차게 보낸다는 사실을 발견했다. 이것을 가능하게 한 것은 루틴에 있다.

최근 루틴이 MZ세대부터 학부모 세대까지 많은 사람들에게 화제가 되고 있다. ‘바른 생활 루틴이’라고 불리는 이 사람들은 자신의 시간을 알차게 보내기 위해 미라클 모닝부터 운동, 공부 등을 자신에게 맞춰 설계하고 지켜나간다. 초등학교 때부터 이런 루틴을 세우고 지키는 것이 몸에 익으면 일상을 더 의미 있게 만들기 위해 들이는 시간과 노력을 아낄 수 있다. 초등학생 아이에게 꼭 필요한 것은 앞으로의 인생을 아이 스스로가 이끌어 갈 수 있도록 만드는 힘이다. 이 힘은 오랜 반복으로 자연스럽게 행동하게 만들어주는 루틴에서 나온다. 아이가 꿈꾸는 대로 자신의 미래를 그려갈 수 있도록 루틴을 잡아주는 것이 가장 중요하다.

공부와 독서, 자존감, 사회성까지 키워주는
기적의 8가지 루틴 활용법

초등학생 아이에게 꼭 필요한 것은 앞으로의 인생을 아이 스스로가 이끌어갈 수 있도록 만드는 힘이며, 이는 루틴에서 나온다. 저자는 아이들의 학습과 생활을 잡아주는 데 필요한 8가지 항목을 루틴으로 정리했다.

① 비전보드, 자기주도로 삶을 그려나가려면 자신이 원하는 것을 파악하고, 그것을 목표화해야 한다. 아이가 좋아하는 것과 잘하는 것을 찾아 아이와 함께 비전보드를 만들어보면 아이가 꿈꾸는 미래를 구체화시킬 수 있을 것이다.
② 마음루틴, 우리 아이들은 집과 학교, 학원, 놀이터 등에서 매일 다양한 관계를 맺고 살아간다. 그 안에서 상처를 주고받는 일이 일어나기도 하는데 아이가 마음을 스스로 돌보고 불안을 이겨낼 수 있도록 도와주는 방법을 ‘마음루틴’을 담았다.
③ 운동루틴, 오랜 시간 앉아 있어야 하는 공부의 바탕에는 체력이 꼭 필요하다. 간단하게 할 수 있는 줄넘기로 틈새 시간을 활용해 체력을 키우고 자존감을 높이는 법을 알려준다.
④ 아침루틴, 엄마가 깨워야 겨우 일어나는 아이들을 위한 아침이 달라지는 ‘아침루틴 챌린지’를 담았다. 분주하고 정신없는 아침이 스스로 일어나 이부자리를 정리하고 하루의 계획을 세우는 아침으로 변화하게 될 것이다.
⑤ 감사 일기 쓰기, 저녁에는 오늘 세웠던 계획을 돌아보며 평가하고 하루를 잘 보낼 수 있도록 도와준 모든 것에 감사하는 마음을 가져본다.
⑥ 키워드 독서법, ‘참 재미있었다.’로 마무리하는 독후감이 아니라 키워드를 찾아내고 문장을 아이만의 문장을 정리하는 독서법으로 읽기와 쓰기까지 두 마리 토끼를 잡을 수 있다.
⑦ 한 문장 쓰기, 아이가 공부한 것을 자신의 것으로 소화하려면 복습이 필수다. 매일 바쁘게 살아가는 아이들에게는 수업이 끝나고 배운 것을 바로 한 문장으로 정리하는 ‘한 문장 쓰기’가 필요하다. 배운 것을 바로바로 정리해 수업내용과 어려웠던 점을 파악할 수 있게 해준다.
⑧ 기록의 힘, 아이들이 스스로 해야 할 일을 플래너에 정리하면 하루를 알차게 꾸려가는 모습과 점차 변화하는 모습을 눈으로 확인할 수 있게 된다. 그러면 더욱 꾸준하게 루틴을 지켜나갈 힘을 얻게 될 것이다.

아이들의 몸과 마음이 건강해지는 8가지 루틴을 쉽게 따라 할 수 있도록 자세하게 설명하였다. 습관을 몸에 익히는 것은 시간과 노력을 해야 하지만 8가지 루틴을 꾸준히 반복하면, 흐트러진 일상뿐 아니라 미래도 긍정적으로 바뀔 것이다.