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소개
목차
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프롤로그
1. 건강할 때 건강을 지켜라 2. 평소 잘 걸으세요? 3. 걸으며 자연과 대화를 4. 걸으면 위장이 편안해진다 5. 오전 산책을 권하는 이유 6. 생체리듬을 회복하면 7. 걷기는 모든 병을 예방한다 8. 더욱 중요한 것 제대로 걷기 9. 걷기로 약을 멀리하자 10. 대화할 때 숨이 찰 정도로 걷기 11. 헬스장보다 야외 걷기 12. 빠르게 10분, 느리게 10분 반복해서 걸어라 13. 양손을 비워야 걷는 자세가 좋아진다 14. 몸이 보내는 신호 15. 경쾌한 음악에 댄스를 에필로그 |
저자 소개
아이들에게 꿈을 심어주었던 선생님, 이젠 그 대상이 누구이든 더 큰 꿈과 희망을 전하는 메신저의 삶을 꿈꾼다. 어릴 적 작은 교실에서 울려 퍼지는 풍금 치는 선생님의 모습에 반했다. 그 꿈을 가슴속 깊이 간직한 채 나도 언젠가는 꼭 선생님이 되어야겠다고 생각했다. 결혼 전 음악 학원 강사 시절부터 결혼 후 지금까지 30년 넘게 음악학원을 운영하고 있다. 열심히 살아온 만큼 인생 후반전 멋진 꿈을 이루고 싶었다. 그 꿈과 함께 책과의 인연이 시작되었다. 책과 만남은 새로운 인생 터닝포인터를 맞이하게 했다. 나의 변화에 디딤돌이 되는 독서로 또 다른 성장에 희망 메신저 꿈을 키워가고 있다.
품목정보
- 발행일
- 2022년 11월 29일
- 지원기기
- 크레마, PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원), 아이폰, 아이패드, 안드로이드폰, 안드로이드패드, 전자책단말기(저사양 기기 사용 불가), PC(Mac)
- 파일/용량
- PDF(DRM) | 0.56MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 61쪽 ?
- ISBN13
- 9791169458078
