최근에는 몸을 따뜻하게 하는 것이 대유행이다. 체온을 올리면 면역력뿐만 아니라 임신 능력까지 높아진다고 생각하는 것이다. 하지만 사람의 몸 온도를 외부에서 인위적으로 높여서는 안 된다. 인간은 그 자체로 발열체이다. 작은 난방기구만큼의 열을 끊임없이 방출한다. 그런데 거기다 열을 더 올리려들고 열이 빠져나가지 못하게 꽁꽁 싸맨다면 어떻게 될까? 우리 몸의 중요한 구성성분 중 하나인 단백질이 열로 인해 굳어버려 생명까지 위협받을 수 있다. 몸의 열 순환, 배출 시스템을 제대로 이해해야 적절한 체온을 유지할 수 있다. - 본문 15쪽

특정 상품과 연관된 임신 능력 향상법은 경계할 필요가 있다. 대표적으로 여성이라면 냉증과 관계된 상품, 남성의 경우에는 정력 강화 제품을 들 수 있다. 원칙적으로 ‘임신이 잘되게 해주는 상품은 없다’고 생각하는 것이 오히려 쉽게 임신할 수 있다. - 본문 18쪽

남성 호르몬의 분비량을 늘리기 위해 근력 트레이닝을 추천한다. 일주일에 두세 번 정도 스포츠센터에서 트레이닝을 하는 것이 이상적이지만 상황이 여의치 않을 때는 하루에 스쿼트를 50회 정도 하면 좋다. 하체의 근력이 향상되고 골반 내 혈액순환도 개선된다. 남성 역시 일찍 잠자리에 드는 것이 좋다. - 본문 30~31쪽

기초체온을 기록하면 두 가지 좋은 점이 생긴다. 먼저 기초체온 곡선이 불규칙하게 나타나면 대다수 사람들은 스트레스를 줄이려고 노력하게 된다. 이렇게 생활 자체가 변하게 되면 서서히 2상성 체온이 나타나기 시작한다. 결국 건강이 좋아질 뿐만 아니라 임신이 잘되는 몸으로 바뀐다. 두 번째로 자신의 몸을 이해하게 된다. 기초체온은 전날에 받은 스트레스와 수면의 질, 운동량, 식사 등 다양한 요소에 의해 영향을 받는다. 기록을 하면서 자신의 몸이 어느 면에서 취약하며 어떤 변화에 민감하게 반응하는지 알 수 있다. - 본문 39~40쪽

체액순환이 원활하면 내장의 기능이 좋아지지만, 반대의 경우 당연히 기능이 저하된다. 사람의 몸은 압력을 받으면 순환이 나빠지게 되어 있다. 다리를 꼬고 앉아 있다가 혈액순환이 잘되지 않아 저렸던 증상을 경험해본 사람이 많을 것이다. 자궁과 난소도 마찬가지이다. 마사지는 자궁과 난소의 기능을 향상시켜준다. 순환을 개선시키고 압박으로 인해 딱딱해진 주변 조직의 유연성을 회복시키기 때문이다. - 본문 61쪽

불임으로 고민하는 대다수 사람들은 몸 상태 또한 그다지 좋지 않다고 말한다. 전반적인 건강 상태가 좋아야 임신이 잘된다는 속설은 맞는 말일 수밖에 없다. 임신과는 상관없는 증상이라도 치료를 했을 때 임신이 쉬워지는 경우가 상당히 많았다. - 본문 110쪽

스트레칭에서 가장 중요한 것은 자세이다. 자세가 좋지 않으면, 즉 동작이 제대로 이루어지지 않으면 효과가 잘 나타나지 않는다. 다음으로 중요한 점은 아프지 않을 정도로 하는 것이다. 스트레칭의 강도를 말할 때 흔히 ‘기분 좋을 정도’라는 표현을 쓰는데, 지금부터 소개하는 스트레칭은 ‘이 정도로 과연 효과가 있을까?’ 싶을 만큼의 강도로 해야 한다. 이는 마사지 항목에서도 소개했지만 약한 자극은 ‘저하된 신경 기능을 깨워 기능을 회복시키는’ 효과가 있기 때문이다. - 본문 116쪽