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◎ 서재걸의 해독주스
추천의 글 들어가는 말 Part 1. 건강의 프로 되기 건강의 요소 먹은 대로, 몸이 된다 질병의 주원인 우리 몸 이해하기 건강의 기초 공사 튼튼히 하기 Part 2. 우리는 왜 해독을 해야 할까? 모든 치료의 시작 ‘해독’ 해독의 기초: 소화, 효소, 면역 1)소화 2)효소 3)면역 Part 3. 독소를 빼 주는 해독주스 식물은 의사다 생채소vs삶은 채소 건강에도 숙제가 필요하다 해독주스로 질병을 고치다 - 해독주스와 다이어트/ 해독주스와 장/ 해독주스와 변비/ 해독주스와 위·식도/ 해독주스와 면역/ 해독주스와 암/ 해독주스와 고지혈증/ 해독주스와 고혈압, 심혈관질환/ 해독주스와 당뇨/ 해독주스와 피부(한포진, 건선, 여드름)/ 해독주스와 신경정신질환(자폐증, ADHD, 신경정신질환과 피부질환)/ 해독주스와 부종/ 해독주스와 천식/ 해독주스와 여성질환/ 해독주스와 안(眼)질환/ 해독주스와 탈모 든든한 해독주스 6총사! - 활성산소를 억제하는 ‘양배추’/ 항암 작용, 대장암을 방지하는 ‘브로콜리’/ 만성피로엔 역시 ‘토마토’/ 항산화제 역할을 하는 ‘당근’/ 혈당 조절, 콜레스테롤을 낮춰 주는 ‘사과’/ 탄수화물이 가득! 밥처럼 든든한 ‘바나나’/ 해독주스 만들기! / 해독주스 Q&A Part 4. 근본부터 건강하게! 장 해독 묵직한 아랫배, 만병을 부른다! 장의 평화를 지키는 유산균 장 해독하기1: 칫솔부터 점검하자 장 해독하기2: 점막 보호하기 장 해독하기3: 위산 보호하기 Part 5. 모두 간 때문이야! 간 해독 우리 몸 기초 다지기: 간 해독 간도 휴식이 필요해! 간 해독하기1: 스트레스와 멀어지기 간 해독하기2: 지방과 절교하기 간 해독하기3: 식이섬유 먹어서 해독하기 Part 6. 부아가 치미는 폐 잠재우기! 폐 해독 웃음과 폐 천식과 폐 해독 폐 해독하기1: 심호흡하기 폐 해독하기2: 하늘 보고, 별 보고! Part 7. 해독주스 성공 사례 ◎ 불로장생 탑시크릿 프롤로그 제1장 젊어 보이는 사람 VS 늙어 보이는 사람 1 피부로 장의 나이를 알 수 있다 / 2 왜 여자는 남편을 여의면 젊어질까? / 3 100세가 넘은 사람의 장의 모습은 어떨까? / 4 병이든 노화든 원인은 장이다! / 5 노화를 촉진하는 음식 / 6 고운 살결을 만들어 주는 식품 / 7 황제 다이어트가 몸을 망친다 / 8 내장 지방형 비만과 피하 지방형 비만 / 9 동물성 지방의 과다 섭취로 내장 지방이 생긴다 / 10 푸아그라는 과영양성 지방간이다 / 11 술을 마실 때마다 젊음이 사라진다 / 12 우리가 원하면 젊게 살 수 있다 / 제2장 탄력 있는 몸을 되찾기 위한 방법 1 잘못된 노화 방지법 / 2 노화의 첫 징후는 왜 피부에 나타날까? / 3 물 때문에 암에 걸릴 수도 있다 / 4 몸은 늘 물을 원하고 있다 / 5 아토피도 물로 치료할 수 있다 / 6 술 마신 이튿날 아침, 뇌는 놀랄 만큼 쪼그라들었다 / 7 노화를 촉진하는 카페인 / 8 운동할 때 마시는 스포츠드링크는 당뇨를 / 9 물과 수분, 소금과 염분의 차이 / 10 순수(純水)나 증류수는 자연스런 물이 아니다 제3장 늙지 않는 효소의 힘을 높이는 생활 1 배가 부르면 왜 졸음이 오나? / 2 수면은 뇌에 휴식을 주기 위한 것만이 아니다 / 3 낮잠은 최고로 좋은 습관이다 / 4 장에 좋은 음식은 뇌에도 좋다 / 5 뇌에 큰 피해를 주는 카페인 / 6 노화와 효소의 힘 / 7 지구가 병에 안 걸리는 삶을 살자 / 8 효소의 힘을 향상시키는 미생물과의 공존 / 9 피아니스트는 왜 오래 살까? 제4장 갱년기 장애 진단은 믿지 마라 1 개업 이틀째, 마피아 보스가 찾아왔다 / 2 꿈에 그친 세 가지 소원 / 3 마음을 연 마피아 보스 / 4 신뢰와 치유력 / 5 의사는 절대로 남은 수명을 얘기해서는 안된다 / 6 마음은 엄청나게 큰 힘을 갖고 있다 / 7 젊어지려면 은퇴도 긍정적으로 받아들여라 / 8 젊음을 유지하는 최고의 비결은 사랑이 담긴 섹스다 / 9 ‘갱년기 장애’ 진단은 믿지 마라 / 10 병에 걸리기 쉬운 성격 / 11 지금부터라도 결코 늦지는 않았다 에필로그 |
Hiromi Shinya,しんや ひろみ,新谷 弘實
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◎ 서재걸의 해독주스
각종 방송과 신문, 매스컴에서 화려한 스포트라이트를 받은 서재걸의 해독주스! 우리는 매일 ‘독소’의 습격을 받고 있다. 우리가 즐겨 먹는 밀가루, 패스트푸드, 기름진 음식, 술로 우리 몸속에는 지방이 쌓이고, 불규칙한 생활과 스트레스로 노폐물이 만들어진다. 이렇게 쌓인 독소는 쉽게 배출되지 않아 우리의 몸이 병들고 있다. 소가 쌓이면 소화불량, 변비, 당뇨, 만성 두통, 고지혈증, 변비, 심지어는 암까지 찾아온다. 따라서 독소를 해독해야 모든 질병을 예방하고, 치료할 수 있다. 우리가 독소를 완벽하게 피할 수는 없지만, 그 대신 매일 독소를 제거하는 일만 충실하게 해 준다면 독소로 인한 건강의 피해는 줄일 수 있을 것이다. 건강을 위해 영양제와 보조식품에서 멀어지지 못하는 그대들이여, 이젠 해독주스로 안전하게 해독하자! 이상하게 채소만 먹으면 속이 더부룩하다? 다이어트를 해도 살이 빠지지 않는다? 매일매일 건강하게 해독하고 싶다면? 이젠 ‘해독주스’로 해결하라! 과연 해독주스가 효능이 있을지 궁금한 이들이 많을 것이다. 하지만 의심을 거두어도 좋다. 이미 수많은 사람이 해독주스의 효과를 보았고, 질병을 치료했다. 이 책에서는 해독주스 실제 체험담이 가득 수록되어 있어서 정확히 어떤 환자가 어떤 식으로 질병을 치료하고 건강해졌는지 생생히 전하고 있다. 몸이 무거운 직장인, 가족의 건강이 걱정되는 주부, 지병을 앓고 있는 환자, 소화가 안 되는 아이, 다이어트를 하는 여성 등 일반인부터 유명인사, 방송인, 의료인까지 해독주스의 효능을 입 모아 칭찬한다. 더불어 이미 방송과 신문, 언론매체를 통해 해독주스를 접한 사람들이 궁금해하는 질문도 실었다. 서재걸 원장이 직접 답변한 Q&A 코너를 통해 사소한 궁금증까지 모두 해결한다. 아이의 면역력, 남편의 스트레스, 축 처진 내 뱃살… 우리 가족의 건강은 해독주스가 지킨다! 채소와 과일은 신진대사를 원활하게 하고, 독소와 노폐물을 정화하며, 면역 기능을 강화한다. 이런 채소와 과일을 생으로 먹었을 때 5%인 흡수율을 삶고 갈아서 90%까지 높인 특별한 노하우가 바로 ‘해독주스’에 들어 있다. 우리가 채소를 생으로 먹었을 때는 흡수율이 5%밖에 되지 않는다. 하지만 삶았을 때 흡수율은 60%, 삶고 갈았을 때의 흡수율은 무려 90%다. 삶지 않은 사과, 바나나와 삶은 브로콜리, 당근, 양배추, 토마토를 함께 갈아 마시는 해독주스는 날것으로 섭취했을 때보다 고농축의 항산화 성분, 항암물질, 식이섬유를 18배 더 많이 흡수할 수 있다. 이렇듯 음식은 단순히 ‘먹는 것’이 중요한 게 아니라, ‘먹는 방법’에 건강해지는 비법이 숨어 있다. 채소와 과일의 흡수율을 높인 해독주스는 성장기 아이들의 면역력 증진, 직장에서 받은 스트레스로 생긴 각종 질환, 그리고 다이어트와 변비에 탁월한 효과가 있다. 아침에 한 잔, 저녁에 한 잔의 해독주스가 우리 가족의 건강을 지킨다. ◎ 불로장생 탑시크릿 노벨물리학 수상자 에사키 레오나, 케빈 클라인, 더스틴 호프만 등 세계적인 명사들의 1% 건강 비법! 늙지 않고 건강하게 오래 살고자 하는 인간의 욕망은 수천 년 동안 인간의 삶과 함께 해 왔다. 더구나 의학의 발달로 인간의 수명이 해마다 늘어나고, 20여 년 후에는 인간의 평균 수명이 120세가 될 것이라는 미래사회에 대한 예측까지 나오고 있는 지금, 불로장생에 대한 인간의 욕망은 꿈이 아닌 현실이 되었다. 우리나라 역시 평균 수명 80세를 목전에 두고 있는 실정이다. 그렇지만 평균 수명이 해마다 늘어나는 데 비해 직장 생활은 짧아지고, 노후 대책이 충분하지 않다면 평균 수명 80세가 마냥 반가운 일이라고만 할 수 있을까? 더구나 몸까지 건강하지 못하다면 어떻게 할 것인가? 앞으로 개인이 행복한 노후 생활을 준비하기 위해 가장 필요한 것은 무엇일까? ‘경제적 능력’도 필요하지만, 그보다 더 중요한 것은 바로 ‘건강’이다. 신야 히로미 박사는 바로 이 점에 주목했다. 『불로장생 탑시크릿』은 신야 히로미 박사의 『병 안 걸리고 사는 법』 제3탄이다. 1권과 2권에서 병에 안 걸리고 사는 법, 즉 ‘무병장수’를 주제로 7가지 건강법을 주장했다면, 3권에서는 나이보다 젊고 건강하게 살고자 하는 사람들을 위해 21세기 신 불로장생 비법(탑시크릿)을 공개했다. 이 책은 그동안 건강보다는 재테크에 더 많은 신경을 쓰며 살고 있는 사람들이 자신의 건강과 가족의 건강을 위해 꼭 읽어보아야 할 책이다. 재테크의 시크릿은 바로 건강이기 때문이다. 왜 ‘불로장생’인가? 이제는 병을 고치는 의학이 아니라 예방의학이다! 신야 히로미 박사가 지향하는 현대 의학은 ‘병을 고치는 의학’이 아니라 ‘건강을 유지하는 의학’이다. 그래서 그는 병을 치료하는 것도 중요하지만 ‘병에 걸리지 않도록 예방’하는 예방의학이 더 중요하다고 보았다. 위의 상태, 장의 상태와 식생활 관계를 조사해서 위상과 장상을 좋게 하는 식습관과 생활 습관이 건강에 좋다는 것을 알게 된 그는 이 책에서 과학적 이론을 바탕으로 ‘병에 안 걸리고 오래도록 장수하는 비결’을 일반인들이 알기 쉽도록 탑시크릿으로 정리했다. 이 책은 그동안 책으로만 만나 볼 수 있었던 신야 박사의 건강 장수법을 동영상 CD로 만나볼 수 있게 했다. 특별부록으로 책과 함께 제공되는 ‘신야 박사의 건강 장수법 동영상 CD’는 총 13개의 장으로 구성되어 있다. ‘신야 히로미식 대장 치료 전과 치료 후’ ‘신야 히로미의 건강 식사법’ ‘암과 동물성 단백질의 관계’ ‘정제염과 천일염의 차이’ ‘우유에 유제품은 대장에 치명적이다’ ‘설사약(변비약)은 독약이다!’ ‘물과 청량음료의 차이’ ‘기름과 트랜스 지방’ 등의 순서로 구성된 동영상 CD는 그동안 독자들이 잘못 알고 있는 건강 상식과 궁금해하는 내용들을 담았다. 동영상 CD에는 신야 박사가 그동안 만나왔던 환자들의 임상 자료를 직접 화면으로 보여줌으로써 독자들에게 건강의 중요성을 환기시켜 주고 있다는 점이 큰 장점이다. 또한, 신야 박사가 주장한 7가지 건강법을 각종 시청각 자료로 다시 만나 볼 수 있어 그동안 신야 박사의 건강법을 접한 독자에게 많은 도움이 될 것이다. 신야 히로미만의 탑시크릿이 건강에 대한 우리들의 걱정을 날려 버리게 할 것이다. 120세까지 건강하게 살 수 있는 비법들! ‘물’ → ‘과일’ → ‘식사’ 순으로 먹어야 병에 안 걸린다. 운동할 때 마시는 스포츠 드링크는 병을 부를 수 있다. 물로 아토피도 치료할 수 있다. 물과 수분, 소금과 염분의 차이를 모르면 암에 걸릴 수 있다. 카페인을 많이 먹으면 뇌에 치명적이다. 100세를 넘기는 비법은 장 관리에 있다. |