프롤로그│걱정이 그대를 늙게 한다

PART 1 인간관계 걱정 버리기
1. 자신감이 없어서 걱정될 때/ 2. 사랑하는 사람과 성격이 안 맞아 걱정될 때/ 3. 누군가 자신을 비난할까 걱정될 때/ 4. 평생 독신으로 살 것이 걱정될 때/ 5. 상대방의 속마음을 몰라 걱정될 때/ 6. 윗사람에게 혼날 것이 걱정될 때/ 7. 맞선 볼 일이 걱정될 때/ 8. 왕따를 당해서 걱정될 때/ 9. 단체로 여행 가는 일이 걱정될 때/ 10. 비밀이 드러날까 걱정될 때/ 11. 망신당할 일이 걱정될 때/ 12. 악연이 있는 사람과 만날 일이 걱정될 때/ 13. 아내가 바가지를 긁어서 걱정될 때/ 14. 엄마가 잔소리할까 걱정될 때/ 15. 친구들이 놀려서 걱정될 때/ 16. 사랑하는 사람과의 이별이 걱정될 때

PART 2 일 걱정 버리기
17. 실직해서 걱정될 때/ 18. 명예를 잃을까 걱정될 때/ 19. 새로운 직업을 구할 일이 걱정될 때/ 20. 시험이 걱정될 때/ 21. 면접이 걱정될 때/ 22. 대중 앞에서 연설할 일이 걱정될 때/ 23. 대회 나가기 전에 걱정될 때 / 24. 공부를 못해 걱정될 때/ 25. 혹평을 받을까 걱정될 때/ 26. 예상만큼 성과가 없어서 걱정될 때/ 27. 할 일이 많아서 걱정될 때/ 28. 동료가 자신의 아이디어를 도용해서 걱정될 때/ 29. 진로를 정하지 못해 걱정될 때/ 30. 글짓기를 잘 못해서 걱정될 때/ 31. 상사가 자주 트집을 잡아서 걱정될 때/ 32. 성추행을 당해서 걱정될 때

PART 3 생활 속 걱정 버리기
33. 이사가 걱정될 때/ 34. 지구 멸망이 걱정될 때/ 35. 납치당할까 걱정될 때/ 36. 집에 불이 날까 걱정될 때/ 37. 폭행당할까 걱정될 때/ 38. 나쁜 꿈을 꾸고 걱정될 때/ 39. 사주가 안 좋아서 걱정될 때/ 40. 전쟁이 날까 걱정될 때/ 41. 자녀가 나쁜 길로 빠질까 걱정될 때/ 42. 배우자가 도박에 중독되어 걱정될 때/ 43. 군 입대가 걱정될 때/ 44. 집에 손님 오는 것이 걱정될 때/ 45. 음치여서 걱정될 때/ 46. 삶의 목표가 없어서 걱정될 때/ 47. 죽음이 걱정될 때

PART 4 돈 걱정 버리기
48. 투자한 돈을 잃어 걱정될 때/ 49. 빌려준 돈을 받지 못해 걱정될 때/ 50. 물가 오르는 것이 걱정될 때/ 51. 사업이 망할까 걱정될 때/ 52. 은행이 파산해서 걱정될 때/ 53. 사기를 당해서 걱정될 때/ 54. 해킹당할까 걱정될 때/ 55. 가게에 손님이 없어 걱정될 때/ 56. 주가가 폭락해서 걱정될 때/ 57. 가난이 걱정될 때/ 58. 친구가 돈을 빌려달라고 해서 걱정될 때/ 59. 은퇴가 걱정될 때/ 60. 남편이 생활비를 안 줘서 걱정될 때/ 61. 과소비를 해서 걱정될 때/ 62. 아파트 값이 떨어져서 걱정될 때/ 63. 용돈이 떨어져서 걱정될 때/ 64. 사업자금이 부족해서 걱정될 때

PART 5 건강 걱정 버리기
65. 사고당할까 걱정될 때/ 66. 심각한 병에 걸렸을까 걱정될 때/ 67. 부모님이 돌아가셔서 걱정될 때/ 68. 늙는 게 걱정될 때/ 69. 입맛이 없어서 걱정될 때/ 70. 허리가 아파서 걱정될 때/ 71. 간접흡연이 걱정될 때/ 72. 큰 수술을 앞두고 걱정될 때/ 73. 불면증이 있어서 걱정될 때/ 74. 출산을 앞두고 걱정될 때/ 75. 노안 때문에 걱정될 때/ 76. 키가 작아서 걱정될 때/ 77. 기운이 없어서 걱정될 때/ 78. 자꾸 살이 빠져서 걱정될 때/ 79. 우울해서 걱정될 때 80. 화를 참을 수 없어서 걱정될 때