들어가는 글

1장 나는 왜 당당하게 내 생각을 말하지 못하는 것일까

1-1 나를 불안에서 지켜 주는 것 (강은영)
1-2 사막에서도, 북극에서도 꽃을 피우는 건 나 자신이다 (강이청)
1-3 풀리지 않는 수학 문제 (김경희)
1-4 말 잘하는 사람인 척 (김소진)
1-5 꽃을 피우는 과정 (김수아)
1-6 있는 그대로의 내 모습으로 (김태경)
1-7 발표불안 방해꾼, ‘척’ 3종 세트와 맞짱 뜨기 (박지연)
1-8 실패가 아닌 과정이다 (이민정)
1-9 흔들리지 않는 꽃이 되길 (이석경)
1-10 괜찮아, 더 좋아질 거야 (최향미)

2장 속이 뻥 뚫리다

2-1 용기의 날개를 달고 훨훨 (강은영)
2-2 변화의 문을 여는 열쇠는 내가 가지고 있었어 (강이청)
2-3 대화 불안 보고서 (김경희)
2-4 먼저 인사하기로 했다 (김소진)
2-5 성공보다 성장을! (김수아)
2-6 용기가 내게 준 자유 (김태경)
2-7 가스 활명수 같던 그날 (박지연)
2-8 칭찬 비타민 (이민정)
2-9 나 사랑을 알려 주신 나의 선물 (이석경)
2-10 발표불안의 허들을 넘어서다 (최향미)

3장 발표불안 극복을 위한 노하우

3-1 나를 만나는 시간 (강은영)
3-2 살려고 얼마나 노력해 봤니? (강이청)
3-3 나의 스피치 히어로 (김경희)
3-4 아무리 어려운 일이라도 반복하다 보면
어느새 휘파람 불며 하게 된다 (김소진)
3-5 나를 알고 불안을 알면 백전백승 (김수아)
3-6 말을 잘하는 것은 노력의 결과이다 (김태경)
3-7 나만의 발표불안 극복 3종 세트 (박지연)
3-8 남들은 나에게 관심이 없다 (이민정)
3-9 긍정 확언 자기 암시문 (이석경)
3-10 긍정의 씨앗 뿌리 내리기 (최향미)

4장 여전히 말하기가 힘들다면

4-1 내려놓으면 보이는 것들 (강은영)
4-2 배움은 우연을 타고 (강이청)
4-3 무모한 용기 (김경희)
4-4 집중력을 길러 보자 (김소진)
4-5 건물의 기둥을 세우다 (김수아)
4-6 힘들 때 일어날 수 있게 하는 감사의 힘 (김태경)
4-7 일상에서 연습하는 말하기 훈련 (박지연)
4-8 나 사랑으로 성장하는 나! (이민정)
4-9 동전의 양면처럼 뗄 수 없는 관계 (이석경)
4-10 타인에게 인정받고 싶은 마음 버리기 (최향미)

5장 내 삶을 말한다는 것

5-1 내 안의 거인을 깨우다 (강은영)
5-2 경험과 기회는 한 끗 차이 (강이청)
5-3 말하면서 살아가는 것 (김경희)
5-4 잘한다고 인정받고 싶은 욕심쟁이 (김소진)
5-5 작은 성공은 성장의 연료이다 (김수아)
5-6 자신감 넘치고 당당한 나라서 행복하다 (김태경)
5-7 ‘글’이라는 생명을 불어넣어 ‘말’로 탄생시키는 삶 (박지연)
5-8 설레는 미래를 향한 한 걸음 (이민정)
5-9 휴먼북, 사람이 책이다 (이석경)
5-10 너와 나의 삶이란 (최향미)

마치는 글